Melduję się po dwóch tygodniach (z małym poślizgiem). Dieta jest naprawdę przyjemna, chociaż nie obyło się z mojej strony bez wpadek (np. rodzinna uroczystość, gdzie połowa ciotek za punkt honoru uważa upiec ciasto, które będzie miało największe wzięcie - "no, jeszcze mały kawałeczek?" ;-) ). Ale żarty-żartami, ale wagowo niestety nie spadło u [...]
loozak93 to juz jest sprawa inwidualna napewno przy tabacie/Hiit nienarazisz sie na taki katabolzim miesni jak przy areobach lecz z drugiej strony faktycznie przydalo by sie miec jakies dni na regeneracje tu już musisz sam zadecydowac co lepiej na ciebie wpłynie kawka89- kalorie zostaw takie jak masz co do tej imprezy wiesz calkiem mozliwe ze [...]
PLOTKI: Carlos Condit został kolejnym przeciwnikiem Robbiego Lawlera w walce o pas mistrzowski wagi półśredniej UFC! z jednej strony fajnie, bo można się spodziewać ciekawej walki w stójce, ale z drugiej strony, czy Condit najbardziej zasłużył? czy po jednej wygranej to nie za szybko? To już chyba bardziej spodziewałem się Woodleya, skoro tyle [...]
[...] a PVZ nieźle zbierała od Felice.. Przecież to będzie gwałt w stójce większy niż z Esparzą czy z Penne imo hahahaha, bo nie wierze w miażdżące postępy w tej płaszczyźnie ze strony PVZ nawet jeśli trenuje w Alpha Male. Szkoda trochę dziewczynki (jest młodsza ode mnie xD). Jednak z drugiej strony na nią hype był większy już po jej debiucie niż na [...]
[...] musisz jesc co 3 godziny z zegarkiem w reku -wyproboj pozniej zarzuty a nawet spacer farmera... ok, saib: -krzych cwiczy kaptury(pojdz za powyzszym linkiem na dol strony i masz calkiem ciezki trening), tylko chcizl naswietlic sprawe z innej strony , byc moze przejaskrawil... -podpisales sie tuz pod moim postem nie adresujac wypowiedzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
grają towarzysko więc z jednej strony nie będą chcieli kontuzji nałapać, ale z drugiej strony nie będą się bali strat itp, więc będą odważne akcje ofensywne z ostrożną grą obrońców. Kurek: zakładam buty do grania na orliku, tzw torfy, niektórzy zakładają korki, zależy od tego czy ktoś kupił sobie torfy czy korki. Idziemy grać w nogę, gdzie przy [...]
http://wpodrozy.wp.pl/title,Kuloodporna-bluza,wid,14035709,wiadomosc.html A to ciekawostka... ciekawe jak by to zdało test w warunkach bojowych ;P Z jednej strony zbędny marketing ale z drugiej strony faktycznie może się przydać :)
[...] drogi internetu, politycy przejmują się dobrami ludźmi,artystów, kompani, twórców którzy produkują te rzeczy a nie myślą o użytkownikach. Jeśli np. Wikipedia, i inne naukowe strony internetowe padną, a po za tym nie będzie już muzyki, filmów, gier w necie to po co będzie internet? po to żeby oglądać nieestetyczne strony rządowe i filmiki na [...]
[...] go lekko oliwą, popieprzyłem, lekko posoliłem. Patelnie grillową z minimalną ilości tłuszczu mocno rozgrzałem i wrzuciłem mięso. Smażyłem na średnim ogniu po 5 min z każdej strony i wyszedł twardy kapeć... :D Malinowa zalecała smażyć po 1 min z każdej strony. Czy mięso nie byłoby wtedy na pół surowe? Czy ja gdzieś zrobiłem błąd czy stek z [...]
[...] jakie zostały przeprowadzone do 2005 roku. Trudno powiedzieć ile białka i dla kogo będzie za dużo, ale oczywiście nie neguję stwierdzenia: co za dużo to niezdrowo. Z drugiej strony niskie/zalecane spożycie białka też może mieć swoje wady: przede wszystkim problem z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Tak jak już kiedyś pisałem być może pewne [...]
[...] do mnie, nie jest to moja opinia, ale opinia osób, które poświęciły większość swojego życia na badania w tym zakresie. Ja jedynie podałem przykład, który może skłaniać to przemyśleń, rozpatrzenia tego zagadnienia od innej strony, sprawdzenia jaka jest opinia innych na ten temat itd. Nie napisałem, że polecam spożywać 300 g białka na dzień.
[...] na tym forum. A ja nie cytuje jego wypowiedzi, tylko przedstawiam raczej pogląd najlepszych trenerów (często z medycznym wykształceniem) w Stanach. Myslę, że to tyle z mojej strony, bo szkoda czasu na dyskusję, która do niczego nie prowadzi. Preferujesz (wątpliwego pochodzenia) wiedzę teoretyczną, ja wolę patrzeć na to, co się sprawdza w życiu. [...]
Powiem Ci ze nie tylko duze ilosci bialka sa zle bo z niczym nie mozna przsadzac i niczego nie mozna w nadmiarze spozywac ;) TEMAT z mojej strony ZAMKNIETY bo co za duzo to niezdrowo ;) ellis mozesz odetchnac z ulga :P Pozdrawiam :)
[...] kreatyniny, ktory informuje o tym jak nerki funjconuja. Jest to bardzo wazne badania w ocenie funcji nerek. Mysle jednak, ze jesli nie odzczuwasz rzadnych dolegliwosci ze strony nerek to badanie ogolne moczu powinno wystarczyc. Chociaz badanie kreatyniny na pewno nikomu by nie zaszkodzilo. Bo badanie ogolne jest bardziej pod katem wlasnie [...]
[...] napisales teraz dokladnie to samo co ja mysle. Tez uwazam ze taka ilosc jest dobra. Tylko dlaczego tak sie pieniles przy moich watkach. Po co były te zlosliwosci z twojej strony gdzie pisales: Tak... A duże ilości to 4g/kg czy może 8 g/kg...? Chyba wogle nie czytales co pisze. Jesli zgadzales sie ze mna to po co byla ta cala zlosliwosc. [...]
[...] plus raczej, pytałem dla kolegi bo ma zakładac i myśli co wybrac.. nie ma to jak neostrada, ojciec rachunki płaci i jest git ****a otwierają mi się cały czas jakieś j.eba.ne strony np get in on z jakimiś ofertami bab z mojego województwa tak mnie to wku.rwia bo inne podobne jeszcze ze 2 strony też sie samoczynnie otwierają . ni.ch.uja mnie to nie [...]
[...] właśnie przez takie środowisko sobie kibluje - tutaj wagary, tutaj coś innego i tak się skończyło. Jak jesteś jeszcze podatny na wpływ kolegów to może być ciężko a z drugiej strony jak czasem się nie podporządkujesz "grupie" to staniesz się odmieńcem :D dlatego musisz przyje.bać w barach żeby nikt Ci nie podskoczył jak wybierzesz [...]
Przyznaje się, że sam tak robiłem ale szybko się poprawiłem %-) W sumie najważniejsze bolączki już zostały wspomniane. Z drugiej strony - nie tej trenerskiej a strony treningowej, tu głównie dziewczyny bardzo często mocno niedoszacowane ciężary. Bardzo często widywałem mocne babeczki mocno zaniżające Rx i szczęśliwe, że kończyły WODa na 5 minut [...]
Inne spojrzenie na kaptury
