dieta do bani jesteś otłuszczony dlatego sylwetka będzie ulana i słabo widoczne efekty wysoki bf=wysokie estro którego dalej nie zbijasz czego oczekujesz? jest jak powinno być jesz za mało białka dieta jest słaba od dupy strony się wziąłeś i tak już zostanie do chwili aż wyciągniesz wnioski z tego
Cabaser niestety nia mam dojscia, bromer, norprolac. Exe czyli jakis aromasin ? No ja nie znam sie, ten z alphy wedlug ich strony ma nr seryjny zgodny,czyli oryginalny, a ten 50 ml/ 50 to napewno dla zwierzat. Ale kij, nie znam sie, zrobie jak mowisz.
[...] które są bardzo chude. Zaopatrzylem się w opaski i ćwiczę z nimi, tylko nie wiem jak mocno powinienem je zacisnąć. Wiem ze stawy muszą mieć trochę swobody, z drugiej zaś strony obawiam się kontuzji. No i czy w ogóle chude nadgarstki niejako trochę dyskwalifikuja z ćwiczenia siłowego? Wiem, technika jest najważniejsza - i tu raczej jest w [...]
[...] wody). Moja miska. Trochę źle się czuję z tym, że tyle kalorii pochłonęłam... Za dużo ich? Jak powinnam poprawić rozkład BTW? Które posiłki były niewłaściwe? I pytanie od strony hmm, psychologicznej, Powiedziałam rodzicom, że idę ćwiczyć. Tata zaczął się ze mnie nabijać, że jakieś głupie aerobiki robię. Wieeem, jestem dużą dziewczynka, 3 lata [...]
cholera jacare-Romero to jak dla mnie najbardziej wyczekiwana walka po Aldo -Conor ,wyczuwam wymianę w stójce i ktoś idzie spać ,myślę ,że Souza trafi czymś Romero po czym go udusi ,z drugiej strony Yoel j**nie 1 młotka i Krokodyl może pójść spać...
[...] treningową ) i wychodzisz z siłowni. Uszczuplij swój model ćwiczeń i to wszystko. To jest oczywista oczywistość. Jeżeli chcesz skonkretyzowanego feedbacku daj o sobie więcej informacji które ułatwią sprecyzowania dla Ciebie wskazówek lub jakiekolwiek poprawy ze strony forumowiczów. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-06-28 16:57:32
Oczywiście że sie da bez alkoholu bawić również dobrze ale nie każdy to potrafi.Zdrugiej strony ja osobiście od czasu do czasu robię owy reset bo nakumulowany stres,syf w pracy czy rodzina dają równo po bani i czasem po "AN " dostaje nie 10+ do psychy a 100+ :-)). Ofc. co za dużo to nie zdrowo chodź trudno mi odstawiać napoczętą butelkę :}:-(
wiadomo, że coś przybyło, niby z jednej strony fajnie bo widać, że i w wieku 40 lat coś idzie dołożyć, ale jak tak patrzę na rówieśników dzików to trochę żałuję, że wcześniej się nie obudziłem, wiadomo że już im nie dorównam, ale i tak apetyt rośnie w miarę jedzenia i chciało by się żeby to jakościowo jak najlepiej wypadało;-D z innej strony [...]
wlasnie jestem na masie i poprawiam mankamenty , przesledz poprzednie strony bedziesz widzial , nastepny sezon bedzie o niebo lepszy bo wiem co zle zrobilem a czego nie zrobilem:-) o poniedzialku prio na barki i lapy na nastepne 8 tyg:-) teraz lecialem prio 2 miesiace na plecy i tak przez caly rok bedzie nastepne bedzie priorytet na dwulgowe ud i [...]
Byłem dzisiaj na giełdzie odzieżowej, myślałem że nie wytrzymam rumuny z każdej strony drą mordy 'TANIO, TANIO PO 5 ZŁ" aż głowa boli %-) W drodze powrotnej wstąpiłem do Lidla i skusiłem się na parę produktów z tygodnia Amerykańskiego %-) Potem zrobiłem trening, wiosłowanie sztangą zrobiłem w super seri z unoszeniem sztangielek w opadzie i fajnie [...]
[...] w ciągu 3 dni). Ale jeżeli ogłoszenie zwycięzców i wysyłka odbyłyby się w późniejszym terminie to może bym się załapał, I tylko to chciałem doprecyzować bo nie jest to do końca precyzyjnie określone. Oragnizator 3 razy mi "odpowiadał" w żadnym miejscu nie odnosząc się do mojego pytania i tak powstały 2 strony niepotrzebnego spamu i trollingu.
Siema %-) Na początku chciałabym bardzo, bardzo podziękować Nightingalowi za pomoc i wsparcie w ostatnim czasie i Het też };-) oraz za troskę ze strony lejdisek :-) Faftaqowi, za dotransportowanie mnie do szpitala (wwiózł mnie na wózku na rentgen i powiedział do pani głosem pełnym powagi: legitymacyjne poprosimy :-D ) i Kleine-hexe i Kaszy i [...]
[...] trening dla poczatkujacej lady to mysle ze bym go zrobila.Jak wy dziewczyny sobie radzilyscie.....Ona po prostu chce bym jej nabijala kase w kieszen.Miotam sie bo z drugiej strony chce robic trening dla poczatkujacej lady ,nauczyc sie go technicznie ale z drugiej strony czuje strach co bedzie potem.....bo trening dla poczatkujacej lady trwa [...]
[...] mnie spore znaczenie, dlatego tym bardziej jest mi miło, że widzisz włożony trud i doceniasz moją pracę. Również pracuję w jakimś stopniu jako trener i wiem też z drugiej strony jak wygląda taka praca, może dlatego mam nieco empatii. Kulturystyka i rozwój sylwetki sprawia mi ogromną przyjemność, więc nie mam powodów do narzekania. Jak ktoś nie [...]
[...] że te pierwsze zatrzymują serotonine a drugie serotonine i noradrenaline.Przy czym jeden i drugi przez zwiększenie serotoniny blokują automatycznie dopamine,czyli z jednej strony lek 'koi'nerwy ale z drugiej spłyca emocje i te złe i te dobre,najprawdopodobniej przez zmniejszenie dopaminy.Dopamina to układ nagrody poczucie szczęścia.Odpowiedni [...]
[...] mi się wydaje, że nakład pracy (dieta+treningi) był niewspółmiernie duży do tych efektów? Jak patrzę na te foty, to już sam nie wiem czy cokolwiek się ruszyło. Z jednej strony niby plecy na +, a z drugiej 0 ruchu z sadła. Tzn coś tam schodzi, bo ciuchy niektóre się luźniejsze zrobiły, ale imo lipa. Po takiej diecie i treningach spodziewałem [...]
[...] prosty i ciosy w parterze) 2:43, runda 1 - zaj**iste KO, chwile po tym jak sam został naruszony kolanem przez Monthomerego, po tej walce Sims powiedział, że schodzi do lekkiej, wg mnie gość jest bardzo dobry i może w tej wadze pokazać się z bdb strony 135 lbs: Sirwan Kakai pokonał Danny’ego Martineza przez jednogłośną decyzję - zaj**ista walka
[...] zwyczajnie poplyniemy w glab zatoki.. Dystans jest dystansem, ale widok z plazy miejskiej na lodke oddalona 900 metrow od brzegu nieco przeraza, sprawdzalismy ;) Z drugiej strony, ile razy bylem w ciagu tych dwoch tygodni nad zatoka, woda byla jak lustro, jakos to pewnie bedzie ;) Za to kibice na falochronie beda mieli uczte jesli idzie o [...]
małami93 chce mieć ładniejsze ciało.
