strony

po wczorajszym treningu czuję dość mocno brzuch jest od tej strony jest dobrze waga też powoli spada

bij teraz z drugiej strony może zadziała }:-( tak na serio to idz do lekarz jak cie boli .. ;q

Myślę, że ze strony prędzej wybiorą pytania niż z forum ;p Zmieniony przez - GroundBoy w dniu 2013-03-29 22:21:10

2x up@ Kalkulator mam z tej strony: Wpisałem tylko moje dane i mi wyskoczyło około 2919k/csl. Wybrałem średni wysiłek, bo poza siłownią to raczej mało się ruszam, a raczej głownie siedzę. Up@ Dobrze, jutro(dzisiaj) postaram się to jakoś wypełnić ;). Jeśli sobie nie poradzę to najwyżej wkleję moją dietę na forum i ewentualnie sami zdecydujecie co [...]

[...] Kontynuujesz plan dopóki jest progres (zazwyczaj 6-15 tygodni), po czym w zależności od tego gdzie stoisz dalej możesz masować na innym, jeśli nie zatłuściłeś się. Z drugiej strony- periodyzowanie, czyli rozdzielanie na masę siłę i redukcję jest dobrym pomysłem. Sęk w tym, że nie ma tu takich zasadach czy arbitralnych podziałów jakie by Cię [...]

i jeszcze może orientujecie się czy voltaren i bengay można stosować na zmianę? Bengay niestety ma bardzo intensywny zapach i użycie w pracy tej maści może być mało przyjazne dla otoczenia. Z drugiej strony ortopeda polecił bardziej voltaren lub fastum ale to nie do końca chyba zgadza się z tym co mi może dolegać

[...] ale jednak boję się o kontuzje(nie wiadomo co w tej wodzie tam jest) aa ja lece na wariata :P już mam opłacony triathlon więc lepiej minimalizować ryzyko :D Z drugiej zaś strony jest to droga impreza.. trochę przeginają z opłatami. Polecam RAJD 360 w Gliwicach na przełomie 11-12 maja - jest to rajd dwudniowy. Pierwszy dzień to 25km [...]

fajna inicjatywa za strony sfd :-) powodzenia! Startujesz w klasyku +180cm, rozumiem?

[...] jak i tak twierdzisz, że Twoja dieta jest dobra . Diety w odpowiedniej formie nadal nie podesłałeś więc czego Ty oczekujesz ? skoro nie umiesz zrobić podstaw. Inni jakoś jak tutaj przychodzą to robią i otrzymują pomoc i to wielką. Nie mówie bo po to jest to forum ale trochę kreatywności z Twojej strony a nie tylko wszystko gotowe podane na tacy.

jak masz ten 6 pak na zdjeciu to skosne to sa te z lewej i z prawej strony czyli tak jakby tło

smuggler-mimo wielkich starań,to raczej mało wniosłeś do tematu tym postem.Fajnie jakbyś dołączył do naszego tematu bardziej od strony sportowej,a "kącika ortografów" poszukał w innych tematach;-)

[...] Ja akurat uważam, że MMAA > KSW pod względem sportowym. O zawodnikach pisałem już wcześniej i o ile pewny jestem tylko Grabowskiego to pozostałe zestawienia mogą iść w obie strony. Niemniej jednak cieszy mnie fakt, że mamy takie KSW i MMAA, bo jest chociaz konkurencja. Dzieki temu mogę takiego Drwala czy Grabowskiego zobaczyc w TV za friko. Na [...]

106kg przy 186 wzrostu wcale nie oznacza że musi byc niewiadomo jaki, 106kg przy 170-175 wzrostu to co innego, ale jedno co jest dla mnie dziwne to fota z 1 strony dziennika a to co teraz wrzucasz a mianowicie było duzo lepiej niz jest teraz co pewnie jest niemozliwe bo jednak raczej regresu nie masz chyba że z bomby zszedłeś teraz. (nie czytalem [...]

[...] technika lepsza jak tydzień temu wg. mnie. Lewa ręka nadal słabiej od prawej. " - a którą zaczynasz na filmie? %-) W ćwiczeniach unilateralnych zawsze zaczynamy od słabszej strony. W KB nie siadaj pod kamerę, bo zmieniłeś sobie pozycję. Niech się nawet gorzej nagra- czujesz ruch, dołóż ciężaru ile tam możesz. 2 SS na łapy- w hantlach zostaw, ale [...]

[...] ale technika lepsza jak tydzień temu wg. mnie. Lewa ręka nadal słabiej od prawej. " - a którą zaczynasz na filmie? W ćwiczeniach unilateralnych zawsze zaczynamy od słabszej strony. Tego nie wiedziałem, będę robić tak jak napisałeś. 2 SS na łapy- w hantlach zostaw, ale w modlitewniku i i ugianiu nachwytem dołóż coś. W modlitewniku mogę dołożyć, [...]

[...] gore i srodek klatki). Jaka jest Wasza opinia? Kolejna sprawa - czesto pojawia sie prosba o podanie cwiczen na gore czy srodek klatki (badz obydwu jednoczesnie). Z drugiej strony - czy widzieliscie kiedykolwiek kogos z zayebistym dolem i bokiem klatki a slaba gora? Zmierzam do tego, ze czesto chyba narzekanie na gore klatki jest "zbyteczne", bo [...]

[...] gore i srodek klatki). Jaka jest Wasza opinia? Kolejna sprawa - czesto pojawia sie prosba o podanie cwiczen na gore czy srodek klatki (badz obydwu jednoczesnie). Z drugiej strony - czy widzieliscie kiedykolwiek kogos z zayebistym dolem i bokiem klatki a slaba gora? Zmierzam do tego, ze czesto chyba narzekanie na gore klatki jest "zbyteczne", bo [...]

[...] tematu osób które dietetyka zajmują się zawodowo i to z powodzeniem może ich słowa do Ciebie trafią Składa się tak, że ja również :-) diety tych "dietetyków" były już kilkukrotnie przedstawiane na forum, jak zostały odebrane to zapewne wiesz jeśli śledzisz systematycznie forum. p.s. czepianie wypłynęło z Twojej strony, więc strzał w kolano ?

[...] się postawna... działa! I w tym momencie wielu innych zaczyna przynosić własne pudełka z jedzeniem, pytają o porady itp. – to bardzo motywuje. Spójrzmy na sytuację z drugiej strony – chłopak na długiej przerwie wyciąga z plecaka szejker z gainerem, podchodzą do niego ludzie i pytają: „Co tam masz?” „Odżywkę” ¬ - odpowiada z dumą chłopak. Przez [...]

Co do propozycji od Susika,to z jednej strony niby fajnie bo teoretycznie było by więcej bramek ,no ale z drugiej to praktycznie wyglądało by to jak w ekstraklasie sfd czyli wybieramy skład na początku i możemy sobie iść w... bo zmiany bedą z automatu,a tak jak ktos chce by jego team jakieś tam miał sukcesy to musi się zainteresować/po analizować [...]