[...] się buntował, że nie już nie chce przyjmować jedzenia. No i posłuchałem się tego i prawie nic nie jadłem przez 1-2dni. Później stopniowo zacząłem jeść jakieś syfy jak suchary/białe bułki z szynką. Takie lekkie żarcie. No a później jak już czułem się lepiej to wróciłem do diety. Zdrowie to podstawa i trzeba o nie dbać. Jak dużo srasz i [...]
szczerze mówiąc tego mi najbardziej brakowało mleko z kawą rządzi wczoraj było pieczywo na śniadanie, rzuciłam się jak szczerbaty na suchary ale dziś już nie miałam potrzeby chyba plan dzisiejszy uda się zrealizowaćidzie sprawniej niż sądziłam dobry dzien mam Dzięki dziewczyny Betko nie pozostaje nic innego niż zaglądać do mnie jak tam Twoja [...]
Smażenie na oliwie to chyba niezbyt zdrowe, bo coś się wydziela, ale nie powiem dokładnie bo sam nie smażę tylko jem suchary %-). A jak Ci odpowiada olej z pestek no to pozostaje mi życzyć smacznego. Zmieniony przez - luqe w dniu 2013-02-02 01:25:25
MayaS mnie na szczescie wcale do takiego jedzenia nie ciagnie, po prostu go nie lubie czasem za mna chodzi pizza albo suchary bieszczadzkie, czesciej musze panowac nad ilością pochłanianych owoców i miesa Rozpiska za wczoraj Posiłki 1. sok warzywny, 2 jajka, lniany, jabłko 2. udko zapiekane ze szpinakiem, cebula, soczewica, oliwa 3. makrela z [...]
Dzięki laski};-) no, mnie się też podoba i to chyba prawidłowe podejście;-D Marta, dobrze gadasz:-)) napaliłam się jak szczerbaty na suchary na dużo kg i się przeliczyłam - ale to jednorazowa zabawa:-)) Dzisiaj przy śniadaniu zagadał kolega, że chodzą słuchy że tyle kg targam\-) szybko się wieści rozchodzą. I czy z okazji napisania licencjatu [...]
poza tym jeszcze wczoraj probowalam uraczyc sie pieczonymi warzywami do domowego burgera, znalazlam w biedzie mrozonki gotowe - cukinia, marcheweczki, seler z przyprawami i napalilam sie jak szczerbaty na suchary a wyszlo wyjatkowo niesmacznie, nie wiem jak mozna sobie wmawiac ze to smakuje jak frytki xD
Tak dla swiadomosci to jest 1 runda czyli mowiac zwiezle same suchary http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/pp-mp-2011/galeria,8,kulturystyka-juniorow-do-lat-18-runda-1.html patrz runda 3.;D Tylko ponizej 18 lat. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-31 21:30:55
Jakie suchary w 3 rundzie ladnie juz wygladaja wiekszosc zrob taka forme to wtedy pogadamy %-) nie chce hejtowac ale nie masz nawet polowy tego co poniektorzy tam :))
[...] tu widac fotke gdzie jestes bardzo zalany jezeli bez diety miales forme zycia to dobrze ze nie robiles zdjec nie oszukujmy sie forme masz taka jak te suchary po zrzuceniu 15 kg tluszczu i kilka kilo wody zeby sie wyciac jak oni zobaczysz stracisz duzo kg zanim osiagniesz taki bf jak oni.Sorry za spam to moja ostatnia [...]
nie ma definicji czy extra odtłuszczenia, ale będzie lepiej :) Czekam tylko jak wbiję tu jakiś suchar i napiszę, że słabo bo musi być kaloryfer....wiadomo, że suchary mają kaloryfery, gdyż każdy kaloryfer ma wystające żeberka };-)