sucha

2/3/reszta, jasne. A kcal liczy się wkońcu na suchą masę czy całość?

[...] -tłuszcz: 2.7 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 1-8 prop 100 eod. 2- 1-6 prop 100 eod + 30 mg wino ed + clenbuterol 8. TRENING: 5-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa lekka redukcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Jeżeli sucha masa, to pierwsze co mi przyszło do głowy to: 1-8 NPP 100mg e2d 1-10 Prop 100mg e2d

[...] Tyle trwa mniej więćej wylęg bakterii np. grypy żołądkowej. Nie można przerywać. Ej, a czy przypadkiem rotawirus (tzw grypa żołądkowa) nie jest właśnie chorobą wirusową, a nie bakteryjną? W tym wypadku lepiej węgiel, głodówka, ewentualnie sucha bułka i trochę ryżu. Przy wymiotach herbata i chłodna woda dla uzupełnienia płynów, oita po trochę.

[...] podpowiedziec pomoc...wiesz moglbym dla potrzeby metamorfozy chodzic codziennie do Mc Donalda i porobic zdjecia z 15kg wiecej na brzuchu ale...po co. Ja chce powoli budowac sucha made miesniowa przy pomocy Trenera Oleya i produktow FitMaxa ktory w swojej bazie ma naprawde kilka produktow ktore wejda w stala suplementacje u mnie nawet po [...]

Hehe no sucha masa to to nie będzie raczej :D

Co, co, co? Białka się często nawet nie zalicza do suplementów, od to raczej... posiłek? dodatek. To jest tak jakbyś się zapytał, czy po wołowinie nasili ci się trądzik. Więc nie %-) Tylko, że w mięsie nie masz samego koncentratu białka serwatkowego, ale też inne ważne składniki. Jednak cóż, to nie dyskusja na temat tego, co jest suplementami, a [...]

Witam, miałem dużą przerwę jeżeli chodzi o przygodę z siłownią. Mam 179 cm wzrostu i ważę przy tym 78 kg. Przez ostatnie miesiące przytyłem około 7kg. Jedyną rzeczą jaką mnie strasznie denerwuję, to mój brzuch, strasznie go zalało tłuszczem, jest to bardzo widoczne ponieważ brzuch mocno odstaje. Chcę znowu zacząć ćwiczyć i to z ułożoną dietą. I [...]

[...] też dorzuciłam warzyw), więc8-). Został mi nawet dzisiaj jeszcze indyk na kolację. Jest problem z planowaniem tłuszczy, np przy dzisijeszym łososiu, reszta dnia musiała być "sucha". Trochę brakowało mi oliwy alb masła przy warzywach. Myślę jednak, że jest to po prostu kwestia organizacyjna, a ja dopiero się uczę planowana nowej michy. Oczywiście [...]

kruQ i tak go nie odciagniesz od tego ,kazdy chce robic sucha mase i kazdy mysli ze to srodki sa cudowne ,cudowna jest dieta to ona czyni cuda ,srodki pomagaja znacznie.... daj samego propa ,miche przytrzymaj bedzie super

Kiedy dorzucić do tego novadlex i ruszyć z clomidem? Zarówno w tym cyklu który ja ułożyłem jak iw tym na samym enan+meta. Muszę to jeszcze przemyśleć. Może ktoś propozycje cyklu na innych środkach? Chciałbym uzyskać w miarę suchą masę i zwiększyć siłę:)

Kiedy dorzucić do tego novadlex i ruszyć z clomidem? Zarówno w tym cyklu który ja ułożyłem jak iw tym na samym enan+meta. Muszę to jeszcze przemyśleć. Może ktoś propozycje cyklu na innych środkach? Chciałbym uzyskać w miarę suchą masę i zwiększyć siłę:)

[...] lata z przerwami 6. DIETA:Tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Nigdy nie stosowałem 8. TRENING:5 razy w tyg 9. CEL CYKLU:siła i sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko rosnę,endomorfik tak myślę 13. [...]

Odrobina curry do jajecznicy nadaje jej super smaku, a odrobina śmietanki nadaje jej super wilgoć, iż nie jest sucha i ze smakakiem można opuerdzielić z rańca :] Swoją drogą gratki dla autora tematu ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-13 09:28:10

[...] cykli troche było (po pięciu przestalem liczyc:p) teraz skonczylem cykl deka meta enan. Chce juz powoli kompletować apteczke na kwiecień. Mianowicie, interesuje mnie sucha masa i rzeźba. środki które mi sie nasuwają to napewno trenbolon, clenbuterol, efedryna, teść, masteron, jednoczesnie tych srodkow przez 20 tyg sie nie da cignąć. [...]

Małe ilości dżemu mogą byc np posmarować placek owsiany. No łopatka trochę tłusta ale do zrobienia już nie potrzebujesz dodatkowej ilości tłuszczu. rame zamien na masło i już, słodycze to każdemu wpadną jakieś Nie potrzebuje?Czyli formuje kotlety i wrzucam na sucha patelnie?

[...] bieganie rano , silowy popoludniu z wyjatkiiem tych dni na nogi, za duzo mnie to kosztuje ..a ma byc fun.. a dwa wczesniejsze dni ( mial byc jeden) z winem i serami i sucha kielbacha wyrwaly mi tydzien ..ale nie dam sie /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d70941b3aba04a36ab47aef7c4657ccc.jpg [...]

Powodzenia! Wymiary, jeśli to sucha masa jak na początek ładne. Ja dopiero zaczynam więc będę uważnie śledził Twoje postępy. PS. A osiągnąłeś wymaganą liczbę powtórzeń, że chcesz na III poziom wskakiwać?

Czym właściwie jest sucha masa? Nie zbuduje żadnych mięśni przy 20% bf?

Dziękuję Ci za taką odpowiedź. Tak robiłam kilka badań, muszę je teraz skonsultować. TSH mam ok 4,7 czyli ponad normę i mam lekkie objawy takie jak sucha skóra, ospałość, często mi zimno, brak humoru no i oczywiście problem z @.