[...] i na aukcji w.w sprzedawcy chętnych jest sporo :-?. reg forum Przez chwilę zastanawiałem się nad spalaczem (choć nie mam powodów do wstydu na plaży |-) ) stąd odwiedzane strony ale po namyśle zaopatrzę się w jakąś przedtreningówkę bez kreatyny (np. FA Napalm) i z mniejszymi dawkami niż zalecane wykrzesane rezerwy energii poświęcę na cięższy, [...]
Młodzież w tych czasach jest w pewnym sensie poszkodowana, bo z każdej strony zasypywana jest ideałami fizyczności, doskonała sylwetka itd, a teraz jest jeszcze jakiś 'boom' na bycie 'fit', umięśnione ciało itp. Zasypywani jesteśmy tym my wszyscy, ale młodzież ma o tyle źle, że ma przed sobą jakiś ideał do osiągnięcia i chce być taka sama. W wieku [...]
Rozkład posiłków dopasowujesz do swojego trybu życia, nie do zegarka - czyli możesz jeśc np. 3 posiłki, albo 6. W sytuacji, gdy jesteś przewlekle chory i pojawiły się niepokojące objawy ze strony układu pokarmowego, to trzeba konsultować z lekarzem prowadzącym, bądz dietetykiem klinicznym. Tu nie ma ekspertów od chorób watroby
Ja z mojej strony jak najbardziej polecam żele. 300 kcal to 75 g węgli (W), razy 5 żeli to 375g W. Jeśli masz możliwość to podzieliłbym to na pół i jadł 2 razy częściej. Mniejsze ryzyko bólu brzucha, kolki, niestrawności itp. Ja przy wadzę 91 kg zjadłem 8 żeli razy 27,5 g W czyli 220 g W. Wydaje mi się, że było w sam raz, może max. 1 żel więcej [...]
[...] głowy kettlami bitumicznymi albo betonowymi. Co jednak sądzicie o kettlach regulowanych. Mam tutaj na myśli wyrób firmy Girya. Cena jest niemała (450 zł), ale z drugiej strony, to koszt 2-3 kettli. Wymienne talerze umożliwiają regulację obciążenia, co 1 kg w zakresie 7-32 kg. Do tego ma wymiar turniejowy. Przy zabawie z talerzami obawiam się [...]
[...] Powiedziałem sobie, że w tym roku nie będę chodził blady i tak też chcę zrobić. Moje pytanie brzmi następująco...co będzie lepszym sposobem nabrania opalenizny? melantoan 2, czy solarium? Solarium raczej unikałem ze względu na te opowiastki o raku itp ale z drugiej strony przy dobrze dobranym kremie nawilżającym nie ma takowego zagrożenia.
Witam, zanaczam z góry, że jeżeli temat jest napisany w złym dziale, to proszę go przenieść lub przekierowac do działu właściwego zamiast zwracania uwagi itd. Problem jest taki, każda przeglądarka w pełnej wersji w smarftfonie pokazuje po otworzeniu mojego profilu z planami w potreningu.pl jakąś starą datę treningów i planów i dopiero muszę się [...]
Jak nie przesadziłeś z parametrami (dane techniczne organizmu) to jest ok. Jesteś lepiej wytrenowany od nas. Trudniej Ci osiągnąć wyższy dług tlenowy niż nam. Z drugie strony PTE - jak osiągniesz 5.0 to wtedy zobaczymy Epoc
Hej dietę podejesz w tej formie oraz wrzuć wypełnioną ankietę (na dole strony ) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Cześć, czy mogę bez żadnych problemów zakupić w Sanach kreatynę od 5% Nutrition z wysyłką do Polski, bez obaw że ktoś się dosadzi? Na stronie Richa jest napisane, że w niektórych krajach jego suple mogą być nie do końca legalne. Znajomy zakupił przedtreningówkę z Polskiej strony i wszystko było ok, tyle że wybór jest tam żaden.
Kvrwa z ręką na sercu mówię że przepatrzyłem z 5 osttanich stron i nie widziałem%-) bo też mnie to zawsze denerwuje jak jest napisane 2-3 strony wstecz i ktos o to pyta, ale wtopa %-)
[...] swingi?" "A tak jakoś. Niech sobie porobią. To zabawne." 2. Film na FB "Dlaczego tak podrywa Ci nogę przy TGU?" Odpowiedź niezależnego fachowca, zaufanej trzeciej strony: "Dlatego, że nie przetacza się na łokieć, tylko zrywa z ziemi siłowo. Ruch traci płynność, a środek ciężkości wymusza oderwanie pięty od ziemi." Pamiętaj: niech nie [...]
Na pewno nie próbuj mocniej angażować jednej strony, bo wtedy ciało pracuje niesymetrycznie i niesymetrycznie rozkładają się siły w stawach/kręgosłupie. Jeśli ma się wyrównać to z czasem się wyrowna. Wystarczy, byś trenował obie strony z podobną intensywnością i ciężarami.
Witam,posiadam ból w zewnętrznej stronie stopy. Stopa jest tydzień po upadku, byłam u ortopedy i stwierdził, że na razie nic nie widzi i muszę czekać czy nie włoży mnie w gips. Stopa coraz bardziej boli i stanie na niej jest nie możliwe. Czy widać tu jakiekolwiek pęknięcie ?
do i jedziem :) z jednej strony sie ciesze bo juz zaczynalem podjadac -bylo mi ciezko po prostu. Sam widze ze jest chudo, ale nie chce sie zalać,obawiam sie tego. Dlatego fajnie by było jakby to małe "konsylium" ktore prowokacyjnie jednak mi sie tu udalo zwolac,weszlo raz na jakis czas na moj dziennik doradzajac cos
[...] bo jak narazie to nic konkret nikt nie napisał, jak sie uprze nie da rady, wiec robię research i szukam info sam bo najwyraźniej tylko mnie obchodzi jej zdrowie, a z drugiej strony to działała w dwie strony skoro ja mogę sie testem i dopingiem cieszyć to jak wytłumaczyć drugiej dorosłej osobie ze ona nie moze ???? Nikt nikogo nie będzie kłuć [...]
[...] siła jest, tylko niedociągnięcia techniczne mi jeszcze na PR nie pozwalają. Tutaj mam tendencję podobną, co przy snatchu- na samym dole jestem pochylona w przód, co z jednej strony pozwala mi na łatwiejsze wstanie, a z drugiej nie pozwala na utrzymanie sztangi w cleanie na barkach (chociaż do 65kg nie było większego problemu, to przy 70 już byłam [...]
[...] udałem się do reumatologa-leki jakie otrzymałem Dicloduo75 2x1, Tizanor 2mg 1 na noc i sulfasalazin 500 En krka 2x po 2tab po 2,5 dnia pojawił się bardzo śilny ból żołędzi lewej strony i złe samopoczucie(ból głowy,zawroty,kołatanie seca,niepokój i drżenie) odstawiłem leki ból żołędzi nie ustąpił - proszę o pomoc to ciągnie się od kilku lat
[...] towarzysz źle się poczuł i skończył trening wcześniej więc miałam pretekst, żeby skończyć wcześniej. Przed treningiem i po porządne mobilizacje- głównie nogi za to z każdej strony :) Generalnie ten trening jest dla mnie najcięższy z tych trzech. Dzisiaj na siłowni w sumie 2 godziny. Jak dla mnie długo. W weekend mogę sobie na to pozwolić na [...]
Dziennik CrossArmy
