super

Dibo, jest super!

[...] jest cwiczenie, wole tyl barkow hantlami robic, ale w sumie ok :D. Pozniej 15 min areo, bede dokladal co tydz 5 min. Jedno areo bede robil w piatek po treningu ramion, a drugie w niedziele w dzien beztreningowy. Ogolnie trening petarda, super mi sie cwiczylo, widac swieta dobrze dzialaja na czlowieka :D. Zaraz wsuwam karpia, bo troche zostalo :D.

Witam Moje sugestie dotyczące diety: Po przebudzeniu: HMB + Tauryna Posiłek 1: - Jajecznica z 3 jajek - ogórek, pomidor , rzodkiewki - orzechy włoskie Posiłek 2: - Wolowina - warzywa - oliwa z oliwek Posiłek 3: - mrożone warzywa (200g) - mintaj świeży (80g) - oliwa z oliwek Posiłek 4 (przedtreningowy) : - pierś z kurczaka (100g) [...]

Jak ktos chce cos z allegro taniej to tylko tester. Teraz wlasnie zobaczyłem oferte z super pharm i widze niezłe promocje :) Calvin Klein one 149zł 200ml (fajny zapach ma ?) davidoff cool water woda toaletowa 75ml+balsam po goleniu+zel pod prysznic zestaw za 99zł :) Chrome azzaro 30ml za 74zł Chyba sie przejade po cos :) tylko jeszcze nie wiem po [...]

super ale czarna muza wymiata

[...] treninfu, suplementacji i żywienia.. ;) prosta sprawa że mówiąc cel 5kg czystego miecha nie mialem na mysli tego, że kulturysta dajmy na to na zawodach dziś waży 85km i ma super definicje no i za 5miesiecy startuje z wagą 90 i tez ma super definicje, czyli zwiekszył wage o 5kg czyściutkich mięśni.. Jak już slusznie parę osób tu za uwarzyło to [...]

Witam i życze wszytskim wesołych i pogodnych świąt))). Ale do rzeczy lanuje w nie długim czasie cykl który opuierał się będzie na susscie winku i trenie(super witaminka wyglądał by on tak: 1-10 susta e4d 1-6 tren 75 eod 6-10 winko 40mg Prosze was o korekty i ewentualne korekty 1.WIEK: 20-21 2.WAGA: 89 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: [...]

[...] nieweim jeszcze jakie cwiczenia) brzuszki 3 x 20 1 dzien cwiczeni 2 wolny 3cwiczen 4 wolny itd do treningu bende brał kreatyne białko testosterol wiem ze plan niejes super ale cwicze w warunkach domowych mam ławke geyf prosty obciążenie drazek do podciagania Prosze o rady w sprawie treningu bo nie kazdy trenin mi odpowiada bo np niemam [...]

dobra przemiana, jak na niecaly rok to super

Super Siłka Sog już nie wejdzie.... Musze zebrać się i skołować u siebie jakąś siłkę Pozdrawiam!!!

ABS *************** 1 *************** pierwszy trening za mną,już od pierwszego momentu czułem straszny bul mięśni brzucha aż do końca i w buzi miałem tak sucho ze szok,trening super!!!zobaczymy czy jutro będą zakwasyteraz idę spać

[...] na uda. drugi zestaw: sprawa wykonywania dwoch typow wyciskania jest dyskusyja,ale....moze byc. cw. nr 5) nieporozumienie. system 5x5 stary,sprawdzony system na sile i mase-super. (moj ulubiony) proponowalbym rozpoczac od lekkiej wersji z progresja(link podalem pare linijek wyzej),a pozniej zaczniesz dokladac serie:najpierw 3 a potem pelnych 5. [...]

[...] z bialkiem wiec nic nie powiem na temat rozpuszczalosci 7/10 system protein 80- bardzo dobre bialeczko rozpuszczalnosc bardzo dobra smak wanilia nie nudzil mi sie 10/10 super multi - witaminki jak witaminki braki uzupelnialy bardzo dobrze co potwierdzily badania krwi 10/10 dieta dala rade trening tez wymiary: przed/po waga 70/73,5 [...]

zamówiłem jednak davidoff Cool water z allego od super sprzedawcy za 119zł za 125ml wiec powinien być ok. Mam nadzieje ze zapach bedzie naprawde długo trzymał i był trwały Zmieniony przez - max-piecz w dniu 2007-12-25 23:02:19

[...] się: -Przepis na KOKTAIL NA MASĘ -Przepis na KOKTAIL NA RZEŻBĘ -PLAN DIETETYCZNY W ZALEŻNOŚCI OD WAGI -TRENING 3 DNIOWY OPTYMALNY -Poradnik jak zrobić kaloryfer -Przepis na super masę mięśniową -Poradnik podrywacza :D -Program PerfectBody 1.0 Rozmiar Paczki 1,26 MB Link www.mateusz90b.ovh.org/allegro/paczkazallegro/paczkazallegro.rar Zmieniony [...]

Masz slabe ramiona wiec zastosuj super serie lecz nie dawaj tych parti na poczatek. Wtedy bedziesz mial problem z przecwiczeniem klaty czy plecow

PS nie wiem jak wy ale ja nie widzialem kolesi ktorzy walczyli na ulicy zeby uzywali "super hiper mega trudnych i zlozonych technik" bo na taka zabawe nie ma czasu wiekszosc wyglada tak mniej wiecej " jedno dwa kopniecia---> dwa trzy proste--->sierpy/haki--->lokcie--->kolana--->parter(o ile jeszcze ktorys nie padl po [...]

Kult fajnie estetycznie bic super zryty Mietus GRATULUJE!!!! A Ty Bling cisnij do przyodu Silne charaktery zawsze wygrywaja Najwazniejsza jest wiara w siebie Reszta sie pozniej juz sama dzieje

super daj jeszcze nogi podaj staż, wymiary , wagę Zmieniony przez - Seba-stian w dniu 2007-12-26 10:20:38

Super że tak tłumnie komentujecie mój plan Zastanawiam się czy raz na dwa tygodnie nie zamienić pierwszego ćwiczenia na biceps na "siódemki". Wiecie, unoszenie sztangi w trzech fazach. Albo nawet raz na 3-4 tygodnie. Na zasadzie odmiany i dowalenia bicepsowi aż do bólu. Robił to ktoś z podobną częstotliwością ?