studia

[...] Chciałbym przytyć w mięśnich ok 20-25kg. Narazie nie dysponuję siownią, nigdy nie ćwiczyłem ani nie wykonywałem ciężkich prac także nie jestem silny. Od października idęn a studia wtedy będę miał dostęp do siłowni. Mam więc jeszcze 2 m-ce żeby popracować nad sobą i się ewentualnie jakoś przygotować domowymmi sposobami. Interesuję mnie dosłownie [...]

[...] wklajam bo sporo osob piszacych tu to studenci i wiedze na temat koksow biora czesto ze studiow(chemia,farmacja,biologia itd>)3.08 - przedstawiciel rzadu Belki oglosil, ze studia powinny byc platne niezaleznie od trybu studiow. Ma to podobno wyrownac szanse ubogich i bogatych w dostepie do nauki, a jaka jest prawda kazdy rozsadny czlowiek [...]

Witam potrzebuje trening dla biegów na 100m. Za miesiąc ma egzamin na studia czas jaki teraz osiagam to 13,40. Musze go poprawić o conajmniej 1 sekunde i zaznaczam mam na to troszeczke ponad miesiąc. Jeżeli chodzi o czas na trening mam cały tydzien do dyspozycji. Jeśli możecie to prosiłbym równiez o napisanioe treningu na poprawienie czasu w [...]

Mieszkam w malej miejscowosci- zadnego klubu,nic! W tym roku zaczynam studia i wreszcie bede mial mozliwosc trenowania SW. Tak sobie myslalem czy zapisanie sie na w-f na judo to dobry pomysl czy tylko strata czasu? Jeszcze nie wiem dokladnie czy to bedzie UAM czy UMK. Dorzucac do tego bjj czy bedzie za ciezko?

Siema! od września zaczynam studia na Ggdańskim AWFiSie i mam problem. Jaką sztuke walki wybrać po 6 latach trenowania Taekwondo WTF ( zawodowo ). Ciągle myśle o MUAY-THAI lub o bardziej aerobowej Capoeira Warunki jako takie moje: to 193 cm wzrostu i 90 kg wagi. Pozdrawiam! p.s. Taekwondo nie chcę kontynuować bo zabardzo ograniczone...

[...] pije czsai taki syropek citropepsin poprawiajacy lakienie. no i prawie codzenne supleenstacja czy w sylu mega mass'a jakby ktos mial jakis pomysl co zmienic jak urozmaicac na co zwrucic uwage, to zachecam. ps. zaczynam studia i zastanawiam sie czy w wa-wie sa jakies kluby dla studentow nie mysle tu o wyczynie ale np. basen 3- 4 razy w tygodniu.

Część chciałbym studiować własnie ten kierunek na Akademi Madycznej w Bydgoszczy i mam kilka pytań odnośnie tego kierunku 1 Czy są to trudne studia 2 ile sie płaci na semestr jeśli będe studiował wieczorowo 3 Jaką prace moge otrzymać po tych studiach P.S za odpowiedzi daje sog

[...] sumiennie sie za trening zabrac a nie bardzo potrafie z braku doswiadczenia:/ niestety nie mam narazie dostepu do silowni, moze to sie za jakis miesiac (kiedy pojde na studia) zmieni, lecz narazie cwicze w domu, z braku czasu niewiele, zmeczenia, ale staram sie nad tym pracowac. wiem ze jest tego niewiele, i pewnie za malo, ale wyglada to [...]

[...] ale i szyjnym ;/ naszczescie nie robia tego jeszcze same z siebie tylko jak sie postaram( np odchylenie glowy mocno w bok). Pozatym prowadze raczej siedzacy tryb zycia (studia...) wiec wzmocnienie kregoslupa bardzo pozadane. W akzdym badz razie plan treningowy (HST) upichcilem sobie taki: Plecy wiosłowanie sztangą 2x15 szrugsy 1x15 Klatka [...]

Witam jestem nwym uzytkownikiem :] wiec na wstepie witam wszystkich i dzieki za fachowe rady ;)...... Mam zamiar zaczac trenowac BOX a jako iz rozpoczalem studia w Zabrzu bede mial sporo czasu i blisko na treningi BOXu na MOSIR-ze jesli ktos z was trenuje tam box mam do niego pytanie niestety ale nie wiem czy jest to sekcja do ktorej moze sie [...]

pytnie skierowane do ludzi juz zaawansowanych masa, tak w okolicach 30 BMI () Musze sobie sprawic garniaka na studia (inauguracja, egzaminy). Problem jest taki ze nie ma bata zebym kupil normalnie w sklepie- nie wejde w zaden nawet najwieksze rozmiary, szczegolny problem mam z ramieniem- 44-45cm mam i nie dam rady nic dobrac. Powiedzieli mi ze [...]

Siemka ćwicze na siłce koło roku z supli brałem raz jabłczan kreatyny tauryne i 1,5kg białka Jako, ze wyjerzdzam z mojego zadupia do miasta na studia i koncze przygode z moja piwniczną silką bo zapisuje sie na profesjonalną chciałbym sobie zrobic jakis cykl na mase tak za okolo 1000zł!! Prosze o jakies porady! MOje wymiary aktualne : wzrost 180 [...]

[...] po wakacjach przybylo mi tluszczyku no i przerwa w treningu zrobila swoje!Wracam na silke i chce zaczac od redukcji!Diety niestety nie mam czasu sobie rozpisać (praca, studia ,kobita sami wiecie). napisze poprostu co mniej wiecej jem i prosze o korekty!Chodzi mi o redukcje do zrzutu okolo 10kg!. Z gory dziekuje! A wyglada to tak: [...]

[...] dopiero tydzien temu, mam 20 lat i nigdy wczesniej nie pakowalem regularnie, pare razy cos tam wycisnalem na wfie i koniec. A sytuacja jest taka ze za 3 tygodnie zaczynam studia i na w-f chcialem sobie wybrac silke, a teraz w miare mozliwosc chcialem cos zaczac robic. Przez tydzien machalem sztangielka na biceps i triceps (15kg, 4 serie po 8 [...]

Czytam to forum od dluzszego czasu i nasunelo mi sie kilka pytan na ktorych odpowiedzi nie znalazlem. Mam nadzieje ze pomozecie ;) 1) METABOLIZM: jak wiadomo jedzenie czesto przyspiesza metabolizm-tak wiec przy diecie redukcyjnej zaleca sie te 5-6 malych posilkow. Przy diecie na mase metabolizmu chyba nie powinno sie przyspieszac-czemu wiec zaleca [...]

No wiec chcialem sobie zrobic tatuaz, chce go praktycznie od dziecka ;]. Ide jutro do studia wypytac co i jak, ale najpierw chce was zapytac bo tam moze chodzic kolesiowi o kase ;). Czy jak mam 16 lat to nie ma zadnych przeciwskazan? Nie bede sie pchal jak glupie male dziecko, ktore chce lizaka. Bo nie chce potem zamiast tatuaza zobaczyc jakies [...]

[...] tego wylewu,maści jakieś domowe sposoby sam nie wiem" niby doktorek powiedział że nie ma sensu nic robić ale uważam że zawsze jest sens. zalezy mi na tym bo niebawem studia i wolałbym być w miare na chodzie.mam także obawy że nigdy juz nie bedzie noga tak sprawna jak kiedyś.błagam pomóżcie. (prawie książke napisałem ale obrazowo wam [...]

Witam, od października zaczynam studia w krk i chciałbym się dowiedzieć o adresy, ceny i warunki różnych krakowskich siłowni, jeśli możecie to zamieszczajcie tu posty z adresami i opisem klubów no i oczywiście ceną za karnety czy coś takiego, jestem studentem agh więc jak agh ma jakąś siłownię to też proszę o info, i jeszcze jeśli ktoś by coś [...]

Ćwicze od 4 miesięcy, jednak nie były to treningi regularne (matura, studia itd, niestety nie było na wszystko czasu). Teraz zaczynam regularny trening ale nie wiem czy ten plan będzie dobry. Trening ma byc treningiem na mase ale nie wiem czy te cwiczenia pomoga, jestem dopiero poczatkujacy, wiec prosze o pomoc. Dzień 1 Triceps 1) Wyciskanie [...]

[...] zawierajacych produkty ktore sa zalecane na mase czyli platki owsiane ryz kuraczak ryby tunczyk ser bialy itp itd Chce zakupic Suple gdyz po pierwsze zaczynaja mi sie studia nie zawsze bede mogl jesc az tak regularnie (pomocny bedzie rano przygotowany shake :) ) a po drugie na pewno nie dostarcza w 100 % zapotrzebowania na ww i bialko [...]