strony

[...] typu MC czy przysiad dodatkowo 3x w tygodniu możemy delikatnie mówiąc się zajechać lub w najlepszym wypadku pozostałe 5 treningów nie będzie takie efektywne ;-) z trzeciej strony zgadzam się z kolegą, że jak będzie szła redukcja i wytrzyma tempo i w ogóle nie będzie obcinał żarcia to sylwetka na tym zyska, ale czy podoła dokładając ciągle [...]

[...] jak z trawieniem na takiej diecie? Bo nieduza objetosc jedzenia moze byc zaleta dla flakow ktore troche by odpoczely od kilogramow zarcia na klasycznej diecie, ale z drugiej strony tluszcze sa ciezej trawione, a taki mix jak kawa ze smietana i surowymi zoltkami to w ogole wydaje mi sie komenda do startu na kibelek. Zainteresowalem sie ze wzgledu [...]

Marbex Ramiennego nie zaniedbuje. Można tutaj dopisac taką ciekawostkę, że ów mięsień jest najmocniej aktywowany przy wolnym tempie. Warto założyć więc mniejszy ciężar i porobic chociażby młotki w tempie 3/0/3. Ze swojej strony polecam uginanie z liną wyciągu dolnego. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-03-22 09:51:09

[...] sobie przeglądam ale już mi się oczy same zamykają dokończe jutro będę śledził na bieżąco };-) pozdrawiam :) i tak jak mówili więcej fotek %-) a no i kiecka gites z każdej strony 8-) miło mi, że zajrzałeś :D Również pozdrawiam i zapraszam :-)) :-D obejrzałem fotki i robie tylko łoooooooooo :D @@-) No no seven, powiem Ci ze niezle sie [...]

no właśnie... po 14 miesiącach treningu utyłem 9kg do 91kg... zastanawiam się czy jest sens to redukować... ale z drugiej strony trochę się już podlałem w swoim własnym mniemaniu :)

[...] jak z trawieniem na takiej diecie? Bo nieduza objetosc jedzenia moze byc zaleta dla flakow ktore troche by odpoczely od kilogramow zarcia na klasycznej diecie, ale z drugiej strony tluszcze sa ciezej trawione, a taki mix jak kawa ze smietana i surowymi zoltkami to w ogole wydaje mi sie komenda do startu na kibelek. Zainteresowalem sie ze wzgledu [...]

Moim zdaniem walka Materla vs Grove może pójść w dwie strony i podobnie było przy ostatnim ich starciu.

Jest coś takiego jak adaptacja, wiesz o tym.Ona działa we dwie strony. Na redukcji jak ucinasz to to zero się przesuwa do tyłu (hormony, metabolizm) a na masie się Przesuwa ale do Przodu (metabolizm, hormony). Jest też pewien bufor którego już pewnie nie raz doswiadczyles, nawet niedawno. W teorii powinno lecieć (niby plus czy niby minus) ale [...]

[...] (że nie dał sobie wejść do głowy, a nawet na odwrót) - to wygra, z rzeczy technicznych to jeszcze powiedziałbym o kopach w tułów, których nieużywanie też było głupota ze strony Conora. Ja na jakieś zakłady z chęcią pójdę, bo wg mnie przede wszystkim porazka Conora to to samo co porazka Carwina z Lesnarem lub Reema z Brownem. Mnóstwo [...]

[...] marszu. Teraz bedzie po full campie, po sparingach w prime formie. W walce z Conorem nie pokazal wszystkich swoich mozliwosci i do tego trzeba sie odniesc. To dziala w dwie strony. Nie tylko Conor lepiej przygotuje sie do tego pojedynku. Conor taka taktyke musialby trzymac przez caly pojedynek zeby Diaza wypunktowac. Nie ma szans, w koncu [...]

[...] Zabieg wykonany przez chirurga Romana Burde w kielcach. Koszt 1000 zł wraz z uciekiem i wizytami kontrolnymi. Efekt jest rewelacyjny. Zapraszam do kontaktu priv, chętnie udzielę wszystkich informacji telefonicznie. Co najlepsze zabieg miałem tydzień po wizycie kontrolnej. Jestem bardzo zadowolony. Podaję adres strony chirurga Chirurg-burda.pl

[...] jak mogłam spać do oporu, to było to raczej 9-10h, nawet +). Niby przez to zyskuję trochę dodatkowego czasu ;-D ale chyba wolałabym być uczciwie wyspana. Chociaż z drugiej strony jakoś nie czuję się bardziej senna niż wcześniej (jedynie w ciągu dnia zdarzają mi się momenty senności, ale to chyba i wcześniej tak bywało). HaHa mam tak samo. Budzę [...]

witam czy zawody sa pewne i czy jest jakis odnośnik do jakiejś oficjalnej strony albo pisma chodzi o zgloszenie tematu w jednostce ??

Moim zdaniem można od czegoś takiego zacząć. Ja ze swojej strony nie lubie jeśc 6 razy dziennie, to nie wymóg, mogą być 3-4 posiłki, ale to od preferencji zależy. Natomiast przyczepiłabym się do tego drugiego posiłku - koktajlu - 70 g węgli na raz - dużo. Ja bym dorzuciła owoc do śniadania i się nie bawiła w koktajle. Banan po treningu - nie jest [...]

[...] i wyszło mi tak: Dzienne zapotrzebowanie - 3036 kcal Białka: 547,2 kcal Tłuszcze: 684 kcal Węglowodany: 408 g Potem za pomocą tej strony http://potreningu.pl/calculators/calories i paru innych starałem się policzyłem dokładnie to co zjadam na co dzień i wyszło mi tak: 3 986 kcal 187 g białko czyli [...]

Dwie strony w tył na stronie 56 jest zdjęcie. Jakość mięśnia dobra, brak retencji i spuchnięcia.

[...] mi je podrażniają, bo problemy z trawieniem pojawiają się wieczorami niezależnie, co bym zjadła, a nic innego do tej pory w moim żywieniu nie uległo zmianie. Z drugiej strony niezbyt chcę je odstawiać, bo poziom ferrytyny już u mnie niewysoki.. Micha, dziś i wczoraj: /SFD/Images/2016/3/22/7cd6e454a2d14d16910ecc1d3f8328c5.jpg [...]

[...] tyg nawet ale już np. w usa lekarze zalecają do 300 mg/miesiąc tak więc mija się z celem to bicie 100 mg daj min 300 week lub 400 i leć ile towar kręci hcg co 5-6 tyg i tyle i zabierasz się do tego od dupy strony najpierw bym zredukował potem masował na pewno byś na tym lepiej wyszedł Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-22 20:34:23

bylem u dermatolog i mwi zebym narazie przestal brac izotek a chcialem z dawki 20 mg przejsc na 10 boje sie przerwac bo leczenie zbyt krotko trwa i boje sie nawrotu a zdrugiej strony nie wiem jaki wplyw na watrobe miala by ta dawka leku, co robic brac czy nie

ok, nigdy nie podchodziłem do tematu od strony O6, zawsze raczej od O3 stąd pytanie ;-)