[...] mięśnie? Nie mowie oczywiście absolutnie o jakieś wielkiej masie, ale zastanawiam się czy będąc na takiej ilości kalorii i chudnąc w miarę spokojnie ok 0,5 kg na tydzień mogę równocześnie (trenując) zbudować chociaż trochę mięśnie? Tłuszczu mam trochę do spalenia ale z drugiej strony nie chciałbym po dojściu do celu być zbyt chudym? Dzięki.
Niech wróci i stoczy walkę w której wygra, to może da mu to jeszcze więcej pewności siebie bo tego mu chyba brakowało. Z drugiej jednak strony, jeśli zawodnikowi brakuje pewności siebie, to może walka nie jest dla niego. Zobaczymy jak z nim teraz będzie.
[...] czynią nie tylko zwycięstwa, to nie była moja pierwsza porażka i na pewno nie będzie ostatnia. Wiem jak sobie z tym wszystkim poradzić, z tą lawiną krytyki i absurdu ze strony moich rodaków. Chcę tylko zostawić tę wiadomość. Do krytyków, „NIKT NIE TRENUJE I NIE WCHODZI DO OKTAGONU, ABY PRZEGRAĆ”. Ale zawód, który wybrałam ma wpisane to [...]
Właśnie bo tak sobie porównuję do mojego pierwszego startu :D to też z jednej strony lekki stresik a z drugiej takie jaranie się wszystkim :D tylko dla mnie to była zupełna nowość a dla Mariusza jednak z jednej strony nie bo tyle startów co ma za sobą to szok ale z drugiej to debiut w PRO więc może jednak :D Wiem wiem, mieszam strasznie :D
[...] co innego taktyka dla uzależnionego, a co innego dla kogoś normalnego. Pamiętajmy, że na teścia mogą wpływać różne rzeczy. Samo podniecenie zwiększa teścia, ale z drugiej strony wieczne napięcie seksualne może zwiększyć kortyzol - i nie ma nic w tym złego, chyba że jest się mną - bo kortyzol mam ponad normę, a to oznacza że jego obniżenie na [...]
Kurczę - niedobrze - 3 strony do tyłu musiałam pójść, żeby sobie przypomnieć jaki trening ostatnio robiłam i na co jest czas dzisiaj - tzn. wczoraj był czas ale przydołowałam z okazji rozpoczęcia nowego roku szkolnego. Czyli dzisiaj wychodzi lżejsza góra albo bieganie 5x(3'run/2'rest).
[...] dzienną dawkę uzupełnić, bez suplementów. Kiedyś do blokowania stron porno był taki program jak k9 web protection, obecnie nie da się go już pobrać bez kupienia antywirusa, blokował wszystko, nawet jak wpisałeś cokolwiek w google grafika z nagością - nie ma opcji żeby wyskoczyło, mogłeś np dodać swoje strony które chcesz żeby były blokowane itd.
[...] coś co jest nazwane "specjalną formułą" zastrzeżona przez firmę go produkująca. czy może on zawierać w tej specjalnej formule środek dopingowy lub hormon? tyle z mojej strony mam nadzieję że jakoś mnie nakierujecie i będę widział co ewentualnie zrobić. jestem przed badaniem nri przysadki, i wizyta u androloga, jadę aktualnie na dostinexie [...]
Ze strony organizatora Dzień dobry! Przepraszamy za tak długi czas oczekiwania i trzymanie was w niewiedzy. Musieliśmy mieć absolutną pewność, że dopilnowaliśmy wszystkich formalności związanych z wydłużeniem zawodów. Ponieważ wszystko jest dopięte na ostatni guzik, ogłaszamy, że: DRUGA TURA ZAPISÓW NA DEBIUTY - środa, godzina 18.00! Zapisy [...]
[...] a i jakieś wiosełko przygotowawcze przed Środą zapewne wpadnie. Ps. Dylemat mam, Ajazy kazali za dwa tygodnie określić się ile kg dodajemy do następnego cyklu z jednej strony do siadów dyszkę spokojnie możnaby dorzucić, z drugiej pasuje mi ta praca na mniejszym ciezarze, czuję że tędy prowadzi droga do wyrobienia automatu w tym low bar'ze. [...]
Zapotrzebowanie wyliczałam kilka dni temu, dokładnie z tej strony którą podał Domer, także wklejam: BMR = (9.99 X 63 (kg)) + (6.25 X 172 (cm)) - (4.92 X 32) + 5 = 1552 kcal TEA = 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1552 = 109)) = 1542 kcal TEA przez 7(dni tygodnia) = 220 kcal (BMR)1552 kcal + (TEA)220 kcal = 1772 kcal NEAT = 1772 kcal + 900 kcal = [...]
[...] od tych podstaw technicznych każdy powinien zaczynać zwłaszcza, że teraz na prawdę jest łatwiej z ogarnięciem techniki, choćby właśnie przez filmy na yt choć z drugiej strony też sporo jest niedokładnych filmów lub wręcz z kiepską techniką. Jednak jak się ma trochę funduszy i ogarnie kogoś kto zna się na rzeczy to można machnąć 1-2 [...]
ooo Malinka :D witaj moja mama też mówiła, że po ciąży jej przeszło. Dokładnie tam się nikt nie spieszy, zupełnie inne życie.. Z drugiej strony dla nich biały człowiek to człowiek, który z góry ma kasę. Tylko nie rozumieją, że często się na to odkłada cały rok i bardzo dużo pracuje... jakiś taki trening ułożyłam, zobaczymy co z tego wyjdzie [...]
[...] tak samo jest z życiem, przemija. Jeśli odpuścisz marzenia, co ci zostaje?" kurcze, faktycznie - czasem robimy coś i myślimy, że to będzie trwać wiecznie, a drugiej strony czegoś nie robimy tylko dlatego, że jest nie trwałe (muscle po odstawieniu dopingu %-) ) Platz golden era Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-09-02 00:58:03 [...]
Ze strony organizatora I Otwarte Mistrzostwa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Wójta Gminy Ostróda zakończone! Dokładnie 51 uczestników wzięło udział w dzisiejszej rywalizacji Wierzymy, że zmagania na stałe wpiszą się w kalendarz naszych corocznych imprez. Dziękujemy za wspólną rywalizację ! Wkrótce więcej informacji! [...]
Ja bym pykal maks jedna dziennie i czasem przerwy robil. Tak czy siak ile bys tego salicortexu, czy acardu nie wziol krwi nie rozrzedzisz. Tu po prostu zawsze beda dwie strony. Z jednej to zayebisty hit sprzed lat - czyli lykanie salicylanow (i ogolnie lekow przeciw zapalnych) jako profilaktyka raka i udarow. Ekstra bo w niektorych nowotworacjh [...]
[...] a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że na 100% mają rację, ale ja im wierzę, Wy nie musicie. Z drugiej strony, jak chciałbyś sprawdzić rzetelność tych badań? Przecież równie dobrze Ty możesz walić duże dawki GH, a później wrzucić badanie GH i powiedzieć, że to po mk z andro, [...]
[...] a tak notabene cieszą się szacunkiem jednych z czołowych zawodników z tego forum. Anyway, nie mówię, że na 100% mają rację, ale ja im wierzę, Wy nie musicie. Z drugiej strony, jak chciałbyś sprawdzić rzetelność tych badań? Przecież równie dobrze Ty możesz walić duże dawki GH, a później wrzucić badanie GH i powiedzieć, że to po mk z andro, [...]
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
