strony

[...] i zapraszała mnie na małe co nieco ?:-D Cieszę się, że relacja tak Ci się podobała aczkolwiek wg mnie była ona w sumie jak każda wcześniejsza, przynajmniej ja ze swojej strony mogę powiedzieć, że zawsze wkładam w nie tyle samo 'siebie'. Co do grilla to wiadomo co wpadło - kiełbaska, szaszłyk z kurakiem no i... łosoś ! ;) O nalewce [...]

[...] 2. 50 g makaron razowy, 60 g tuńczyk w sosie własnym, 2 całe jaja + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_214.jpg 3. Domowa pizzzzzza 8-) Krzątam się już z jednej strony mieszkania na drugą, nie mam co ze sobą zrobić bo najchętniej JUŻ bym pojechała na lotnisko %-) Wymyśliłam więc, że zrobię mężowi pizzę (nie przepada za gotowcami). [...]

[...] prostu kilka fotek czy jakiś bardziej obszerny opis również Was interesuje. W sumie to odpoczynek prywatny więc nie wiem czy ktoś byłby w ogóle zainteresowany czytaniem takich wakacyjnych wypocin ... Co do Warsaw Beach Body - w chwili obecnej czekamy na konkretne info ze strony organizatora. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-23 15:59:56

[...] połowę tego czasu spędziłam w basenie. O samodzielnym pływaniu tak jak już pisałam nie ma mowy ale przynajmniej nie stałam w wodzie jak kołek tylko podróżowałam z jednej strony na drugą. Swoją drogą to nie wiedziałam, że machanie nogami by utrzymać się na powierzchni wody nawet z pomocą jest takie ciężkie (albo ja po prostu jeszcze nie [...]

[...] Twój mąż wszsytko dla ciebie zrobi :P A ciocia ? no cóz ,wiem cos o tym ,bo też miałam wielki come back!! Ale co zabawne,znowu mnie boli jajnik i chyba ponownie zawita w te strony.Waga szybko wróci do normy.Troche cardio i treningów i będzie jak ta lala.ale wiesz jak to mówia" kochanego ciała nigdy za wiele" hahaah Tak sie pocieszam czasami :P

[...] Fuun - Peppa i Dżordżu !}:-( Popuri - U mnie widać, coś ściemniasz albo zepsułeś. Rano poleciałam na pazury i oczywiście brwi :-D Spadam na trening się pokręcić z jednej strony siłowni na drugą %-) Nos co prawda odetkany po ostatnich specyfikach doradzonych przez kolegę ALE rano oczywiście pierwsze chwile PO PRZEBUDZENIU TRAGEDIA. Ból [...]

[...] sylwetki. Gołym okiem było widać, że jedni bardzo długo i ciężko pracowali by wypracować taką sylwetkę ale drudzy za to przyłożyli się niestety dużo mniej/ wcale. Z jednej strony mówi się, że nie są to ZAWODY tylko ZABAWA aczkolwiek z drugiej chcąc nie chcąc każdy jest oceniany jak na normalnych zawodach w związku z czym wygrywa najlepszy z [...]

[...] chyba nigdy u nas nie zastaniemy. Aga - A no obyyyy tylko kiedy to będzie? :-?%-) Popuri- Kup sobie takie skoro tak Ci się podobają %-) Samolot kosztował mnie 350 zł w obie strony za dwie osoby, a autem przy średnim spalaniu 12l wyszłoby mi w granicach 800 zł. Nawet jakbym miała inne auto, które pali 8 l (bo takie jest średnie spalanie w innych [...]

Jesteś winna mojemu podjadaniu, bo patrząc na te zdjęcia posiłków z poprzedniej strony zaczęło burczeć mi w brzuszku :( Jak tam wycieczka, udana ? ;-)

[...] 10 ( 2kg) 5. Unoszenie do boku na maszynie (test machiny- nawet coś tam czułam %-) ) 6. Odwrotny butterfly na tył barku 5x 20 7. BRZUCH SS A) Przenoszenie piłki 5 kg z lewej strony na prawą - nogi uniesione 3x 20 B) Spięcia brzucha leżąc 3x20 C) Unoszenie nóg leżąc 3x12 CARDIO - 35 minut na orbim CZWARTEK - KOPYTKA 1. Wypychanie platformy nogami [...]

ejjj no różowy jak świnka :D:D ale ty ciężkie zagadki dajesz Dorka skoro przez 3 strony nikt nie zgadł :D sinokoperkowyseledyn ? :D

[...] do komfortu który czułam przez 3/4 masażu leżąc na brzuchu :-D Na karku Pani się skupiła maksymalnie na 3 minuty co również przyczyniło się do braku zadowolenia z mojej strony. No cóż - jak to mój mąż mówi - ' Jak se nie pogorszysz to se nie polepszysz'. Kolejny raz się sprawdziło :)) Od poniedziałku znów zaczynam maraton pracy przy kompie [...]

[...] w sobote mecz ligowy. Czyli reasumujac odpuszcze srodowy trening, bo nie dam rady go zrobic, a przesuwac tez nie chce bo musze sie zregenerowac odpowiednio. Troche sie zaniepokoilem bo boli mnie przy podbrzuszu z lewej strony jak dotykam, zeby to nie byla przepuklina, bede obserwowal jezeli bol przy dotykaniu nie zniknie ide zrobic usg.

[...] i nabiał im nie służył. Może nie usłyszałabyś "wywal" lecz "ogranicz" Iza z Martą zakładając ten dział miały koncepcję podejścia do żywienia zdrowo i rozsądnie. Przejrzyj 72 strony z tematami, wyłap te które mają temat białka... I poczytaj. Dla mnie te dwie Panie są (były - gdyż odeszły) w tym zakresie najbardziej obeznanymi tu osobami. I nie ma [...]

A proszę bardzo. Człowiek nie trenuje to i fotek nie robi - zaobserwowałam to ostatnio :D Zbyt wiele nie widać odnośnie formy aczkolwiek z drugiej strony, formy brak to wszystko się zgadza. http://dorisk.gbzl.pl/foty/selfi.jpg Co do wagi- nie pamiętam kiedy się ostatnio ważyłam ( i to jest piękne) :) Jedno jest pewne- ta kwestia się [...]

zobacz w ilu lustrach z tyłu Cie widac dodatkowo :D mamy pogląd z każdej strony hehehe

[...] wylądowałem na ziemi %-)) dipsy girondy 1s x 4 2s x 4 3s x 4 seria łączona: russian twist+ spięcia x 3 wrazenia: pompki nigdy nie były moją mocną stroną. Choc z drugiej strony patrząc, jeszcze dwa miechy temu nie potrafiłem zrobić ani jednego takiego powtórzenia... tych dipów wcześniej nie robiłem. Z samym ruchem problemu nie było,ale z [...]

[...] poziom naszej dziennej aktywności jest niższy niż dawniej zatem i chęci do sportów mogą być słabsze. Innym powodem może być monotonia takich zajęć i brak zainteresowania ze strony pedagogów. Niestety, ale wiele lekcji wygląda tak, że nauczyciel rzuca piłkę do gry w siatkówkę czy koszykówkę i każe grać. Lekcje są mało zróżnicowane i po prostu [...]

z sesji dla 'Flexa' (październik), okładka na górze strony /SFD/2016/12/6/13ea94e4186a4a66ada4712af39ee195.jpg

Wszyscy Panowie z tej strony wyglądacie na ektomorfików. Ferdek ty masz chyba coś z endo dodatkowo tak mi sie wydaje czyli ekto-endo