[...] cudo stworzyła moja uzdolniona Żonka 8-O Mówię jej - otwieraj cukiernię! bo robi naprawdę niesamowite ciasta, jak się okazuje i torty, do tego lubi to ...ale z drugiej strony pomyślałem, ze mogłoby się to dla nas skończyć źle \-) szybkie zwiększenie masy ciała - nieuniknione i to niestety na pewno nie masy mięśniowej 8-) [...]
[...] i 400g makaronu , a okazało się , że mamy na stoisku catering w ciągu weekendu + śniadania w hotelu, więc %-) zobaczymy czy to przejem, oby się nie zmarnowało ;) Co do wagi , to niestety z jednej strony lipa, z drugiej lepiej tak niż tyć bez opamiętania i potem na starcie po przerwie walczyć ze zbijaniem wielu nadprogramowych kg i cm w pasie
Świetnie całe targi podsumował wg mnie Stuglik, mówiąc że mnóstwo tam lansu i zgiełku, co zwyczajnie męczy. Z jednej strony zaj**iście, że ten przemysł się rozwija itd. ale po paru godzinach łeb pęka. Dla mnie jednak główną atrakcją były zawody i po to głownie jechałem, a nie fotki strzelać z hostessami itp, a wiele osób chyba po to głownie [...]
[...] co wstałem i wskoczyłem na całe 20 min na rowerek. Nie będę zapeszał, ale brzuch nie ciągnie , więc chyba lek + maść zaczęły działać, jest co raz większa ochota wrócić na siłownię, ale z drugiej strony wiem , że nie powinienem się jeszcze z tym śpieszyć...przemyślę sprawę. Na razie czas popracować, bo jak to po weekendzie - jest co robić
[...] że jednak coś z tym mięśniem jest i będę musiał znowu robić przerwy ...chociaż zrobię wszystko by tego uniknąć, bo mam już naprawdę dość ciągle tego mazania się, z drugiej strony narobić sobie kuku w imię jakichś głupot w głowie, które mówią "idź na trening, skończ biadolić, nie myśl o tym" też nie jest rozsądnym podejściem Mam dokładnie to [...]
Ah @Kuba maltretujesz fotami tej szamy %-) Moj Szacun masz tez, bo sam po sobie wiem ze raczej wkoncu bym sie poddal, przynajmniej tak mi sie zdaje. Z drugiej strony nie na darmo sobie wytatuowalem moje Motto "co Cie nie zabije to Cie wzmocni" wiec cisniemy dalej ;-)
[...] siły , w końcu węgli jest w misce mało, ale powoli będzie się to zmieniać i na pewno będzie progres. Póki co nie jestem ciągle zadowolony z obwodu pasa , jednak z drugiej strony nie chcę się zarzynać cardio itp. pocisnę pewnie jeszcze ten tydzień, postaram się podjechać do Przemka do Wawy w najbliższym tygodniu i obgadać co i jak Foto po [...]
[...] na szybko do F1 fitness w Opolu, ogólnie wygląda bardzo przyjemnie , sprzętu dużo ale napchany blisko siebie, jak wpadnie tam 30 dzików będzie wesoło ;) Z drugiej strony jakieś boczne salki są, w których nie byłem - no i wiadomo porobią się penie grupki trenujące różne partie mięśniowe, więc damy sobie na pewno radę. CIężko robiło mi [...]
[...] wyrosłem nawet z uczucia wstydu czy żenady przed obcymi;-) Siadasz sam ze sobą i myślisz se- no kurva, następne będą kule, potem balkon i wreszcie wózek%-) Ale z drugiej strony czy nie każdy ma jakiś problem? Jeden z aparatem ruchu, inny z układem pokarmowym, jeszcze inny z krwionośnym, itd... W zeszłym roku miałem przeprawy z tym żołądkiem. [...]
[...] o 15st w górę ławkę by było wygodniej wstawać, ale z brzuchem ostatnio jest lepiej (po push2 i wykrokach troche gorzej) więc możę i na poziomo jakos by sie udało, ale z 2 strony te 15 st różnicy pewnie nie zrobi żadnej dla samej klatki,a łatwiej będzie się z hantlami zebrać do wstania Ręka wczoraj - naprawdę nieźle, ale dziś po 5h pracy przy [...]
[...] pod górkę - to zaczynam się mobilizować do "wzięcia spraw w swoje ręce"; tak było od zawsze w różnych kwestiach; może i brakuje mi takiego podejścia non stop, ale z drugiej strony byłbym już wtedy pewnie jakimś prezydentem albo królem \-) i pewnie też startował w zawodach ;-) więc w sumie cieszę się ,że na co dzień po prostu robię swoje i nie [...]
[...] nad górnym odcinkiem pleców chyba czworoboczny odczuwam (przede wszystkim przy ruchu jakby do szrugsów, jak podnoszę barki do góry to srednio przyjemnie coś ciągnie z lewej strony), jakby coś się naciągnęło. Początkowo się tym nie przejmowałem ale trwa to z 2 tyg i przy obecnym treningu z naciskiem na plegar nie ma czasu kiedy odpocząć. Może [...]
[...] nad górnym odcinkiem pleców chyba czworoboczny odczuwam (przede wszystkim przy ruchu jakby do szrugsów, jak podnoszę barki do góry to srednio przyjemnie coś ciągnie z lewej strony), jakby coś się naciągnęło. Czworoboczny to jest stalowy mięsień i raczej jak boli to nadgrzebieniowy, który o wiele łatwiej naciągnąć czy uszkodzić. Kiedyś była moda [...]
możliwe, ogólnie to ten rejon /SFD/2018/1/26/7fe21d631cbd4738bf21055486eff3f8.jpg jak ściągam łopatki - nawet teraz siedząc to już czuję, że coś z lewej strony jest inaczej niż z prawej , a jak jeszcze na ściągniętych uniosę barki do góry to mało przyjemne uczucie ,ale jeszcze dalekie od bólu uniemożliwiającego treningi, dlatego trenuję i podczas [...]
To myślałem że wyżej boli. Tu to będzie coś innego raczej, ale tez pewnie raczej rotator któryś - może właśnie podgrzebienowy ciągnie mocniej. Zainwestuj w twardą piłkę - ja mam palantówkę i solidnie można nią plecy rozpracować jak bolą. Ja mam z jednej strony wszystkie rotatory naderwane - na dwóch rezonansach dokładnie ten sam opis %-).
[...] Zgoda od fizjo była na 'lekki' trening, ale 3 dni bez jakiejkolwiek aktywności trochę mną nosiły i wszędzie praktycznie dorzuciłem ciężaru...trochę to może głupie z mojej strony, bo teraz plegar 'ciągnie' ale było przynajmniej fajnie na treningu...%) Najmocniej bolące miejsce odczuwałem podczas wiosłowania na hammerze, najwyżej będę kombinował [...]
[...] 2 serie luźno, a w trzeciej w 5 czy 6 powtórzeniu podczas unoszenia w górę coś mnie pociągnęło...w plecach, ten sam rejon co bolący od 2 tyg tylko z drugiej - prawej strony 8-O Tym razem jednak to po prostu poczułem, z tą lewą stroną do tej pory nie wiem kiedy, co i jak. Nic poważnego raczej, ale teraz nie idzie się bez bólu zgiąć, a [...]
[...] Dzięki , zapisałem sobie nazwę. Jak jutro będzie ciężko to w końcu coś wrzucę, bo tak się nie da funkcjonować %-) U fizjo dzisiaj spędzone aż 2 h ,coś tam ostatnio z prawej strony pleców musiało się stać, bo ciężko było to miejsce rozmasować ,w ruch poszło również suchoigłowanie i mało przyjemne masowanie i rozbijanie. Na dodatek cały czas [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
