sucha

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/069e5a39fc4d40c4bd13bc1a432cc546.jpg Po biegu rozciąganie i Him Ham Pływanie 30 minut nogi kraul 30 minut ręce /deska kraulem/ 10 minut sauna sucha Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-06 10:18:51 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-06 10:20:20 Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-06 10:20:46 [...]

h-drol spoko fajnie ubija daje sucha masa i duzo siły :D

[...] -białko: 3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 0,8-1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle(1.meta 2. winko 3. winko+prop) 8. TRENING: 5x week split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w tym tyg kończe cykl na ph pro-sd z pro-epi 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Widzę że niektórzy mnie tu nie rozumią . Mi nie chodzi o to żeby rosnąć do góry tylko budować masę :P suchą oczywiście :P ;)

1 - zdj profilowe 2-17 3- 69 kg / 170 cm 4-10 miesięcy 5- sucha masa 6- PCT Monster , Beef Aminos 7 - ----- 8- ----- 9- cały czas 10- ---

Dobrze jest zrzuciles zbedny fat teraz buduj sucha mase.

Ta, każdego dnia. Genialna rada... ale na zajechanie brzucha. Brzuch i owszem, składa się przede wszystkim włókien czerwonych, ale one też potrzebują regeneracji. Poza tym na tym etapie nie żadne zadaniówki, worki, tylko sucha technika! Najważniejsze są PODSTAWY. Zmieniony przez - SzK w dniu 2013-08-08 18:38:39

Koniu pozwól że zacytuje twoją wypowiedź z jednego postu "tyle, że Ty nie masz tyle tłuszczu by zalewało Cię specjalnie na masie, powiedziałbym, że nie masz tłuszczu i mięśni, a więcej mięśni = mniej tłuszczu, patrz w tą stronę." Moje pytanie dotyczy tego czy jest właśnie jakaś zależność pomiędzy poziomem tkanki mięśniowej i tłuszczowej, tzn czy [...]

Fajter bo ci przywioze 30 metrów ŚWIERKU do porąbania %-) albo olchy, wybieraj %-) olcha sucha :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-08-09 13:15:58

[...] w codziennym życiu no i że 70% bóli lędźwiowych stąd się bierze, na razie nic mnie nie boli, ale widzę że na biodrach słabo rozciągnięta jestem. 30 minut żabka kryta sauna sucha 10 minut woda się ze mnie wylewa 8-Opewnie mam zatrzymania wody odkąd odstawiłam antykoncepcję sauna mokra 10 minut znalazłam fajny artykuł estrogenach to sobie wrzucę [...]

No a jaglaną tak trzeba ugotować żeby tej woda wyparowała, ale żeby nie była az tak sucha. Takie raczej luźne lepiej żeby było.

Witam, mam 174 cm wzrostu, waże 68kg, 19lat. mam dietkę, siłownia jest i potrzebuje coś na przyrost masy, chce być takim miśkiem małym, nie tłustym ale nie suchą rzeźbą, co polecacie?

10.08.13 Sobota, dziś obudziłem się spojrzałem w lustro i fajnie żyłki powychodziły na dole brzucha, ogólnie jak na mnie sucha sylwetka choć wody od chvja siedzi, fatu tak samo ale nie ma co świrować, może dam niedługo foty. Dziś poszły nogi, pełna improwizacja, i pełen ogień %-) prawie rzygałem. Objętość nie duża ale megaaaaa intensywność. [...]

[...] HIM/HAM, Gomukhasana /paszcza krowy/( będę męczyć po biegu i rowerze aż mi się uda zrobić), świeca kolana do głowy x 10 Pływanie żabką krytą 30 minut 15 minut sauna sucha /woda schodzi/ Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-08-11 15:06:54 MISKA warzywa: kapusta, pora, marchew, pomidor, czosnek suplementy: ostropest plamisty, korzeń [...]

[...] teraz od nowa już pół roku bez przerwy Karol 23 l. Wzrost 194 Waga 95 Biceps 41 pas 93 udo nie wiem , ćwiczę na nogi lecz ciężko jest wyrobić długie nogi klata 110 cell sucha masa / jestem po wakacyjnej redukcji także bf jest jeszcze niski ale teraz ostro brać się za masse bo dla mnie wakacje się skończyły. z góry zaznaczę że czytam forum [...]

Witam. Na szyi i dekoldzie mam skórę czerwoną która boli,ciągnie i swędzi a na koniec schodzi,czuję że mam spuchniętą szyję.Jak zejdzie sucha skóra to kilka dni jest spokój i na nowo się robi.

Ja pierś wrzucam na suchą patelnię teflonową i nic nie dodaję, wychodzi ok

[...] narąbane głupot, to na śniadanie jadłem przez jakiś czas kostkę chudego sera białego i grapefruita, a później zmieniłem menu na 2x jabłka, 1x gruszkę, grapefruita i pomarańcz. Na takiej owocowej diecie ujechałem przez jakieś pół roku - później zaczęły robić się zajady, sucha skóra, łamliwe paznkocie, słabe włosy etc. Także stary - POWODZENIA! ;-)

[...] są ludzie na których tak działa saa że ich poprostu podlewa wiem bo mam kupla który ma wszystko generalnie w d.... SAA zero diety hamburgery chipsy kebaby a rosnie w sucha mase i fajnie wyglada dlaczego niektorzy nie dadza sobie powiedziec ze genetyka i predyspozycje do tego sportu tak jak i do SAA to naprawde bardzo dużo noi oczywiscie [...]

[...] 4,2 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie, 1 cykl cyprionat, 1 cykl omadren, 8. TRENING: split 4dni 9. CEL CYKLU: wmiare duza i w miare sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: metka w listopadzie 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciezko stwierdzic [...]