super

[...] ale krótkich i łagodnych. Biegło się prawie jak po płaskim, podbiegi na luzie. A pamiętam jak w zimie realizowałam plan z książki pana S., progres na płaskim był super, w biegach w drugim zakresie zeszłam z 5:40 do 5:05, ale jak na wiosnę poleciałam na te pagórki co dzisiaj to mocy w nogach nie było, tętno w kosmosie i zmęczyłam się [...]

Viki, a czy próbowałaś kiedyś granulatu sojowego? Mega wygodne w przygotowaniu i do tego mocno obrobione technologicznie, więc nie powinno być ciężkostrawne. A makro ma bardzo dobre, dużo białka. Kostka sojowa mi nie podpasował, ale granulat jest super.

[...] i do tego mocno obrobione technologicznie, więc nie powinno być ciężkostrawne. A makro ma bardzo dobre, dużo białka. Kostka sojowa mi nie podpasował, ale granulat jest super. Popieram, granulat bardzo fajny i świetnie się sprawdza jako dodatek do różnych dań - krokietów, pierogów, koltetów, zup... Ja akurat też polubiłam kostkę, można z [...]

[...] tłuszczu naprawdę sporo siedzi. Paatik - tak przy okazji - przyszły gacie z Just Hero. Tym razem krótkie bo już z myślą o cieplejszych dniach pod spódniczkę ;-) Jak dla mnie super (poliester 80, elastan 20) Wrzucam fotkę gaci i przy okazji tłuszczu %-) /SFD/2022/1/19/4f8c1e3597534a06b69d2c3edd62358e.jpg [...]

Jasne, rozumiem, mysle ze powrot do tej formy bez problemu ci wyjdzie bo duzo nie masz do zrzucenia, absolutnie, forma b.dobra, super wygladasz, nie ma co :-) Moze zobacz tez tak z ciekawosci te diety cykliczne z dosc niskimi kcal ale ladowaniami wysokimi weglami co jakis czas, to sie dobrze sprawdza u osob ze stosunkowo niskim bf co chca zesjsc [...]

Viki - gacie super. Jesli tak ładnie i zwarcie wygląda tłuszcz na brzuchu to ja tam mam jakiegoś ufoludka - bo mój tłuszcz tak nie wygląda.

super - dzięki za info :-D z chęcią zrobię sobie próbę na 5km, dawno nie robiłam :-D mam sprzed roku jakiś szybki bieg na 5km - nada się póki co? czekam na instrukcje Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-01-21 12:17:06

Super jest :-) pasowałaby szczególnie że mam taką opaskę na głowę :-D

Super :) gratulacje!

Viki super relacja i faktycznie bieganie w takim wietrze i śniegu nie łatwe, warunki nie łatwe niestety, ale dałaś radę i bardzo gratuluję Tobie i synkowi ! :-))

Piękny ten śnieg!!! I wspomnienia masz super.

Viki - masz fantastyczne zdjęcia z tego biegu! Dobrze że się tak kolorowo ubrałaś. Super efekt na białym śniegu. Nene - ja sobie wczoraj jeszcze tam pogrzebałam w specyfikacjach i potrzebuję tych map i działania z GPSem kilka godzin etc. Albo Fenixy (fakt, nie pasują do mojej ręki w ogóle) albo własnie FR945. I chyba jest decyzja. W tym całym [...]

Fotki rzeczywiście super. Vivoactic jest śliczny :-)

Super te fotki! Powodzenia jutro :-) zeby tym razem pogoda byla lepsza

Super te obwody :-) Aż zapisałem na przyszłość może się przydadzą.

Faworki ekstra! Polecam do wypieków super aromas serio każdy oczy wywala jak osiągnąłeś taki smak %-)

[...] jeden punkt odżywczy na którym podobno nie będzie wody, tylko jakieś przekąski @@-) dziwne, bo bez jedzenia człowiek da radę, ale bez wody gorzej. Pod tym względem XRun jest super, bo na trasach powyżej 20km mają 2 punkty z wodą i przekąskami. Trasa też trochę inna niż zwykle na XRunach i OCRach, bo pierwsza połowa pod górę a druga w dół. Na [...]

[...] potruchtać trochę na rozgrzewkę. Początek trasy to ponad kilometr podbiegu, dlatego nawet przed dłuższym dystansem lubię się rozgrzać. Pierwsze kilka kilometrów biegło się super, nawet byłam zdziwiona że nogi lekkie. Niestety po ok. 5km nogi zaczęły boleć i pojawiły się co prawda lekkie skurcze ale za to w całych nogach - łydki, dwójki, czwórki [...]

Gratulacje, naprawde imponujace jak ty cisniesz z tymi biegami, super :)

[...] Kopce 21km Tym razem bardzo szybka trasa, szerokie leśne ścieżki, dużo płaskiego, lekkich zbiegów i podbiegów, mało stromych podejść. Podobnie jak tydzień temu pierwsze 5km super a później ból w nogach. Dodatkowo nie obyło się bez przygód %-) Najpierw okazało się, że nie mam tracka w zegarku, pomimo że wieczorem specjalnie wygrałam @-| Do tej [...]