strony

Hey z rana mavrik z rtej strony kurcze no szok troche czasu tu nie bylem a tu wczoraj chce sobie cos napisac a tu zonk bana wyrwałem od kogos

Fajny art, tym bardziej ze juz wczesniej slyszalem na temat istotnej roli magnezu, zwlaszcza u osob obciazonych duzym wysilkiem fizycznym. Marku 2 pytania z mojej strony: -jaka jest wskazana ilosc magnezu dla osoby uprawiajacej sporty silowe? ( bo rozumiem ze 3-4,5 mg/kg to standardowe zapotrzebowanie ) -jakie Twoim zdaniem suplementy bylyby [...]

[...] nad równie dobrze wyszkolonym przeciwnikiem lecz o dłuższym czasie reakcji. Trening wyraźnie wpływa na powstawanie specjalnie uwarunkowanych refleksów, które ze swej strony przyczyniają się do przyspieszenia wyboru reagowanie ruchomego. Jak jednak można obniżyć czas reakcji, względnie przyspieszyć w treningu reakcję ruchową? [...]

[...] piłke to najpierw zaobserwuj np. naszego Jerzego Dudka jak wybija piatke... A potem ćwicz przerzuty z kolegą ustawiajac sie w coraz większej odleglosci od siebie. Od strony siłowej ćwicz mięśnie skośne, proste brzucha i czworogłowe ud :scyzoryki 3x10 , brzuszki ze skrętami 3x20, skręty w siadzie równoważnym, prostowanie nogi na atlasie, [...]

Chociaż patrząc na to z drugiej strony, to niechce mi iść siłowo tylko płaska...

[...] i po urazie tracisz zakres ruchu. Podobno staruszkowie, którzy mają luzy jak stąd do Opola o takim urazie zapominają dużo szybciej. Ja po złamaniu głowy kości ramieniowej od strony nadgarstka aby robić pompki na zewnętrznych stronach dłoni musiałem czekać prawie rok aż wszystko się ułoży lub poddać się kolejnej i kolejnej operacji bo dłoń zginała [...]

Dodam że sam go wrzucałem jakieś 2 strony temu Baca: Powinieneś banować takich kolesi którym się nie chce kilka razy kliknąć i tylko czekają na gotowe!

[...] 35 KOs JOHN WAYNE PARR Australia/Muay-Thai COUNTRY : Australia HEIGHT : 5 feet 10 inch WEIGHT : 153 lbs *BOUT RESULTS* 67 Fights 50 Wins 17 Losses 28 KOs To jest info ze strony oficjalnej. 150 funtów to około 65 KG. Poza tym jak to ładnie ujął pan nade mną który ma pieska w awatarze : nikt tu nie twierdzi że trzeba być chudym żeby mocno [...]

hmmm, no ja nie wiem ... mając w pamięci tą gumilalę ... obawiałbym się hrhr choć z drugiej strony, hmmm ... eeee ... w tej sprawie nie będę jednak chyba doradzał

nie wiem jak jest z nadgarstkiem tam to sie powinno szybciej zrastac ja 26listopada zlamalem reke w przedramieniu-ta kosc od zewnetrznej strony po 2 miesiacach sie nie zrastala lekarz oczywiscie zadnych lekow nc mi nie przepisal tylko na pole magnetryczne wyslal i mowi ze nie wie dlaczego tak jest poszwedlem do innej babki odrazu mi leki [...]

Ja ze swojej strony polecam Adidas Bracara (pewnie daltego ze sam gram nie sa drogie za 140 mozna jzu kupic na allegro ile w sklepie to niewiem ale okolo 180) tu masz linka do Bracarek II http://allegro.pl/show_item.php?item=84373002 ja gram w starszym modelu zdjecie na stronie 4 tego tematu Polecam takze Nike Tiempo tu mawsz linka do Naturalsów [...]

hello kto mi łopatologicznie (krok po kroku, typu "najpierw załatw to...") wytłumaczy na czym polega zrobienie strony internetowej (nie chodzi mi o projekt, tylko o całą procedurę, czyli hosting, domeny etc)?

[...] tam gdzie hosting, duże zniżki z reguły) - przez formalności sprzedawca przeprowadzi Cię za rączkę, załatwi co trzeba w NASK'u - potem pozostaje jedynie zrobić design strony i wrzucić na serwer w sumie jeśli korzystałbys z jakiejś subdomeny w domenie providera to rzecz jest do załatwienia bardzo szybko, jeśli nazwa domeny wymagałaby [...]

Oczywiscie ze dam znac Razem z nowa wersja dziennika powstaje nowa wersja strony - licze ze wspomozecie mnie klikajac w reklamy Googla :) Pozdrowienia

Pewnie tak, aczkolwiek ile zyskam w ten sposob ? Zwieksze dawki 2x a zyskam 20% wiecej masy, podnoszac przy tym skutki uboczne o 50%. Kalkulacja jest prosta w moim przypadku - nie ma sensu. Nie przecze, że akurat twoja sytuacja jest inna. Z drugiej strony cykle z 300mg testy to dla mnie powrot do poprzedniej formy, ale nic powyżej.

[...] ale też znane wcześniej jako sterole roślinne. Generalnie oba środki to nowocześniejsze formy suplementów roślinnych. Mnie z kolei boki bolą jak widzę gości, którzy z jedne strony dostają spazm jak widzą kartonowe pudełko z ekstraktem w środku a z drugiej piszę powaznie o podobnych suplach z USA, tyle że w słoiczku. Ja wybiorę kretkę, ale jakbym [...]

P>S polemika może mieć miejsce, tylko wtedy, gdy obie strony są otwarte na agrumenty - inaczej to monolog

Smutny, dzięki za zaoszczędzenie mi roboty. Masarniak z tej strony możesz ściągnąć ten wzorzec. Tutaj jest co prawda bardziej rozbudowany niż ja mam, ale mój ma już parę latek a to wydawnictwo tegorocze. 1. wchodzisz na Guardia.pl 2. wchodzisz to działu download 3. wchodzisz w folder "informatory" 4. ściągasz dokument "Metodyka [...]

stawiam na wp*****l ;] moze popros kogos .. nie czytal 2-3 strony ale trzymam sie mojego zdania ;]

OK, miałam na myśli, że dobrze jest zacząć od wprowadzenia realnie w życie "10 przykazań" - co wcale nie jest takie proste z jednej strony, a z drugiej bardzo ładnie wprowadza w kwestie proporcji, zawartości różnych makroskładników w konkretnych produktach itp. Stosując się do "przykazań" nie będziesz się objadał, wierz mi. [...]