studia

U mnie na WF (studia -> WAT, ale cywilnie) jeden gość machnął 10 czy 11 nachwytem na szerokość ramion (ja byłem wtedy zwolniony z WF dokumentnie), a wyniki reszty mieściły się w przedziale od 0 do 3 powtórzeń, takie koty Więc generalnie jestem zadowolony, ale wiesz sam, że apetyt rośnie w miarę jedzenia Wiem wiem, pośpiech jest złym doradcą, [...]

na razie to ja muszę robić prace do teczki na studia. Jak będę miał chwilę-będę wszystko tłumaczył,bo widzę czasami że ludzi ponosi ostra wyobraźnia przy układaniu 5/3/1 ;P

Dzięki wielkie, postaram się wpaść w środę, na razie siedzę w Rzeszowie - studia:)

[...] Skąd ta wrogość do nabiału? Nie wydaje mi się żeby jakoś bardzo dużo go było, ale i tak chcę zwiększyć ilość węgli na lato. Chciałem Cracovia Interrun pobiec, na 5 km no ale studia przeszkadzają jak przy wszystkim. Akurat wtedy kiedy jest bieg mam najważniejsze ćwiczenia, których nie mogę opuścić nie tyle ze względu na to że miałbym nieobecność [...]

w 4 lidze to sa 2 treningi w tygodniu... i poziom podworka. Co do 3 ligi to treningi codziennie czasem 2x dziennie. 3 liga czasem wyjazdy sa takie ze wstajesz o 7 wracasz o 24. Idz na prywatne studia bedziesz mial siano z 3 ligi to mozesz sobie pozwolic na prywatne a tam zdasz na lajcie.

Staram się jeść jak najwięcej. Nie zawsze się też da stosować dietę bo jednak praca i studia zaoczne itd ale na ile mogę to trzymam dietę :) Zmieniony przez - Pkoczer w dniu 2011-05-24 12:42:20

a wczym przeszkadzają studia zaoczne? odżywka białkowa / gainer służą do uzupełniania diety musisz +- ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład b/t/w w innym wypadku stosowanie w/w odżywek mija się z celem

Studia zaoczne przeszkadzają w tym, że jak mam zajęcia np od 8 do 21 i w tym przerwy 15 minutowe to jednak nie ma czasu zjeść cos kalorycznego a nie mam mozliwości zrobienia gainera bo dojeżdżam 200km :)

"czy to już koniec przemiany, brak czasu na wpisy czy co? ostatni wpis zainteresowanego 6.03.11 " Nie nie koniec, studia i sesja na stare lata nie pomagają w ćwiczeniach. Koniec będzie za 3-4 lata na zawodach kulturystycznych dla seniorów. Wcześniej Ironman na ostro w Niemczech lub na Hawajach.

[...] dla mnie sprzątanie, gotowanie itp. że nie będę jak ona zapyerdalać w domu w imię czego? a teraz ma 52lata, została sama, prace znajdzie co najwyżej w sklepie na kasie bo na studia nie poszła - 4 dzieciaków musiała odchować. A tak na prawdę to jedyna różnica to to że ja pracowałam i jak mały podrośnie to szybko wracam do pracy - a tak to w domu [...]

Dieta na mase bez cwiczen haha jak chcesz miec duzy brzuch to czemu nie niestety od listopada przygotowania sie skonczyly ;/ byla przerwa 2-3 miesiace potem miesiac cwiczen znow przerwa i z zawodow nici moze kiedys teraz od jakiegos czasu trenuje sobie lajtowo zeby jakas tam forma na lato byla [...]

[...] 82 Wzrost: x Obwód klatki: x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: studia silownia bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia bieganie Odżywianie: raczej wszystko jem , mam ulozona diete Cel: szybka redukcja [...]

[...] mnie było przekonać a słuszności tamtego artykułu. Ale przekonam się na własnej skórze:) kombinacje ostatnio wszystkie były w powietrze ale worek mam:) Zapomniałbym jutro na studia:( ale w sobotę wracam i tylko jedną noc śpię w hostelu bo tam poprostu nie da się spać (pijani anglicy itp) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-05-26 21:17:12 [...]

[...] z praca w policji, jako właśnie człowiek odpowiedzialny za wychowanie fizyczne i sprawność policjantów. Krótką bo okazało się żeby na sto procent być przydatny, same studia nawet ze specjalizacją trenerską to za mało. Sama walka wręcz to za mało w policji, dochodzi jeszcze strzelanie, posługiwanie sie tonfą, taktyka interwencji itp. Tego [...]

[...] : 180 Obwód klatki : bd Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 103 Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 10 min rowerek zaraz po siłowni ,3x aero 60minut(bieg+marsz), 1 dzień wolnego Odżywianie : [...]

[...] Wzrost: 183 Obwód klatki: x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: studia silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia bieganie Odżywianie: RACZEJ WSZYSTKO JEM Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: btak [...]

U mnie nudy - praca, studia... Chwilowy kompletny brak aktywności ale niebawem w nowej robocie dostanę kartę multisport to znów reaktywuję swoje ciało ;-P A co u Ciebie?

nie chce go nasladowac tylko potrzebuje to do pracy na studia..

[...] no ale sezon się zbliża, wkróce będzie tam więcej ludzi niż dotej pory (bo jak narazie to ja sam chodzę) to może kogoś się uratuje:) trzeba dzień podsumować:) 28.05.2011 studia czyli o diecie szkoda gadać, no ale grunt że nie było syfu:) Sen: w nocy 6 i pół godz, rekord długości snu w hostelu, angole z imprezy wróciły jak już wstałem więc [...]

[...] bo gość był tak obity, że nie widział na lewe oko. Po jakimś czasie, trochę się wyrobił, nabrał techniki i pewności siebie.... Stoczył kilka walk, później wyjechał na studia na Ukrainę. Zrobił magistra... Potem doktorat.... Walczył z jakimś Angolem, ale przegrał przez kontuzję. Później przyszedł do mnie na kilka lekcji...Został mistrzem [...]