studensky

Mięso przed i po treningu; przed np: ryż brązowy (niski IG) + pierś z kurczaka, po treningu np makaron durum/pełnoziarnisty (nieco wyższe IG wskazane po treningu) + chuda rybka bądź pierś Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-19 10:14:18

Studensky. A w dzien nietreningowy to tak samo jesc tylko mniej troszke no nie ?javascript: test(''); javascript: test('');

W przyprawach, różniastych, ale najczęściej marynuję tak: oregano, przyprawa kebab, czosnek granulowany, oliwa albo papryka słodka, pieprz ziołowy, majeranek, zioła prowansalskie, oliwa I na grilla albo parowar Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-19 12:41:59

Tu http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html sobie poczytaj, ułóż i ktoś Ci oceni Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-19 16:22:44

Mikus to dobrze mam nadzieje ze spedzisz tutaj na forum troche czasu, bede mial do kogo sie porownywac ;> P.S. Posiedzisz troszke to sie uzaleznisz tak jak ja i Studensky ja tez pierwsze co jak wstaje to sfd.pl no ale nic nie poradzisz

Makel, 3m się i nie rozwal kompa w złości, bo nie będziesz miał z czego do nas pisać Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-19 21:14:01

[...] ogólnie było spoko i znów 3 km wracałem w lesie po ciemku...a teraz idę spać bo trzeba sie wyspać placek po cygańsku... a to jak wracałem z imprezki kawałek miasteczka nocą studensky-teraz ci nie napisze ale jutro jak nie zapomnę ale jak zapomnę pisz na gg Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-20 03:38:33 Zmieniony przez - polaco_92 w dniu [...]

Ja za to wolę jeść kurczaka, który mi się przejadł niż indyka. Jakoś nie pochodzi mi to mięso, wydaje się niby żylaste niby suche, takie gó**iane mówiąc krótko('') BTW dziś zrobiłem gofry według twojego przepisu Studensky i wyszły ekstra xD matka też była zachwycona jak spróbowała :)

Smakowita pasta jajeczna ze szczyporkiem, buły grahamki, surówka i keczupek do smaczku Eeee jeszcze deserek - Activia naturalna Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-20 20:15:11

Sodu raczej się powinno unikać, i tak pełno go jest w naszej żywności. Powielam pytanie Domera, po co Ci spożywać więcej sodu ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-20 20:07:17

Potrzebujesz 4000 kcal, więc śmiało jedz, ale przerwa 15 minut nie potrzeba. Wkrój banana do owsianki i wypas, super jedzonko Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-22 15:33:23

O 17 pomordować Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-22 15:56:22

Widzę, że Rothen update'a zrobił Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-23 06:14:36

[...] słoiczek z sałatką ryżową Widać są jeszcze normalni ludzie u mnie w szkole . To ja też wyciągłem swoją michę, choć jeszcze to nie była moja pora i razem wcinaliśmy Wszyscy taaakie gały na nas. Heh, propaguję zdrowy styl żywienia, może więcej ludzi zacznie za niedługo tak robić w mojej sql. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-23 14:18:21

Nasze kochane płatki owsiane są kopalnią magnezu A placki mimo, że tłuste są, to raz na jakiś czas ok, sam sobię czasami robię Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-23 16:05:56

IMO za dużo białka. Jak Domer - tam to lepsze było Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-23 20:28:04

[...] guarany i z miejsca power do działania Trochę smak gorzki, ale jak pomieszasz z jakimś sokiem (świeżym of corse) to jest ok Albo dobry jest też koktajl: banany+mleko+łyżka guarany, to to dopiero jest power Po takim czymś to wymiata się bardziej niż Człowiek Witruwiański z reklamy Bullita Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-24 20:00:08

studensky jak patrze na twoje zarcie to mi apetytu tylko narobisz Gdzie mieszkasz to wpadne na cos dobrego

Woj. śląskie, więc trochę masz do mnie Ale mimo wszystko zapraszam, zapraszam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-24 20:23:12

Płatki,rodzynki & milk. EDIT A teraz jak co piątek - złocisty napój bogów Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-25 19:54:55