super

extra przepis na super rybke niebawem zrobie

[...] się omlet jakiś, albo placki na bazie płatków jaglanych (owsiane wywal skoro organizm mówi, Ci że coś nie halo :) nie ma co ciśnąć na siłę) banan + jajka na patelnię i super sprawa na śniadanie i np. do pracy. Pełnowartościowy posiłek. A godzinowo 6.30 - 10.30 - 14.30 - 16.30 - 20.30 sądzę, że tak było by ok. Ale to moje odczucie, godziny [...]

Super pomysł z tym wywaleniem ostatniego posiłku! :D Rano przynajmniej więcej na śniadanie zjem, a tak zawsze miałem z tym problem. Skoro ostatni posiłek 2-3h przed snem to w sumie by pasowało. Zmniejszyłbym porcję mięsa, ale szczerze mówiąc to już te 200g mi się wydaje mało przy 100g+ ryżu, ale stopniowo spróbuje zmniejszać. W takim razie w [...]

Dzieki PEPO za super poprawki. Chcialbym tylko zebys zaproponowal co innego na klate.Bo jestem w fazie kompletowania sprzetu i nie mam na razie bramy ani poreczy do dipsow. Co do lap to moze: Unoszenie ramion ze sztanga z wydluzona faza negatywna 4s unoszenie ramion ze sztangielkami z supinacja w serii loczonej z unoszeniem ramion ze sztangilkami [...]

:D super

[...] wiedzialem ze tak bardzo mozna spompowac najszersze robiac tylko cwiczenia na wyciagu. w cwiczeniach na lapy do unoszenia rak sztanga uzylem naprawde mikrego obciazenia jednak metoda 21 tak spompowala lapy, ze nie moglem ich zgiac. w kolejnym cwiczeniu super seria juz byla masakra. Pepo nie odpowiedziales mi na temat tricepsow. pozdro for alll

wlasnie robie podobny cykl, deca i prolongatum ( testex ) jestem po 3 strzale ( strzal co 6 dni deca i prolo w jednym shocie )i powiem ci ze u mnie juz widac duze roznice. sila poszla po drugim tygodniu ,teraz wczoraj zauwazylem pierwsze rozstepy w okolicach bicepsu. nie mierzylem ale czuje ze dziala super , to jest moj drugi cylk.

[...] spokojniejszy w dzialaniu. Jako ze probowales propa ja bym z czystej ciakawosci polecial na czyms innym a dodatkowymi plusami jest to ze ma to byc dluszy cykl i nie sadze zeby byly jakies skoki cisnien i tym podobne rzeczy. BTW ja uwielbiam jak wchodzi prop uczucie eufori plus super humor Zmieniony przez - REMUS w dniu 2009-09-09 14:55:13

ABS (mowie o tym z 9 poziomami nie tym 8minut) to moim zdaniem super plan. Szybko sie go robi, 3x w tygodniu i jak dla mnie efekty zadowalajace jak na tak mala ilosc czasu poswiecona tej partii :) na mnie dziala :) Jednak jak ktos juz pisal jesli nie nalezysz do jakiegos koleczka playboya lepiej robic raz w tygodniu z obciazeniem zeby nie [...]

tanią ? VITAFIT cena jakość super

Super Panowie. Dzięki za odpowiedzi. Zacząłem wczoraj zobaczymy jakie będą efekty.

[...] temat. Kolego, nie wiem czy masz dostateczną masę, żeby redukować. Nie zapomnij, że odpowiednia ilość kcal definiuje masę/rzeźbę nie trening. Nawet jeśli będziesz ćwiczył ''super'' treningiem na ''masę'' na deficycie kalorycznym nie zyskasz ani kg. Podaj obciążenia robocze: Martwy, Przysiad, Wyciskanie na płaskiej. Dobudowałeś sobie na własnym [...]

Brawa dla Damiana, wyraźnie nie był sobą, walka tuż tydzień po przeprawie z Sanchezem, w innej strefie czasowej. Stres+zmęczenie+aklimatyzacja+presja zrobiły swoje, a mimo to udało się zwyciężyć. Super!

wyglada super.

no Roznice widac Masa wieksza i klatka sporo lepsza w porownaniu ze sraymi fotami ogolnie SUPER!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

Dobra mam ! Jest super, zabieram się za fbw ! Pytanie teraz jest takie... 15:10:5... czy dobrze będzie robić na siłowni nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy a w DOMU na karimacie ABS II ??

kup gainera i bialko, hmm w naszym wieku z dieta jest ciezko bo szkola itd, ja nie mam diety ale masa i tak super idzie, mam gainer trec xxl i ovopol, polceam, podro ps. mam 16 lat 187cm i 79kg W kupie siła !!!:)

[...] siły oraz budowę(proporcje kończyn) ciała. Jeśli nie ma się gena do siły czy budowy to nawet koksując całe życie nie pokonacie czyste zawodnika, który ma jeden lub w super wypadku dwa z tych czynników. Pamiętać też trzeba o "charakterze" od którego zależy systematyczność treningów, żywienia oraz chęć parcia do przodu i nie [...]

Chłopaki a skąd wiecie jakie wyniki na sucho byście robili , gdybyście nie brali? Przyrosty nawet na super cyklu są w jakiś sposób ograniczone, poza tym im większy progres w krótszym czasie robimy, tym bardziej zamykamy sobie drogę do dalszych postępów na sucho, nie wspominając już o kontuzjach, które co chwilę wpadają przy gwałtownych [...]

[...] zajarać trawe i od razu jak go złapia to brał koksy. Zabronionych jest duzo substancji, które możemy spożyć nieumyślnie. Giczan tyle lat nie wpadł, teraz nie zrobił super wyniku, ska wiecie, że nie wpadł na kofeinie, bo może jechał cała noc i wypil za duzo kawy. A co do zaowdników co maja progres duzy w ch** to wtedy dopiero mozemy gadac [...]