[...] stop pw. dlatego się poddalem .a tak naprawde jest czego żalowac bo samych termo mialem obiecanych 8 puch za free a pw o jedną mniej.to byl ostatni test (próba ) z mojej strony.ale pozdrawiam i zyczę tym nieogarniętym zawalenia skrzynek setkami meili na poziomie 5 latka -Jesteś? kiedy będziesz? no jesteś ? słabo panowie .kolejna sprawa moge [...]
[...] stop pw. dlatego się poddalem .a tak naprawde jest czego żalowac bo samych termo mialem obiecanych 8 puch za free a pw o jedną mniej.to byl ostatni test (próba ) z mojej strony.ale pozdrawiam i zyczę tym nieogarniętym zawalenia skrzynek setkami meili na poziomie 5 latka -Jesteś? kiedy będziesz? no jesteś ? słabo panowie .kolejna sprawa moge [...]
Współczuję, to musi być paskudne uczucie. Ale można spojrzeć na to z innej strony; natura wie co robi i usuwa zarodki, które, z wielu powodów, nie dałyby zdrowego dziecka. Ile kobiet roni, ile dzieci rodzi się niepełnosprawnych, u rodziców, którzy nigdy nie tykali AAS? Dodatkowo, właśnie dzięki Provironowi faceci mają lepsze nasienie, a na Clomie [...]
[...] środowiskowych. W ogóle mało kto wie, ale mięso węgorza zawiera neurotoksynę (groźną dla ssaków), która unieczynniana jest dopiero po kilkunastu minutach obróbki termicznej. Halibut również zanieczyszczony. Spore wątpliwości mam względem suma i karpia, no i oczywiście makrela bałtycka/hiszpańska odpada. Reszta z pierwszej strony tematu jest ok.
[...] Po treningu wizyta u fizjoterapeuty. Kobietka bardzo konkretna. Na dzisiejszej wizycie, zajela sie moim ramieniem. Okazuje sie, ze mam problem z rotatorem ramienia z prawej strony. Pani dosc mi go porozciagala. Oba ramiona lekko zrotowane do przodu, teraz wiem czemu zawsze mialam problem z prostymi plecami. Dostalam cwiczenia na rozciaganie [...]
[...] żytni czy wafle ryżowe. Nie taki tłuszcz zły Pomimo złej sławy tłuszczu, starań ograniczania go w diecie oraz walki z podskórną tkanką tłuszczową, tłuszcz ma swoje dobre strony. Po pierwsze jest on źródłem energii wykorzystywanej przez organizm m.in. podczas wysiłku tlenowego. Co więcej, tłuszcz jest niezbędny do przyswojenia przez organizm [...]
[...] posiłku, tylko poprostu bardziej kalorycznego. Podczas Cheat Meal'a co prawda mozemy sobie pozwolić na niezdrowe produkty. Jeżeli chcemy jednak ograniczyć negatywne strony ze spożycia fast-foodów warto zamówić je przykładowo bez sosu, kukurydzy czy sera które są bardzo częstymi dodatkami, a nie koniecznie mają dobry wpływ na naszą [...]
[...] dzień z rzędu, w tym raz byłem "na siłowni" (27go) i trzy treningi. Denerwuje też fakt że jeszcze na początku grudnia te 110 wjeżdżało na 10 razy, siła spadła, ale z drugiej strony po tym jak zacząlem siebie nagrywać i wyciągać wnioski to staram się np. w przysiadzie schodzi zdecydowanie niżej niż do tej pory, także dzisiaj myślę że siady były [...]
Piszczelowy przedni dobrze rozmasowywuje się od wewnętrzenj strony podudzia. Mocno wbijając kciuk w częsci pod piszczelem, gdzie zaczyna się głowa brzuchatego łydki. Czyli około 1/3 wysokości podudzia licząc od stopy. Rozmasowywanie robisz w kierunku kolana :)
[...] chodzi o nasze kolana. To właśnie w czasie jego wykonywania dochodzi dość często do naderwań lub zerwań więzadeł w kolanach. Wynika to narażenia stawu na ruchu boczne w obie strony. Artroskopia, czyli wziernikowanie wnętrza stawu jest zabiegiem stosunkowo bezpiecznym. Nie należy się tym przejmować i obawiać. Podobnie jak i znieczuleniem, które [...]
[...] W ostatnich latach ok. 3-4 razy robiłam kompletne cykle treningów siłowych, trwały ok. 4 tygodni każdy i były to albo gotowce z forum (raczej bez udziwnień z mojej strony - trzymałam sie ich), albo również gotowe plany z innego źródła, w których każdy trening wygladał inaczej (ale bylo to przemyslane). Mimo to uważam sie za [...]
[...] można z tej piłki zlecieć, co nie byłoby ciekawym doświadczeniem. Co bym polecił na klatkę bez ławeczki ? Hmmm. Krzesełko zdaje się być lepszym rozwiązaniem ale z drugiej strony dojdzie do przeprostu odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Może ponadto boleć odcinek piersiowy wraz z mostkiem. Zaleciłbym jakąs wersję pompek, np. damskie bądź z rękami [...]
[...] dopasowany, każdy kg jest ważny. Sprzęt ma być na maksa wykorzystany. Dla mnie to taki z ktorego można minimum 80kg wyciągnąc( pojedynczy )Także dzięki za rozpatrzenie tej prośby ,wezme ekipe dzień wcześniej na swój koszt. Dlatego na takich zawodach w EQ jest mała frekwencja, właśnie bo profesjonalne podejście wymaga pomocy ze strony innych.
[...] stosunku do tych przykładowych FBW podanych tutaj na sfd.....ja miałam wczesniej plan od trenerki gdzie było 10-12 cwiczen jednego dnia , teraz mam 6-7 ,a niektóre plany z tej strony maja po 4-5 , ja wiem ze nie zawsze wiecej znaczy lepiej , ale tego jest strasznie duzo , mix okropny jak dla kogos kto sie nie zna, wiec co wybrać ? Wylosować ?:-)
[...] bardzo prostego na poczatek. Nie wiemy jak wygladaja jej wzorce ruchowe, jak pracuja poszczegolne partie i jak kontroluje oddech. Wywalilabym drobnice, a plan z pierwszej strony do kosza bo byl ehm ehm....Z telefonu niewygodnie mi pisac takze w domu podesle co bym widziala. Niestety z braku wizualizacji ciezko dobrac trening. W zyciu nie [...]
[...] w ostatniej chwili w miejsce Marifa Piraeva do walki z Kamilem Szymuszowskim na KSW 38. Zawodnik ze Stargardu przegrał ten pojedynek, ale pokazał się z naprawdę dobrej strony i zapracował na kolejną szansę w KSW. Berserker w drugiej walce stanął naprzeciw Macieja Kazieczki na KSW 41 i w fenomenalnym stylu odprawił młodszego rywala [...]
W razie jakiś wątpliwości , pytań odnośnie przepisów , podaję link do strony federacji WUAP http://wuap-powerlifting.com/images/rulebook/Rule-Book-rev-2.2.pdf
[...] Noah Ohlsen może? Jeszcze co do babek to liczyłam na Brooke Ence ale po tej konkretnej kontuzji z 2017 w tym roku nie było co pokładać w niej dużych nadziei. Z drugiej strony, fajnie by było jakby jakiś rookie wygrał, niestety co do facetów nie ma co na to liczyć, o ile Fraser nie spierdzieli się ze schodów %-). Jeszcze może wrzucę top 10 [...]
Oni co chwilę coś mają, ale jednak kręgosłup szyjny to inna sprawa niż bark. Z drugiej strony Ence teraz wzięła się ostro za biznesy (i granie w filmach %-)), ale może w przyszłym roku coś namiesza. Zmieniony przez - 6ripley w dniu 2018-06-03 21:59:19
Ryby - po które warto sięgać?
