strony

Ostatni etap tego półrocznego konkursu modułowego. Wstawiamy dwa zdjęcia zblokowane w jedno: -pierwsze poza na mieśnie brzucha-typowa poza obowiązkowan na zawodach kulturystycznych -dowolna poza pokazujaca najlepsze strony naszej sylwetki /SFD/Images/2015/5/28/09d8cc43e2c94c7586440211bb466adb.jpg

...no może wystarczyło by tego spamu- temat będzie i tak do zamknięcia jeśli nic konkretnego ze strony autora się nie pojawi...

jutro z ranca musze endomondo odpalic bo nie wiem ile spalam kcal na rowerze w drodze do pracy 12km w 2 strony, do tego jeszcze robie interwaly a ja na masie %-), pewnie trzeba bedzie kcal podbic

[...] miałem pytać z niedowierzania czy jest na cyklu, a on nagle, że się zastanawia czy na zimę nie trzasnąć cypio, tylko cyka się trądziku. To samo typek z filmiku z pierwszej strony tego bloga. Nabity przez towar - wiadomo, ale on redu zaczynał od 71 kg (ponoć 10-11% bf-a) Skończył na 4% BF z wagą 62 kg będąc niższym odemnie o 3-4 cm max, a [...]

[...] Pan pyta, nie jest informacją obligatoryjną przy znakowaniu produktów spożywczych. Zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 r. będzie ona wymagana od dnia 13 grudnia 2016 r. Z naszej strony podejmujemy jednak starania, aby była ona dostępna w naszych sklepach znacznie wcześniej."

[...] Zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 r. będzie ona wymagana od dnia 13 grudnia 2016 r. Z naszej strony podejmujemy jednak starania, aby była ona dostępna w naszych sklepach znacznie wcześniej." Już nie wspomnę, że to jest pieczywo głęboko mrożone, przechowywane po 6 [...]

pewnie f3dorr jadąc 12km w 2 strony rowerem palisz z 200kcal, to faktycznie przej** 8-) btw. ktoś mnie tu jeszcze pamięta? 8-)

Powitać , wpadam i ja do Twojego dziennika.. Spojrzałem na szamke ze strony 299 ii zgłodniałem x2.. :D

[...] + sierpowe i 3 rundy pełnego K1 rozciąganie FighterX Dzięki p; cma04 Jeśli chodzi o mój cel. Na początku pojawiła się myśl, by po prostu przebiec maraton(; Ale z drugiej strony, to też nie o to chodzi by ledwo się doczłapać do końca. Wole przebiec metę, ukończyć taki start z satysfakcjonującym mnie czasem. Chciał bym ukończyć maraton z czasem [...]

A jak sie w ogole nie czepiasz, tylko pytasz co serio mysle, to tak: jestem wkurzony na JJ, z jednej strony kupowalem te jego wszystkie filozoficzne gadki typu "musze pracowac nad duchem wojownika" - po walce z Gusem, te jego medytacje, podejscie do SW jak Bruce Lee, teksty do Rampage'a, ze "dopilnuje, zeby nikt taki jak ty nie byl mistrzem, bo [...]

[...] tyle co w DNT. Do tego przez 8godz zero wody. Rano obudziłem się mocno zyebany, ale dwie kawy i kakao jakoś mnie podniosły z kolan. Przez to trening taki sobie, bo z jednej strony nieźle czułem ćwiczone mięśnie i dołożyłem kg/powt, ale z drugiej jakiś brak ochoty na trening i słaba pompka {:-( Miałem problemy z DOMSami na brzuchu. Bardzo mocno [...]

Czego nie rozumiesz w napisie na opakowaniu "porcja dzienna: 3 kapsułki"? Z drugiej strony nic o tobie nie wiemy więc wątpię że ktoś podejmie się ustalenia dawkowania pod ciebie.

[...] płatna do CZERWCA 1400zł -Cena po czerwcu (o ile będą miejsca) zaliczka gwarantująca miejsce 400 zł całość do lipca Co w cenie: - Przejazd autokarem klasy lux w obie strony, - 2-5 treningów dziennie - ciągły dostęp do obiektów sportowych mat, boisk, siłowni - zakwaterowanie - pełne OBFITE I SMACZNE wyżywienie (tym razem dopilnowaliśmy) [...]

[...] trening wykonuje przy tabacie 20 sec treningu 10 sec przerwy Wiek: 16 lat Wzrost: 176 cm Waga: 68kg 1 przysiad z hantla 2-martwy ciąg z hantla 3-"podrzut" sztanga lamana 4-wymachy hantla 5- podciaganie na drazku 6-przysiad z wyciskaniem 7-pompki marynarskie 8-podpór bokiem na dwie strony Zmieniony przez - nux w dniu 2015-05-29 20:33:50

[...] napewno się wzmocniły. Są twardsze. To samo tyczy się ramion. Widzę dużą zmianę w bicepsie. Wizualnie napewno jest to ta partia, która zyskała jak najwięcej. Z drugiej strony nie zauważyłam szczególnych wyników w nogach. Plecy.. hmm ciężko mi stwierdzić. Nie do końca jestem przekonana do tych wymiarów. Najbardziej zastanawiające są te [...]

Zastanawiałem się czy dzisiaj robić trening z odważnikami bo jutro mam w planie jakieś dłuższe bieganie z samego rana. Ale z drugiej strony szkoda mi było odpuścić jak czas na trening był a z czasem ostatnio u mnie kiepsko. 1. Jerk jednorącz* - 4/4-20kg, 11/11-16kg, 15/15 -16kg 2. Rwanie jednorącz* - 6/6-20kg, 18/18-16kg, 25/25-16kg Następnie 3 [...]

wiem ze to glupie z mojej strony ale jednak pomyslalem ze moze jednak nie warto placic wiecej kasy jak moge kupic mono sfd za 30zl i bedzie efekt chyba niemal ten sam? PS: wczesniej nie bralem mono sfd pod uwage bo ma tauryne a biorac xplode-1g tauryny, i creashot-1g, bcaa sfd kolejna dawka tauryny, to moze lepiej nie brac kolejnego supla z [...]

[...] to nazwałes "delikatny " trening klatki drugi raz, raczej korzyści z tego nie będzie, jedynie właśnie osłabienie tak jak mówisz przemęczenie, a pisałeś że jesteś naturalbodybuilder ( xd ), Ty się tak szybko nie regenerujesz dodatkowa kwestia że jesteś na ujemnym bilansie więc to podwójne zło. więc raczej to szkodzi :) Pozdro Tyle z mojej strony

[...] walka była w ch** wyrównana osobiście 48-47 dla Lawlera punktowałem, ale tam 2 rundy były w ch** wyrównana zwłaszcza pierwsza runda chyba. Dlatego decyzja ta mogła iść w 2 strony i dobrze, że Robbie został mistrzem, Hendricks tylko kleił się do niego, bo nie mógł obalić i skontrolować z góry ani w klinczu zdominować to do nóg ile wlezie. Lawler [...]

[...] ciężko kogoś z pleców odklepać, ciosy mnóstwo ważą z góry, dużo łatwiej jest poddać (ogólnie) mając pozycję dominującą. Jednak poddanie z pleców to nie tylko zagrożenie ze strony Werduma, Cain idąc w nogi też naraża się na gilotynę. Btw Werdum walczył z pleców z Huntem, który atakował nie to co Overeem i wciskał go w siatkę i Werdum nie zrobił [...]