strony

[...] którego ćwiczenie zaliczone na 99,9% jest... nie zaliczone. Jestem mu za to bardzo wdzięczny - może w końcu nadam jakiś dobry, stały szlif mojej technice pływania... Z drugiej strony - jak tak dalej pójdzie - "nowym" kraulem zacznę pływać za miesiąc:) Nic to, posłuszeństwo 100% i do boju. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-09-30 09:15:26

[...] nie zawiera również substancji niepożądanych. Nie należy jednak przekraczać dawki 1-2 łyżeczki dziennie. Preparaty guarany wspomagające odchudzanie mają z jednej strony hamować uczucie głodu, a z drugiej poprawiać metabolizm dzięki zwiększeniu wydatków energetycznych. Hamowanie uczucia głodu jest wynikiem podwyższenia temperatury [...]

[...] i lepiej wypada składowo ? Proszę nie polecać innych produktów ponieważ wybor dotyczy jednego z tych dwóch. Mam okazję otrzymania go za symboliczną złotówkę %-) Składy ze strony sklepu aby nie robić tu chaosu %-) : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html#wartosci [...]

[...] pod znakiem zapytania, bo zależny od wagi i formy. Miło, że Artur do mnie dziś zadzwonił i pytał jak forma, bo wiem, że teraz Sylka jest priorytetem, to miły gest z jego strony i świadczy o profesjonalnym podejściu do swoich podopiecznych, bez faworyzowania. 30.09 Dziś luzik i relaks. Jedynie na czczo godzinka aerobów, w ciągu dnia trening [...]

[...] w KSW, Materli też nie widze w UFC nawet jak wygra, wtedy tym bardziej w KSW by został, bo by dostał więcej kasy - stąd takie a nie inne zainteresowanie tą walką z mojej strony. "Kiedy sie wypowiadales ostatnio w temacie gali UFC bo nie kojarze? Hmmm, wlasnie. Jestes fanem kaeswu a nie MMA" grind w końcu znalazł kogoś kto mniej MMA śledzi [...]

[...] lex_levis dla przypomnienia napiszę czy ktoś pamięta kto pierwszy na forum zczaił (natychmiast), że grind to lex_levis. Kto? Steven0 a kto inny ;-) %-) Żaden płacz z mojej strony po prostu czasem beka a czasem współczucie w stosunku do cb. "Jestes jak DC placzacy ze Jones go nie obchodzi ale nie potrafiacy przezyc tygodnia bez wypocin na moj [...]

[...] ale nie mam mocy i wyzdrowienie jest teraz najważniejsze. Czuję, że jak wrócę do kettli, to będzie to jakby zaczynanie od początku, jeśli chodzi o ciężary... Z jednej strony to dobrze, bo będzie okazja skupić się na podstawowych ćwiczeniach - choćby goblety, martwy ciąg... Na razie nie myślę, co tam będę działał za 2tyg (chociaż w głowie [...]

a w którym miejscu jest ból i jak wygląda? z boku od zew strony?

a co ztym że mam zakwasy tylko z jednej strony a lewy cycek jest bardziej umiesniony myslicie ze to wina techniki?

[...] od połowy zawodów... zobaczymy. @MaGor, Dudek - Panowie, obaj macie trochę racji... Uczę się techniki i jej bardzo pilnuję na naprawdę niewielkich obciążeniach. Z drugiej strony, jak zrobię najpierw military press, ta ławka idzie słabo. Jak odwrotnie, to military licho... Nie bardzo mam pomysł, jak to inaczej poukładać - FBW mam tylko 2 x w [...]

plecy ze strony wczesniej bardzo dobrze wygladaja

Zdrowie dopisuje,pogoda również to jak tu nie być zadowolonym -:) Z drugiej strony - znajomy,którego mijałem wychodząc z siłowni rzucił w moim kierunku "Już koniec?Ty to masz dobrze.....znowu ta siłownia" Pozostaje tylko współczuć komuś kto z takim nastawieniem przychodzi poćwiczyć :)

dokładnie tak jak piszesz z boku od zewnętrznej strony, szczególnie w dolnej fazie ruchu się nasila, głównej podczas fazy negatywnej ciężko określić jak to wygląda, nie jest to żaden silny ból, ale jednak coś "czuć", dopiero po 2 ćwiczeniu minęło i jak spróbowałem zrobić siady bez ciężaru to nic nie poczułem, a wcześniej była lipa

@Leon_ee dzięki, kot dalej na masie - przypakowany dość mocno, ale już nie chce mu się mnie masować ;-) gratki za redu, ale pamiętaj że pierwsza redu jest najłatwiejsza od strony psychicznej, u mnie (i u Rafała też) każda kolejna była słabsza, i chyba dzieje się to przez to że wiem co mogę osiągnąć, ale jakoś brak wyznaczonego mocno celu nie [...]

Wlasciwie to 4x 10 x 40kg. Wyszlo tego sporo ale nie chcialam jeszcze mocno dokladac ciezaru. Stabilniej sie czuje od strony technicznej (tak jak na filmiku) wiec mysle ze na nastepnym treningu bedzie wiecej kg. W sumie wychodzi mi 7 serii ? z tymi rozgrzewkowymi xd

W sumie ten Nijem swoją ostatnią walkę wygrał i był po prostu wałek ze strony sędziów. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-10-02 19:52:09

Wydaje mi się, ze lekarza troche poniosło, aczkokwiek z drugiej strony nie chce wnikać w jego kompetencje ;-) Powiem tak:udaj sie prywatnie do dobrego fizjoterapeuty z kompletem badań i wtedy wyjdzie czarno na bialym.

[...] na wyższej objętości treningowej. Dla potwierdzenia moich słów ajazy jak chcesz to zrób sobie jeszcze raz fotkę ale lekko z góry na dół napnij klatkę piersiową i zdjęcie wyjdzie o wiele lepsze i uwypukli mocniejsze strony. No a zdjęcie lux torpeda prawdziwy zwierzak. Co to za niedźwiedź ? Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-10-02 21:30:48

[...] na maszynie 3 serie 5 sek w górę i 5 sek w dół Po dociskaniu sztangi stwierdzam, że chyba coś poszło, czuję że na koniec października uda się o dyszkę poprawić. Z drugiej strony gdzieś czytałem, że uczuć nie należy mieszać z żelastwem :-PP W niedzielę znowu WL. Pomocniczo pójdzie wyciskanie nad głowę, i dla odmiany rozpiętki. Mam nadzieję, że [...]

No z jednej strony tak, rozumiem, ale jednak uważam że bardzo dużo osób przesadza...Chyba mają bardzo wybujałą wyobraźnię. A powiedz mi, przy takim spalaczu, to zabezpiecza się jakoś wątrobę czy nerki ? I brać na czczo przed śniadaniem no nie ? W śniadaniu mam jednak węgle w zasadzie w każdym posiłku mam węgle. To jak to jest ? bo piszą, że [...]