strony

Święte słowa powyżej! Z drugiej strony i świetna sylwetka i zdrowie i kondycja :-)

Zgadzam się, czasem po treningu człowiek marzy żeby usiąść albo się położyć ;-) Ale z drugiej strony idę na trening z przyjemnością i wiele z nich po prostu mnie relaksuje, głowa odpoczywa i pomimo zmęczenia wracam z dodatkowa energią :-D

Zgadzam się, czasem po treningu człowiek marzy żeby usiąść albo się położyć ;-) Ale z drugiej strony idę na trening z przyjemnością i wiele z nich po prostu mnie relaksuje, głowa odpoczywa i pomimo zmęczenia wracam z dodatkowa energią :-D To zależy od treningu :-)

[...] droga zabawa i przez to OCR są drogie. I czasem jeszcze kwestia przygotowania terenu, jak np. kopanie wilczych dołów lub innych dziur. Wtedy wjeżdża ciężki sprzęt. Z drugiej strony rozstrzał cenowy jest duży, od 100 do 350zl za start (im wcześniej tym taniej), pakiety w podobnej cenie też potrafią być bardzo różne. Najgorsze że prawie wszędzie [...]

[...] droga zabawa i przez to OCR są drogie. I czasem jeszcze kwestia przygotowania terenu, jak np. kopanie wilczych dołów lub innych dziur. Wtedy wjeżdża ciężki sprzęt. Z drugiej strony rozstrzał cenowy jest duży, od 100 do 350zl za start (im wcześniej tym taniej), pakiety w podobnej cenie też potrafią być bardzo różne. Najgorsze że prawie wszędzie [...]

[...] Tętno jest słabym wskaźnikiem, zmienia się zależnie od poziomu wytrenowania, zmęczenia a nawet temperatury. Pokazuje pewne przydatne dane, ale to nie wyznacznik. Z drugiej strony jak zrobiłem 230km w karkonoszach w czerwcu, pokazało mi, że spaliłem 7tyś kcal, ze spoczynkowym daje 9tyś kcal. Za ch#ja bym tyle nie zjadł w ciągu dnia :-) Zmieniony [...]

Gratulacje :-) Jutro tylko utrzymaj przez 20minut to co dzisiaj przez 5min i będzie kozak!%-) No i tu już może być ciężko. Niestety duża masa mięśniowa nie idzie w parze z wytrzymałością. Także ze swojej strony radzę na teście maksymalnie rozluźnić górę i starać się używać tylko nóg.

[...] samo nie jara, z jednego względu. Że nie ma i nie będzie żadnego progresu. Generalnie trenuje dla względnego utrzymania tego, co wypracowałem przez te 10 lat. Ale z drugiej strony trenuje mi się przyjemniej, bo nie mam w głowie tego ciśnienia, że jak tu dam za mały ciężar albo jak technika będzie zła, to nie będzie progresu. No i tak go nie [...]

Tak to matma która trudno oszukać! Ale popatrz na to z drugiej strony. Początkowo trenuje sie z angażowaniem innych partii ciała, nazwałbym to "mięśniowo". Potem uczymy się techniki, gdzie organizm dąży do oszczędzania. By jak najniższym kosztem przenieść nasze ciało z punktu A do punktu B. Użycie kalorii wtedy tez spada. Do tego inne szlaki [...]

Z drugiej strony ja jeszcze nie jestem na etapie gdzie głowa mi pozwala jest produkty o dużej gęstości odżywczej- ciasta, batoniki itd :-) Ciasto maksymalnie owsiane %-)

Z drugiej strony ja jeszcze nie jestem na etapie gdzie głowa mi pozwala jest produkty o dużej gęstości odżywczej- ciasta, batoniki itd :-) Ciasto maksymalnie owsiane %-) Ale Damian jakie ciasta i batoniki? Jedyne batony jakie jem to energetyczne SIS Go Energy Bar, Bakalland BA! i Nestle Musli. Pełna natura to nie jest, ale nie są gorsze, niż [...]

Nie porwał Cie bo słabo się czułeś. Z drugiej strony możesz podpinać sie pod jazdę z nami jak będziemy robić zimowe rzeźnicze treningi- z 1h min. 4.5w/kg :-D

Nie porwał Cie bo słabo się czułeś. Z drugiej strony możesz podpinać sie pod jazdę z nami jak będziemy robić zimowe rzeźnicze treningi- z 1h min. 4.5w/kg :-D Wiesz, taka luźna jazda bez celu to była w zasadzie. Tyle, że się opór zmieniał. Wolałbym w tym czasie odpalić jakiś trening w tle i nadrobić zaległości serialowe :-). Myślę, że trasa z [...]

Generalnie wszystko zaczęło się w zeszłą środę mniej więcej. Czułem z prawej strony stopy (od boku, jakby trochę pod kostką) dyskomfort. Zazwyczaj jak tak miałem, to gdzieś docisnąłem nogę, coś przeskoczyło i jak ręką odjął. Tym razem nie. A zaczęło się to prawdopodobnie po poniedziałkowym marszobiegu, bo było 1,5h pod obciążeniem. Te 2-3 kg [...]

A na gfra sobie wylicza tu https://www.mdcalc.com/creatinine-clearance-cockcroft-gault-equation#next-steps I ogólnie przejrzyj sobie inne strony są tam ciekawe kalkulatory np kalkulator uszkodzenia nerek itp

[...] w kolarstwie jest wręcz przeciwnie. A mam ambicje, aby robić to tak, jak należy i nie móc sobie potem nic zarzucić. Później się okaże czy będzie to silniejsze od tej ciemnej strony ambicji ;-). Niemniej lepiej to zrobić wcześniej, niż wypracować jakieś efekty i potem je tracić, co będzie boleć. A teraz po prostu nie będzie takiego progresu. [...]

W zimnie biega się łatwiej niż jeździ rowerem ;-) Przez 4 strony o to dyskutowałem z Viki, nie kuś... %-)

[...] wyjazdem i w piątek po powrocie chyba będę kręcił jak będzie trzeba, więc test pewnie w weekend. Bo wtedy za dnia mogę pojechać sobie na swój odcinek testowy :-D Z jednej strony jak wyjdzie gorzej, niż poprzednio, to smuteczek. A z drugiej jak wyjdzie lepiej, niż poprzednio, to się pochlastam na treningach %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

Też uważam, że spacer jest niezbędny. Ja bez odrobiny powietrza w ciągu dnia nie przetrwam po prostu. Mimo wszystko ograniczam do minimum.. Z drugiej strony jak to się ma do świąt, które już niedługo. Ja zostaje z Żoną w domu i nie jeździmy po rodzinie, bo dla mnie przestrzeganie teraz tych zasad w dobie świąt to hipokryzja. A mogę się założyć że [...]

Canyon wcale wbrew pozorom nie ma aż tak lepszych cen od pozostałych, bo to od cen ze strony nie ma negocjacji, a przy pozostałych markach można wyrwać znacznie lepsze ceny. No i Canyon jest dla mnie prostu brzydki. Aeroad to wygląda jak ociosany kawałek drewna. Ten nowy zapowiada się trochę lepiej. Poza tym co do roweru z Deca, to ja akurat na [...]