super

super :-))

trochę przesadzacie z tą super dokładną techniką, żeby robić super hiper idealnie trzeba by lecieć na średnich ciężarach, ale żeby wymusić progres niestety trzeba dowalić do pieca, a wtedy technika nigdy nie będzie idealna i zawsze będzie uciekać, ale w taki sposób się buduje progres zarówno w sile jak i w masie można się oczywiście głaskać na [...]

Fotka super - taka radocha z Was bije... I Wason super w tych gaciach wygląda, tylko cicho sza, nic mu nie mów, bo pewnie nie wypada tak o obcym facecie pisać...

Dbrobytka, super, woda zeszła, jezli mozesz złapac teraz skóre na udzie zlap i zmierz grubośc tego faldu ach i nie przyzwyczajaj sie do tego bo jednak tylko wody sie w tej chwili pozbyłas, mam nadzieje ze przez nastepny miesia przynajniej nie wróci al epoki masz tendencje.. No ale bedziemy walczyc. Trening super, nogi masz silne, walcz ładnie o [...]

Glutaminę polecam stosować ciągle wyłącznie po treningu w dawce około 10gram/ Polecam glutaminę z olimpa 400gram w proszku - wystarczy na 40 treningów!!!. Na mnie super działa. BCAA stosuje jak są dodatkowe fundusze ale ogólnie w dawce 7 caps przez i 8-10caps po treningu/ Dla mnie ważniejsza jest glutamina. Radzę wypróbować przez dwa miesiące i [...]

[...] Zobaczymy jak będzie w tym tygodniu jeśli nic nie będzie lepiej to będę musiał zainwestować w ANIMALA - cena faktycznie zaporowa. Wczoraj ćwiczyłem KLATKĘ i PLECY w super serii A) wyciskanie na płaskiej 12-10-8-6 + ---wyciąg poziomo nachwytem 12-10-8-6 B) wyciskanie sztangielek głową do góry 12-10-10-10 + ---podciąganie sztangi w opadzie [...]

Super art, lubie marku twoje prace, bo wykladasz 'kawe na lawe', ze tak to ujme. Mam tylko pytanie posrednio zwiazane z tematem, ale nie mialem gdzie go wrzucic, a nie chce prywatnie dupy zawracac, masz dosc roboty pewnie. Spotkalem sie ostatnio z teoria (od uznanego 'dietetyka'), ze lekkie cardio 20-30min po treningu (biorac pod uwage, ze [...]

Marku super artykul! Powiedz mi prosze co sie dzieje podczas brania sterydów i po odblokowaniu z naszym zyciem seksualnym.Tzn. czy wystepuja jakies zaburzenia z naszym czlonkiem. Brak zwodu czy cos w tym stylu?Jestem juz dluzszy czas z partnerka i niemoge jej zawiesc! Niedlugo zamierzam brac metanabol i oczywiscie dziewczyna nic o tym niebedzie [...]

[...] Szkoda, że Marek tak mało pisze o sobie, jest osobą godną polecenia i zareklamowania. W swoim sklepie ma odżywki najlepszych firm i można z nim spokojnie ponegocjować ceny (super). Serio to facet z klasą, wiedzą i sylwetką, która w sposób oczywisty mówi, że to nie człowiek z przypadku ale z powołania. Marku jednego możesz być pewien, ile razy [...]

mimo ze art super ciekawy to 6 stron wypowiedzi.

[...] MET-Rx World's Strongest Man will be no less than US$330,000. For information on entry to the World's Strongest Man Super Series events, please contact Colin Bryce on colin@super-series.com or Odd Haugen on odd@super-series.com. For general information about the World's Strongest Man Super Series, please contact jonas@super-series.com. For [...]

[...] co mam do stacenia?? Zaczołem trenig bica dwa razy w tyg.Pierwszy trenig jest razem z tricepsem i wygląda tak: 1.Uginanie sztangi prostej stojąc-3 serie(sama sztanga 20kg-super wolne ruchy uginania-ok 5/10sek i opuszczania-ok 5/10sek.),w tym ćwiczeniu staram się maksymalnie skupić na pracy mięśnia w każdej fazie jego ruchu.Wykonuje maksymalną [...]

[...] A wolne B wolne A wolne wolne B wolne A wolne B wolne wolne A tutaj wklejam wam treningi, partie z takim znakiem & oznaczają : Dwa ćwiczenia (1,2) jaką jeden obwód (super seria) powtórzyć X2 (dwa razy) Przerwa pomiędzy super seriami około 2min, przerwa w obwodzie około 30s. Trening A: Czworogłowe ud: 1) przysiady ze sztangą 2 serie [...]

Super wrażenia , super wyzwanie , super buła , super dziewczyna i super widoki :))))

[...] to szynka wieprzowa warzywa mają konkretne węgle a odnośnie powera na treningu to 30 minut przed jem (owoce) lub piję (carbo) 30g węglowodanów z białkiem i się ćwiczy super, po treningu około 60g wegli + 30 g białka i jest super git DZIEŃ 48 TRENING B9 Poszło świetnie, ściąganie linki wyciągu zmieniłem na wiosłowanie (rozwalił się [...]

:) Kulturystyka jest jak narkotyk, chyba ciężko z niej zrezygnować. Mistrzostwa... Dla mnie super, walka, rywalizacja,.. no i udało się wywalczyć srebro.... Panie Janku... Wielkie gratki, miło było rywalizować w 70 z Panem. i nie nazwał bym pana występu w tej kategorii przegraną.... uważam że samą walką z seniorami udowadnia pan że jest pan [...]

[...] chwil Smakowo jest bardzo dobry szczególnie Czeko-Sezam, obecnie parę ostatnich jechałem na Wanili bo znudził mi się trochę już ten smak po zjedzeniu około 10 kg , białko super jeśli chodzi o uzupełnienie diety 2 razy dziennie przyda się jak najbardziej. CreaTrix i Creatine micronized - Obie kreatyny bardzo fajnie było czuć do około 7 [...]

[...] Kiedy to zależy już tylko od ciebie :-P Dziś jeszcze nic nie podjadłem. Samopoczucie już dużo lepsze. Moje gratulacje!!!! Super forma :-)) Dzięki, formy właśnie nie było super. Jak już wyżej zostało napisane, zająłem 2 miejsce i tylko dlatego, że Piotrek Wolski, nie startował w mojej kategorii, ale tak czy inaczej pudło by było. Forma była [...]

'Super test. Super test kur..' i nie ma chvja we wsi Peponent super pomysł z tym grillem, i wogóle kiedyś ten motyw z robieniem całej szamy na dzień z rana widziałem w Shut the f***.. gdzie RS właśnie tak radził, teraz się na to przestawie. Co do kurczaka to nie ma problemu ze smażeniem? Bo raz że patelnia to tłuszcz, a dwa że wchvj mycia [...]

[...] mlotkowe na wyciagu 20 kg x 17, 20 kg x 15, 16 kg x 22 Dieta 5200 kcal. Notatnik: 1. Ściąganie - 210x7 dynamicznie, dobra, ciężka seria, 170+2,5x12 dużo wolniejszy ruch, super weszło, po filmie widać kompletny brak rozciągnięcia u góry, za tydz 210x6+, 170+2,5x10-12 w obu pełne rozciagniecie 2. Wioslo - 125x6 po filmie widać male pochylenie [...]