summer

Niestety w sobotę musiałam odpuścić Chmielaki :-( Załuję, że nie pojechałam z Redem. No, nic dzień był pracowity. Na siłowni zrobiłam dodatkowy trening nóg. - uginanie podudzi leżąc 8 serii po 30,21,17 powt. - martwy ciąg na prostych nogach 7 razy 30 i maxy -odwodzenie nóg na boki 7 razy max -unoszenie gryfu biodrami 7 razy max - prostowanie [...]

- wiek 18 lat - staż treningowy: półtorej roku, klasycznie: z głową to krócej %-) - najbliższy cel sportowy: summer is coming %-) Powoli zaczynam wchodzić w redukcję. Obecnie dieta na 0 i pobijanie mizernych wyników siłowych - planowana dieta zgodna z celem: zrównoważona low carb, w razie stagnacji IF 50g węgli dnt 100g w dt - planowany trening [...]

Poniżej moje wyniki po teście składkowym białek: Od razu piszę w jaki sposób testowałam. Większość próbek była testowana standardowo, czyli rozpuszona w sheikerze z wodą lub mlekiem. Część próbek udało się podzielić na kilka porcji, więc dodawałam także do placka owsianego. 1. Scitec 100% whep protrein proffesjonal smak czekolada-malina. Smak dość [...]

FEN 14 już 15 października w katowickim Spodku! FEN 14, piąta już w tym roku gala organizacji Fight Exclusive Night, odbędzie się 15 października w słynnym Spodku w Katowicach. Będzie to pierwsze wydarzenie tej federacji na południu Polski. „Chcemy, aby gala FEN 14 była kolejną zorganizowaną w tej hali wielką imprezą sportową, którą kibice będą [...]

jak ja nie trawie takich filmidel %-) leon to wiadomo - klasa i topka a te baby jakos tak ch**owo w tych rolach, obejrzalem szazam i dla mnie mega film, dzisiaj zaczalem tez nowy serial na netflixie o zombie - black albo dark(nie pamietam) summer i po 2 odcinkach narazie jest mega fest :-)

[...] blues, is a mood disorder in which people who have normal mental health throughout most of the year experience depressive symptoms in the winter or, less frequently, in the summer, spring or autumn, repeatedly, year after year. The US National Library of Medicine notes that "some people experience a serious mood change when the seasons [...]

[...] taka duchota i młyn, ale ja to ja - co mieli powiedziec zawodnicy i zawodniczki ...masakra ale dzis nie bylo lepiej , czulem sie jakbym byl praktycznie 12h w zamknietym pomieszczeniu takim 2x2 metry z dodatkiem sauny jutro nie bedzie lepiej ,ale MP sa na szczescie raz w roku - no chyba ,ze zaczną robić jak Debiuty jakies summer edition MP 8-) ;)

[...] a building program and start working on my weak points versus entering many shows back to back with a continuous prep diet. I do however, plan on doing a few shows around summer just to get my body and mind prepared. Also, I just love the competition and the training that goes with it. As I am on vacay now wasting no time enjoying my food and [...]

Też czytałem że Fallout dobry. A widziałeś dosyć już stary serial Black Summer? Ja lubię bardzo tematykę zombie i mam zamiar to obejrzec, ale są różne opinie. Wiem że Ty też lubisz tą tematyke, jak oceniasz ten serial? ( jeżeli oczywiście widziałeś go)

Ja obejrzałem 1 sezon Black Summer. Serial jak dla mnie super, świetne opustoszałe miasto, ogólnie klimat jaki lubię w taki filmach, właśnie jak 28 dni później. Wszystkim fanom filmów o zombie polecam. Dziwne że ten serial nie miał jakieś dobrej promocji. Widziałem też pierwszy odcinek Fallout Poczatek mega. Wybuch atomowek,jak to przestawili,to [...]

Sylwetka wybranego strongman'a: Imię: Kevin Nazwisko: Nee Narodowość: Stany Zjednoczone Członek ASC ( American Corporation Strongman) Data urodzenia: 21.08.1985 r. Wymiary: - waga: 120 kg - wzrost: 188 cm - biceps: 50 cm - obwód klatki piersiowej: 120 cm (wymiary uznawane za aktualne) 1.Link do filmu : Konkurencja - maartwy ciag z [...]

Kilka zdjeci z pozowania na NPC Northeast Summer Classic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d0d5946cd154316b0281c35bbe39f68.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e13a01611068452e9262a50c626b0d9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4cb1ef17618648de9a11869e18cd2a8d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cffc90f9fc164bdead805072cda497b4.jpg [...]

Już jest regulamin na Grand Prix i Debiuty: http://fiwe.pl/grand-prix-fiwe, http://fiwe.pl/debiuty-pzkfits-summer-edition

A ja obejrzałem dwa odcinki Black Summer i też mi podszedl :)

[...] szczegolnie. widoki zachwycaly, fajne motywy jak np. ze sklepem monopolowym :-) mam nadzieje, ze 2gi sezon wyjdzie bardzo szybko i nie bedzie napisany na kolanie i napewno powtorze caly pierwszym, zanim wyjdzie drugi :-D co do black summer, to nie pamietam, zeby ten pierwszy byl az tak swietny jak piszesz, ale drugi mi podszedl duzo bardziej.

[...] redukcji? Sprawdza sie to? Bo zastanawiam sie czy wskoczyc teraz na jakies typowe full body 3/4x w tyg. czy bardziej takie podejscie jakie wodyn rozpisal ci w twoim temacie ( jak rzucacie czasem okiem na t-nation to podobnie wygladal 'waterbury's summer project') - moze sam wodyn cos skrobnie? Zmieniony przez - Ritual w dniu 2007-03-01 18:04:14

niezła piczka Adriana do tego 1.Andain - Summer Calling 2.Klea - Tic Toc 3.Rachel Starr - Till There Was You

[...] Zapachy takie jak: klasyczne damskie chopard - wish hugo boss - hugo xx joop - joop thrill ralph lauren - ralph wild dior - escale a portfolio escada - magnetism CK - one summer max mara - la parfum vera wang - vera wang giorgio armani -onde mystere ralph lauren - notorious jil sander - soft style ieau de issey - issey miyake gabriela sabatini [...]

[...] Moj nowy rozklad: BWT 120/150/91 przy 1900kcal czyli z B - 480 kcal z WW - 600 kcal T- 91 kcal = 1900 SRODA Najpierw w poludnie zrobilam sobie trening z bodyrock.tv Sexy by summer workout 50/10 calosc x 6 12min 1) 50 x High Knee Skips 2) 10 x Burpees 3) 10 x Squats – ciezarek 10kg 4) 10 x Straight Abs Leg bonus 1) Side One Leg Ugi Squat – [...]

prosze bardzo ZAPACHY DAMSKIE ZAPACHY DAMSKIE KLASYCZNE – 30ml 02 CHOPARD – Wish 04 ESCADA – Escada Signature 05 GUCCI – Rush 06 ELIZABETH ARDEN – Green Tea 07 GIORGIO ARMANI – Aqua Di Gio 09 NAOMI CAMPBELL – Neomagic 10 CHRISTIAN DIOR – J’adore 11 CHACHAREL [...]