suchary

przeczytaj jeszcze raz to co napisałem. Poza tym nie dał byś rady tyle zjeść żarcia żeby wyszło ci 4000 kcal. Nie napalaj się jak szczerbaty na suchary - cierpliwość tu jest ważna

[...] Anabolic BCAA Po Tre: Nitroprogen 20g+Cm3 4kaps+Mega mineral 1x Na noc: 1xMultipack + Nitroprogen40g Dieta: Poszlo wszystko okej,jednak byl malutki cheatmeal...dalek dwa suchary z otrebow + szyneczka wedzona z pomidorem xD tej szynki bardzo malo bo to taka cienka wedzona mam nadzieje ze ten maly cheat duzo nie wplynol na efektywnosc [...]

duzo plynow bo ogrganizm traci duzo wody w miare mozliwosci podstawy diety (czasami jest to nie mozliwe bo daje sie rade tylko suchary zjesc lub kleiki ).. powodzenia w nabieraniu sily i powrocie do treningow i pelnej sprawnosci

najlepsze jest to, ze 90% komenatrzy powyżej to za***iste suchary

Teraz suchary walczą to powinno pójść szybko ;]

[...] łapka na pompce wyglada @oruow - a na niego nie podziała ? Masa na lato ? czemu nie.. i tak chłopak robi czysta mase i tak , jak bedzie kontrolował to nie ma mowy ze mu to wyjdzie na złe.. Pozatym nikt nie powiedział ze na lato trza wyjść wysuszonym jak gołebie g**** na masce auta.. Mi sie osobiscie takie "suchary" nie podobają hehe

ja zawsze na chorobsku cisne suchary sklad maja chyba prosty, ale cukrow od ch.. tam pewnie

wez bo szczerze sie jak szczerbaty na suchary- wrocilam do etapu pt 'przysiadam 20kg' sorry- zagadalam sie, ale przeca slucham Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-08-06 00:17:55

[...] i cwiczyc z poswieceniem a potem zaprzepaszczac to wsuwaniem slodyczy. w taki sposob to mozna sie do konca zycia odchudzac. wiadomo ze za slodkim czasem teskno, ale trzymanie czystej miski zmienia smak i czlowiek nie rzuca sie juz tak na slodkie (czyt. owoce, ewent. cos ze stevia) jak szczerbaty na suchary. powodzenia Ci zycze i bede zagladac

Fajne, fajne suchary%-) Shitman, wrzucaj jakieś wpiski, pijesz coś w ogóle teraz? 8-) PS Jak wszyscy suchar to ja też %-) -Przychodzi garbaty do gabinetu lekarskiego, a lekarz do niego: -na hvj się skradasz?

Finskie zytnie suchary, takie cieniutkie :-) u shrimp w dzienniku widzialam, ze u nas mozna je w lidlu dostac :-) http://3.bp.blogspot.com/-rYbGSLpcTSk/TaRAVlBDkAI/AAAAAAAAAEs/540lacO4y6k/s1600/5hapan2.JPG Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-20 20:12:04 Poplynelam z kcal uuuu, ale tak czy siak jestem glodna :-D [...]

no niestety nie jest dobrze , jakieś zatrucie pokarmowe mam , w nocy zygałem a dzisiejsza miska wyglądała tak : o.5 l pepsi 4 suchary Co jest najlepiej jeść po zatruciu? Czy w takim wypadku odstawić kreatynę? (dziś i tak nie wziąłem) liczę na jakiś dobre rady z góry dziękuje

Przykładowy dzień u tego dietetyka: I śniadanie: 3 łyżki płatków kukurydzianych, szklanka mleka chudego, jabłko II śniadanie: szklanka soku pomidorowego, 2 suchary obiad: kotlet cielęcy (20dag) pieczony w folii z cebulą i pieczarkami, marchewka podwieczorek: sałatka s chudego sera(15dag)pomidora, rzodkiewki, szczypioru i jogurtu kolacja: 5dg [...]

[...] 93 ww 6 pajd razowego 4 plastry szynki drobiowej 2 plastry sera zółtego papryka czerwona sniadanie wt/czw: 587,2 kcal, 30,36 bialka, 30 tluszczy, 50 ww jajecznica 4 jajka 4 suchary czerwona papryka garsc pistacji II sniadanie: 60 kcal, 0,6(jablko)/2 bialka, 0,5 tluszczy, 18 ww 2 marchewki LUB jabłko obiad: 864 kcal, 86 bialka, 46 tluszczy, 45 ww [...]

[...] dla karmiących treningu brak micha sniadanie 9.00 płatki mleka 70g ugotowane na szklance mleka 1/3 jabłka II sniadanie chleb razowy 70g ser zółty 2 plasterki Obiad pstrąg 200 g, kasza gryczana 50g salatka pomidor mieta, oliwa z oliwek 30g podwieczorek suchary pasta z oliwek kolacja chleb razowy 70g, masło 20g, ser zólty 3 plasterki, pomidor

Tak, jestem ciotą. A Ty, niewychowanym dzieciakiem. Anonimowość w sieci i już kozaczą suchary. I nigdzie nie napisałem, że pompki są słabe. Tylko Twój trening jest do dupy. Czytanie ze zrozumieniem się kłania.

[...] to mnie szlag chce trafić. Pewnie, u Was gdzie detale decydują o być albo nie być to liczy się technika, dieta i dodatki, ale u poczatkujących to ryje psychę jak takie małe suchary ćwiczące 2x w tygodniu i jadące na kebabach wyglądają jak guru treningowy bo przywalą całą dostępną od kolegi chemię. Wybaczcie, tak tylko chciałem się pożalić jak [...]

K.urwa! Chyba chłop mnie zdradza. Przed wyjazdem widziałam w sklepiej zayebisty rower i strasznie się na niego napaliłam, jak szczerbaty na suchary ale drogi był i musiałam ochłonąć. A on mi dzisiaj ten rower do pracy przywiózł, na pewno mnie zdradza! Może zdradzać mnie częściej \-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-03 16:41:48

[...] najlepiej młotkiem i to ciężkim }:-( 90% kobiet, tak jak Ty czy Ja, święcie wierzy, że wie co jest zdrowe i dobre. Wcinamy więc chude mięso, jajecznice na wodzie, suchary na śniadanie, jogurty light z sałatą na kolację.... |-) A później trafiasz na mądrzejszych (o czym świadczą wyniki każdej ladies) i nagle światopogląd musi ulec [...]

[...] go na chleb typu wasa pełnoziarniste/żytnie?(jakie dokładnie) Czy jednak powinnam pozostać przy zwykłym chlebie? na zakwasie powinien byc, bo zakwas (w przeciwienstwie do drozdzy) rozklada kwas fitynowy, ktory jak wiadomo uniemozliwia wchlanianie roznych mineralow. zmien po prostu producenta, zamiast przestawiac sie na te chemiczne suchary