[...] ogladali inną walke,ogladalem ten rewanz wczoraj przed gala,Hendricks wygrywał stójjke + obalał punktowałem 48-47 dla Lawlera i wynik tej walki mógł iść śmiało w 2 strony i wg mnie 48-47 dla Hendricksa też jest nawet powiem, że dobrą punktacją. Skoro uważasz, że to nie była wyrównana walka to widać nie umiesz punktować walk. Fakty. [...]
[...] jedzenie 5posiłków takich samych ,7dni w tygodniu monotonia to gdy menu kończy się na 3-4 produktach zwolennikiem takich diet nie jestem,i daleko mi do monotonii z drugiej strony jak ktos nie może się doczekać od jednej porcji ryzu do drugiej - to tylko pozazxrościć wracając do fatu........ z fatem jest ten problem - że lista jest ograniczona [...]
[...] niż mówi mi moja głowa... Z dalekich wczasów nic nie wyjdzie - sprawy osobiste + firmowe - nie pozwoliły mi wyjechać na dłużej niż 7-8 dni. Jak mam lecieć 48h w dwie strony po to, żeby 5 dni być na Karaibach to przekładam to na przerwę świąteczną, a tymczasem wyskoczę do Hiszpanii/Portugalii. Szukam opcji jakiegoś aktywnego wypoczynku, bo [...]
[...] niż mówi mi moja głowa... Z dalekich wczasów nic nie wyjdzie - sprawy osobiste + firmowe - nie pozwoliły mi wyjechać na dłużej niż 7-8 dni. Jak mam lecieć 48h w dwie strony po to, żeby 5 dni być na Karaibach to przekładam to na przerwę świąteczną, a tymczasem wyskoczę do Hiszpanii/Portugalii. Szukam opcji jakiegoś aktywnego wypoczynku, bo [...]
Siemka, mam pytanie, prosze o wyrozumiałość. #Mianowicie, chcę się wyrzeźbić i wiadomo obcinka kcal itd, ale z drugiej strony jak juz troche łapie tej rzeźby to ogólnie nie jestem przypakowany, i wlasnie tutaj sedno chce nabrać masy miesniowej ale jakby bez robienia "masy" chodzi mi o to że nie chce być na diecie 10000000000 kcal bo zaraz utyje [...]
[...] walka na śmierć i życie i nie byłoby zegara odliczającego cza, obalenia nie miałyby znaczenia. Skuteczny wojownik to taki, który zwycięża. Nigdy nie czułem zagrożenia ze strony zapaśników. Wiem, co mogę zrobić i mój team też wie. Nie licząc mnie, Mendes jest prawdopodobnie drugim tak mocno bijącym zawodnikiem w dywizji. On jest z [...]
troche potrwa chyba to ukladanie diety. mieszkam w Niemczech i musze wszystkie produkty porownywac ale juz dziwi mnie to ze znalazlem przykladowe plany gdzie przy redukcji mam jest 20% bialka, 30% tluszczu i 50% weglowodanow. Przeciez weglowodany powinienem chyba zredukowac? To dane z Niemieckiej strony Body Attack. 3500 kcal dziennie.
[...] nie potrafią trzymać. Heh. W 90% niestety tak jest. 'wole kręcić 12h w tygodniu niż jeść 1600kcal ed' .....no i mają. Fatu jak mieli a miecha mniej. Ps. Oczywiście lekki przesadyzm z mojej strony ale czasami tak trzeba. Kolejna osoba zobaczyła że cardio nie jest świętym grallem redukcji. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-13 01:01:02
[...] poleżała to ją zdjęli...w efekcie trochę prawego trica czuję, ale lekko na szczęście. Na pocieszenie to 55kg było lekkie tylko ławka nie taka heheh}:-( I super gest ze strony organizatora, bo były specjalnie przygotowane koszulki dla Pań. Także w końcu mam odpowiedni rozmiar i fason 8-) Nagrody spore8-) A po zawodach relaks w basenie, żeby [...]
Badań nigdy nie robiłem, a wiem że to podstawa tylko co ja będę ukrywał olewam to i wiem, że nie jest to rozsądne z mojej strony ale nikt nie jest idealny. 2 lata temu skończyłem bombe, która trwala prawie 3 lata i po odbloku wskoczyłem na kolejną, bo źle sie czułem bez ssa. Jak ewentualnie zbić prolaktyne?
no ten jego team wydaje sie byc taki sobie, ale z drugiej strony na efekty narzekac nie moze,wiec jest szansa,ze sie mylimy. Conor ma analityczny umysl,ze tak to ujme, jest bystrym gosciem, wiec na pewno zdaje sobie sprawe, co jest do poprawy. no chyba,ze sie troche zatracil,ale jednak na kazdym kroku podkresla jak ciezko pracuje i jakim jest [...]
[...] bo obowiazki, bo jeszcze co innego. Przy takim odzywianiu organizm dostaje bombe kalorii z ktora nie potrafi sobie szybko poradzic i to zamienia sie w tluszcz. Z innej strony glodzac sie twoj organizm pozera miesnie , bo brakuje mu kalori i zamienia to w tluszcz, dzieje sie tak np przy kilkugodzinnych przerwach miedzy posilkami.Warto [...]
[...] tenisisty :( Znów rehabilitacja i znów leczenie nie do końca uwieńczone sukcesem. Minął rok a oprócz lewej ręki, mimo braku ćwiczeń, zaczął boleć prawy łokieć od wew. strony :( Załamany udałem się do prywatnego ortopedy (jednego z polecanych). Ten zbadał i zalecił po zastrzyku ze sterydów w każdy łokieć. Pomogło ale tymczasowo. W między [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzrostu. Witamina D uczestniczy nie tylko w gospodarce wapniowej, wpływa na stan zębów i kości, ale także oddziałuje na kondycję fizyczną i psychiczną, wspomagając z jednej strony rozwój siły i wytrzymałości oraz budowę estetycznej sylwetki, z drugiej natomiast wspierając zdolność uczenia się. Masło i pełnotłuste produkty mleczne są także [...]
na fb widziałem, że pisał, że sobie wytatuuje oczy jak Popek i podał nr konta żeby mu siano przelewać, bo drogie. Wcale się nie zdziwię jak parę k uzbiera xD chociaż z drugiej strony większość "fanów" ma pewnie ze 13 lat i kieszonkowe 5zł/tydzień i skąd hajsy xD
Spali sie %-) W weekend treningów brak, ponieważ pojechałem w rodzinne strony odwiedzić rodziców. Cardio w sobotę rano planowo. Zaraz jadę na trening klatki+pleców, wrzucę coś po. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2015-07-13 18:33:26
[...] 10x 19:20 + BP (20) - 3,2 Weszło 10x5/str czyli po 50 cleanów i pressów na rękę. Robiłem różnie. 3 serie nawet C&P robiłem. Robiłem z przerwami po cleanach i bez przerw. Nie wiem który wariant najcięższy (chyba 5CL+5MP i zmiana strony). Urozmaicałem sobie. Pot popłynął :-) Trochę mnie to dziwi, ale dobrze!! Przy LCCJ chyba tak się nie pociłem!
[...] WYBORU SKŁADÓW: 1. Każdy uczestnik wybiera sześciu zawodników - dwóch obrońców, dwóch pomocników i dwóch napastników (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony http://www.transfermarkt.de ) 2. Wybierać można zawodników występujących w klubach 1 ligi (ekstraklasy): Anglii, Francji, Hiszpanii, Holandii, Niemiec, [...]
UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali
