[...] by powiedzieć, że chodzi o "martwy ciąg klasyczny" a nie o "martwy ciąg". Btw, ustalałeś w ogóle z mastim czy on miał na myśli tylko ciąg klasyczny? Nie chce mi się odkopywać ale swego czasu organizował konkurs z MC i nie miał żadnych obiekcji do tych osób, które robiły MC sumo. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-02 15:59:22
[...] skąd ten ból... Dopiero wieczorem przypomniało mi się: allaszki + ergometr mogą być winnymi całej sytuacji. Na treningu masakra, bo akurat dzień dwójek i w planie MCNP, MC sumo, uginanie nóg. Dałem radę zrobić tylko dwa pierwsze z ogromnym bólem, ale trudno. Myślałem, że minie noc i przejdzie, tymczasem rano miałem problem, żeby się [...]
[...] nad tym/zmień to i to. Dzięki temu będzie zabawa i jednocześnie każdy będzie mógł coś wyciągnąć dla siebie. Wg mnie zabawa = skoro nie walczymy o nie wiadomo jaki ciężar to im więcej wariacji ćwiczenia tym lepiej. Popróbuj klasyczne WL, popróbuj wąskie, z nogami nad brzuchem, wielokrotne itd. Popróbuj MC klasyczne, sumo, z deficytu itd
[...] w opozycji to w moim odczuciu wycwielowi też bym WL nie zaliczył ;-) ja bym był za tym żeby trzymać się jednak podstawowej wersji wyciskania, co nie oznacza że na przykład wspomniany wcześniej ciąg sumo nie może być zastosowany, jakby był na zaliczenie to bym zaliczył skoro nie ma jasno opisanych reguł to każdy zalicza lub nie tak jak uważa
Taki jak jest na filmiku u Mastiego. Jeśli to jest sumo, rdl czy dzień dobry to ja już się zamykam.:) I poprzedzając wszelkie uwagi: tak zapewne nie jest wykonany poprawnie technicznie:) I na podstawie Twoich powyższych 2 zdań nie jesteś w stanie określić dlaczego ludzie się burzą? Jest filmik, niby instruktażowy, i cześć rzeczy z niego jest brane [...]
Taki jak jest na filmiku u Mastiego. Jeśli to jest sumo, rdl czy dzień dobry to ja już się zamykam.:) I poprzedzając wszelkie uwagi: tak zapewne nie jest wykonany poprawnie technicznie:) Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-02 13:48:16 Przepraszam, ale nie mogę %-) Mamy robić jak na filmiku, ale to nie jest poprawnie technicznie, więc mamy [...]
[...] myślimy, że robimy dobrze. Przecież trochę niepoważne jak dla mnie byłoby pisanie regulaminu i dokładne opisanie jak wykonać mc klasyczny. Tyle chyba potrafimy odróżnić, że nawet z małymi błędami wykonany mc klasyczny nie przypomina wersji sumo bo przecież wiemy co je tak naprawdę różni.}:-( Ady znowu się rozpisałem i źle zostanę odebrany:-Dshit
Może jak już zredukujesz i będziesz powoli masował to spróbuj Góra/Dół Hipertrofia i siłowo. Każda partia 2x w tyg. Może się sprawdzi. A co do smalcu źle nie jest - w końcu byłeś sumo jak ja, więc i roboty nadal sporo mimo czasu jaki upłynął :-D
[...] z ręką mam do dziś. I chętnie się dowiem co Tsu robi źle, bo dla mnie również to raczej wzór do naśladowania :-) Dodam jeszcze w kwestii MC - nie rozumiem czemu wersja sumo nie może być, szczególnie jeśli podstawą jest troska o nasze zdrowie. Jeśli dla mnie taka pozycja jest bardziej komfortowa, łatwiej mi pilnować prawidłowej techniki i [...]
[...] wybrane i nie ma w tym żadnych większych czy mniejszych teorii spiskowych. Wybrane przez kogo? Masti nic nie wspomina na filmiku, że ma być klasyczny MC. A MC w wersji sumo jest akceptowany nawet na zawodach trójboju więc nie rozumiem w czym jest problem. Przyrównując do przysiadu, to tak jakby Masti ogłosił konkurs w przysiadzie ze [...]
Taki jak jest na filmiku u Mastiego. Jeśli to jest sumo, rdl czy dzień dobry to ja już się zamykam.:) I poprzedzając wszelkie uwagi: tak zapewne nie jest wykonany poprawnie technicznie:) Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-02 13:48:16
Taki jak jest na filmiku u Mastiego. Jeśli to jest sumo, rdl czy dzień dobry to ja już się zamykam.:) I poprzedzając wszelkie uwagi: tak zapewne nie jest wykonany poprawnie technicznie:) Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-10-02 13:48:16 Przepraszam, ale nie mogę %-) Mamy robić jak na filmiku, ale to nie jest poprawnie technicznie, więc mamy [...]
[...] czy on miał na myśli tylko ciąg klasyczny? Nie chce mi się odkopywać ale swego czasu organizował konkurs z MC i nie miał żadnych obiekcji do tych osób, które robiły MC sumo. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-02 15:59:22 I znowu muszę się z Tobą zgodzić:-> czy chodzi TYLKO o klasyczny to tak do końca nie [...]
[...] razem i ryzykować niepotrzebnych przeciążeń dla kolana. Suwnica - plan wykonany, 10kg dowalone. Czwórki fchooj spompowane po ostatniej serii, a czas przechodzić do siadów sumo.. Siady sumo - tu zrobiłem na tym samym ciężarze, bo nie ma większych ketli. Musze coś wymyśleć, hmmm... Uginania leżąc - dorzucone 2kg. Tu jednak mały problem się [...]