strony

oczywiście, że tak. Dlatego nie ma sensu w tym kraju uczciwie zarabiać. Zapyerdalasz, pokazujesz się pracodawcy z jak najlepszej strony i tak g**** z tego masz... a inni handlują prochem, czasami wpadną to posiedzą rok czy dwa, wychodzą i robią to samo...przecież to kraj stworzony dla przestępców. Mekka. Trochę mnie to przeraza

no dokładnie o tym piszę. Ale z drugiej strony jak nie ma dobrej podstawy tlenu to te interwały też będą na "odpieprz się". Lepiej chyba zacząć w tym wypadku od ciut intensywniejszych cardio i z czasem skusić się na interwał

[...] powiedziec ze co tydzien inny ale mniej wiecje tak samo wyglada. Ciezarow uzywam w sumie caly czas takich samych, zaczynam mniej wiecej ze tak to wyglada po 5kg na dwie strony i zwiekzsam o 2,5 kg , czasami po 1,25. A na plasko sztanga zaczynam po 50-60 kg i koncze zazwyczaj po 70-80 kg, pamietam ze jak zaczynalem cwiczyc to sledzilem i [...]

Weekendu nie zaliczam do udanego, z żadnej strony, niestety. Ale zrozumiałam, że chce zawalczyć o siebie, konkretnie, wraz z poświęceniami. Dziś lektura forum again i robienie notatek, żeby się nie gubić. Będzie dobrze. Sory, za uzewnętrznianie się. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18074298046f4bee9a5539df1c38d712.jpg

[...] dipów https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AlLuqc1uoxupdGdwaXhyZUhrQVN4QkVXSTFISEN4M1E#gid=1 Sędzia który naliczył 42 zwracał mi kilka razy uwagę (stoi z tej samej strony co jestem filmowany) i pomyliło mu się liczenie albo nie zdąrzył tak szybko :),ale nie mam pretensji bo po próbie spojrzałem jakie liczby wpisali mi sędziowie i [...]

poza tym weź się kurva za te przysiady, bo 120kg na bombie to dupy nie urywa z żadnej strony %-) to dość istotne bo znajdzie się gość co siada 150 i będzie po lasce %-)

ale z drugiej strony na każdego działa inaczej. A tak z czystej ciekawosci bede wiedział na przyszłosc: 1 cm3 mogę zastąpić dla efektywność stakiem kreatynowym 2 po treningu Reanimator dużo lepszy jest od Dymatize - Xpand Post skoro go polecasz?

[...] otyłością w czasach dzieciństwa coś jest na rzeczy. Sam byłem tłuściutki (nawet więcej, niż te 58kg ważyłem w tej 2-3 klasie...) i teraz, kiedy trochę ogarnąłem swoje ciało rzeczywiście czuję się pewniej także w kontaktach międzyludzkich. Łatwiej mi się z ludźmi kontaktuje dzięki wyższej samoocenie. Także dobre spostrzeżenie z Twojej strony. :-)

Z drugiej strony, dlaczego chcesz unikać tłuszczu? Zmieniony przez - domer w dniu 2013-09-23 14:20:54

Dokładnie jak Kamil, myślę że termin wakacyjny przysporzy nam jeszcze większej widowni, a i aura powinna być jeszcze lepsza. Dodatkowo jeśli nawet będzie ciepło, to i tak ta lokalizacja (lub podobna) będzie przyjazna. Patrząc z drugiej strony, deszcz lub upał mogłyby być dodatkowymi utrudnieniami ;-)

[...] to samo co tydzień temu, ale za to nie czułem barków (choć klatkę też słabiutko). 3. Brama high to low 7x10 Zrobiłem cztery serie, na więcej nie miałem już siły. Z jednej strony czułem, że klatka była niedotrenowana, z drugiej próbowałem ją dobić pompkami i dałem radę może ze 3 półpowtórzenia zrobić – WTF? 4. Pompki w podporze tyłem [...]

3 strony tylko? kiepawo...

[...] podziału BTW? Czyli ok 100g białka, poniżej 80g węgli, reszta tłuszcz? Nie zaszkodzę sobie? Ewentualnie węgle mogłabym uzupełniać z owoców (w tym suszonych), choć z drugiej strony to głównie cukry proste. Jak widać mam dużo pytań, ale jak zostanę "oświecona" to już przestanę się tak naprzykrzać :-D Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu [...]

mam pytanie, pewnie głupie ale nie mam pojęcia... czy te odżywki sfd i tą ostrovit kupię tylko ze strony? czy raczej w sklepach też powinny być?

ten podział na 3 tygodnie jak dla mnie za wczesnie :-) choc z drugiej strony jezeli na Ciebie dziala to czemu nie :-)

[...] ją bierzesz za rękę i mówisz: „posłuchaj, ja poważnie do ciebie mówię”. Jeśli wtedy też nie posłucha, to jest po prostu rozwód. Jeżeli dochodzi już do rękoczynu, zarówno ze strony mężczyzny, jak i kobiety, to sąd szariacki rozstrzyga, czy była w tym racja. Argumenty kobiety i mężczyzny przed takim sądem ważą tyle samo. Tak jak w Polsce w takich [...]

[...] umiejętność. Plastyczność mózgu to zdolność tkanki nerwowej do tworzenia nowych połączeń pomiędzy neuronami. Żonglerka wymaga wykorzystywania zarówno prawej jak i lewej strony ciała. W konsekwencji nasz mózg zaczyna bardzo intensywnie wymieniać informacje między swoimi półkulami, rozwijając sieć połączeń nerwowych, a więcej połączeń to [...]

Widze będzie ciekawie.. :) W takim razie ja też chętnie się pokaże z nie najgorszej strony w Złotej i Łodzi ;)

Maszyna ze tak powiem WOW!, ale ciekaw jestem co Toba kierowalo przy wyborze. Z jednej strony kosmiczna konstrukcja, mnostwo tytanu, a to musi kosztowac, a do tego dolozono mocno sredni osprzet, jakos sie to nie lubi ze soba.. Gdybys kupowala okazyjnie uzywke, albo z rabatem 40% nowke, to bylbym na tak, inaczej - nic a nic nie uzasadniony wydatek, [...]

Prosiłbym moderatora o usunięcia mojego posta ze strony 60, najpierw napisałem a później pomyślałem że głupoty napisałem,ale było już za późno i sam nie mogłem już edytować, mam nadzieję że nikogo nie uraziłem tamtym postem:)