sucha

[...] o kolano 10/8/6 Brzuch: - Sklony na lawce skosnej z obciazeniem 10/8/6 z obciazeniem - Sklony boczne z hantlami 10/8/6 na pewno sa tu jakies bledy prosze o korekcje przypominam plan jest na sucha mase miesni do planu jest dieta. Czy moge zastosowac creatynke + czy same bialko czy kreatynke + dobry gainer ? Oceniac, krytykowac ;-P Pozdrawiam

lub prop+wino jak sucha mase chce ae to i tak wsyztsko zalezy od michy. deca ta dawka to chyba zeby towar zmarnowac. cykl porazka. i to wejscie testem w 4 czy 6tyg to nie wiem skad takie teorie wyczarowal...

[...] -białko: na cyklu 3g., off 2,3g -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 1-7 metanabol 20 mg ed 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta, sucha masa pierwszorzędnie; przyrost siły drugorzędnie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 mies. 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 115 Wzrost : 180 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 49 Obwód talii : 107 Obwód uda : 75 Obwód łydki : Staż na siłowni :6 LAT Z PRZERWAMI OD OSTATNIEJ 2 LATA CWICZE Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli [...]

yyyyy... właśnie zjadłem tuńczyka z puszki z pomidorami z puszki i pomarańczę aby zabić ten smak a na kolację pewnie pójdą pierogi z kapustą i grzybami podsmażane od teściowej + białko na zapitkę... proza życia a od jutra ryż brązowy + sucha kura

[...] z 4 jaj + chlebek żytni Lub tuńczyk + chlebek 2 śniadanie białko + kanapka Obiad przed tre. kasza + cyc kury lub ryba Obiad po siłowni Ryż biały + rybka 1 kolacja białko + kasza / lub ziemniaki na noc twaróg To dobra dietka na mase? tyko nie wiem czy nie za dużo kalori... mam 182 wzrostu i 85 waże cel sucha masa :P prosze o jakieś wypowiedzi

[...] jak ja w lato nie bylo w zime wysyp jak cholera, daverciny, benzacne i ine scierwa nie pomagaly to warto zainwestowac. Skutki uboczne? Przy dawce 20mg nie ma rzadnych poza sucha skora i wargami (ale od tego sa kosmetyki) i moze wam sie na poczatku (4-5) dni leciec krew z nosa zawsze po przebudzeniu jakbyscie zatoki mieli ale przechodzi zaraz. [...]

[...] Ja bym je rozkroila wzdluz na dosc grube plastry... Nie wiem, czy gotujesz, czy smazysz, czy grilujesz? W kazdym badz razie trzeba je poddac obrobce cieplnej Nastepniena sucha patelnie wrzuc ryz (bez niczego, suchy ryz) i mieszajac troche podpiecz (jakies 2-3 minutki). Dorzuc cebule i papryke, pomidory, podlej woda (+/- 3 cz. wody na 2 cz. [...]

Ta chałwa nie różni się smakiem od oryginalnej, jest tylko bardziej sucha - nic poza tym. Za 350g moja zapłaciła 8-9zł w nowo otwartym sklepie, a po tyg widziała ją tam już za ponad 20zł - promocja się skończyła Z tyłu jest napisane, że dzienna porcja to 40g - nie wiem czy to się tyczy mnie czy ludzi chorych na cukrzyce, ale faktycznie zjesz tyle [...]

No w tym zecz ze nic nie powiedziales.Dlatego pytam co i jak.bo cos niejasno i bez poparcia faktami.sucha gadka

[...] się "przegryzie" Pierś w tak przyrządzonej zalewie jest najlepsza na grilla. Ja niestety nie posiadam, to "krótko usmażyłem"(żeby była soczysta, a nie sucha) sobie rano na patelni teflonowej. Do tego ryż paraboliczny i odrobina ketchupu - dziś o godz 12:30 miałem dobry posiłek Smacznego Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

No czytam czytam, tylko ja wychodze z zalozenia ze jak ktos ma wiedze to powinno byc to poparte "czyms" nie mowie tu o jakis wielkich osiagnieciach, ale sucha wiedza bez zderzenia z praktyka jest niczym. Bo nawet najlpeszy teoretyk moze nie umiec jej wykorzystac w odpowiedni sposob i w Twoim przypadku tak wlasnie jest (oczywiscie nie [...]

Wiek:18 Waga:72 Wzrost:178cm Pas: 84cm ( chciał bym tak 78cm) Cel redukcja i nabranie troszkę siły. Chciałem zredukować trochę sadła kaloryfer mi widać jak napnę ale jest pokryty dalej tą tkanką tłuszczową.. I dlatego chciałem spalacz a jabłczan mnie nie zaleje bo robi suchą masę mięśniową, a BCAA na regeneracje

[...] bierze. nie czujesz nic po flakach bo to wcale nie jest srodek ktory mozna po flakach czuc. nie ma nawet grupy metylowej. co do dawkowania to ja bym na twoim miejsu nie schodzil pod koniec na 2tab. lec do konca puchy 3tab juz. pij duzo wody do tego. srodek na sucha mase, dobry na wycinke/recomp. zwiekszona potliwosc. sila tez idzie troche po tym

ja miałem roztępy po 2 miesiącach ćwiczeń na sucho i też każdy rzucał tekst w stylu "pewnie jesteś na koksie"mimo tego że moja masa mięśniowa była mizerna,raczej plażówka!myśle że chodzi o naszą genetyke(cięka czy gróba) i rodzaj skóry jaką mamy, czyli suchą czy tłustą!tłusta i gróba skóra jest mniej narażona na roztępy!

jak miales problemy z watroba to nie bierz wroc do formy na sucha z kreatyna a potem moze jakis test propionat na 7 tygodni

[...] spożywanych tłuszczów 0,5 Opis przebytych cykli sterydowych 3 w róznych odstepach czasowych Trening 5 razy w tygodniu 2 razy biegi po 25 minut Cel cyklu sucha masa bez zalania i redukcja tłuszczu głownie z brzucha Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 8miesiecy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) do tycia [...]

Sucha skóra, piecze, swędzi?

1. Mam 20 lat tak jak w profilu 2 Ten cykl był robiony na suchą mase lekki + i dużo areobów wliczonych w bilans 3. Nogi wrzucę jak będę miał nowy telefon bo stary się utopił i nie mam czym zrobić a stare są mocno nie aktualne

[...] dlatego po upieczeniu są one bardzo cienkie i rozsypują się - jakby brakowało 'kleju'. Ty wstawiłeś je do piecyka w takiej formie jak na 3 fotce a u mnie bardziej przypominało to co na 2, czyli taka sucha masa. No i teraz niewiem co robię źle.. Sory ze tak zagmatwałem ale chciałem dokładnie opisać, a co do smaku to super, sog oczywiście poleciał