strony

zobacz na pozycje rak i dloni na ostatniej focie. pierwsze foto oraz 2gie popatrz na obie strony klatki ma taka sama dziure? nie wiem dalej o co chodzI :)

Mam bluzy adidas firebird damskie. Męskie też więc gdyby ktoś był zainteresowany to priv i na pewno się dogadamy :) Czerwona koszulka XXL z pierwszej strony za 30 z kw. Zmieniony przez - młodzik10 w dniu 2014-04-11 17:11:42

[...] co powiecie o Dorianie Yates, legenda ktory w jednym w swoich filmikow mowi ze bedac na redukcji jadl czekolade byle by sie kalorie zgadzaly. Ja sam juz nie wiem z jednej strony wszyscy namawiaja zeby jesc zdrowo ale co to znaczy zdrowo ? Nie trzeba wcale trzymać takiej diety jak piszą panowie wyżej, ale w tym dziale większość to mydlenie [...]

[...] Kalkulator mi wyliczył że potrzebuję około 3200 kcl dziennie. Spróbowałem ułożyć jadłospis ale nie mogą osiągnąć tych 3200.. Co muszę jeszcze jeść? PS: Korzystałem z tej strony http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html . Tutaj mój nieudolny plan: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a4b4899bcba451ebddb54cfd054d68b.png Zmieniony [...]

sama liposukcja wyszła ok więc ja bym się nie czepiał bo sutów to oni nie rozcinali więc mogli nie widzieć, z drugiej strony to co za lekarz, że tego nie ocenił...

1min na 100g z każdej strony mniejwięcej

Soorki, że pytanie z innej półki, ale muszę - jak wstawiacie zdjęcia bez odnośnika do strony ?

pomysly z cwiczeniam jednej strony to złe wyjscie na moje oko to po prastu brak masy mięsniowej i troche tk tłuszczowej ciało nie jest idealnie symetryczne z czasem podczas cwiczeń głownie z hantlami, linkami wyciągu zmniejszą dysproporcję

[...] to po spędzeniu ponad 10 godzin w internecie, wiem, że w 95% produktów (suplementów) używana jest glukozamina pochodząca ze skorupiaków i im podobnych zwierzątek. Z drugiej strony sam używam glukozaminy ale właśnie tej pochodzenia roślinnego, która jest wsadzona do preparatu Monavie ACTIVE. Szukam właśnie informacji o tym w jakich roślinach [...]

[...] to rzeczywiście nie możesz mieć zbyt dużych mięśni! Treningi do tego sportu zmieniają włókna mięśniowe na bardziej wytrzymałe, które na dodatek nie rosną w objętość! Z drugiej strony trening z większymi ciężarami pozwoli utrzymać bardziej przyzwoitą masę mięśniową - i wcale nie przeczy dalszej redukcji tłuszczu a nawet wzmocni redukcję!

nei no pisalem wyzej jaki tam sprzet mam, do tego siano na remont szatni znajde, srodek oni remontuja tzn maluja , gladzie itp podloga jest ale z jednej strony trzeba by gumowa zrobic a reszta z dotacji na doposarzenie zaj**iste

[...] WL (R15kgx10) 5x 20/22,5/25/27,5 1x30 Spadek mocy. Może dlatego że ostatnio robiłam WL jako pierwsze. Nie wiem. W czwartej serii zawiesiłam sobie na stojaku z jednej strony sztangę resztkiem sił a z drugiej strony mi spadła na twarz. Cieszę się że zęby mam całe. Nagrałam trzecią serię https://www.youtube.com/watch?v=9I9e5fpC1oM 4x 15 [...]

Wyjmij tą głowę z okapu %-) Z węglami to chyba zejdziecie z czasem ? Nie masz problemów ze strony płatków jakieś wzdęcia itp?

[...] + napoje jak wyżej Stosunek do suplementacji: Chciałbym obyć się bez odżywek, dopuszczam do siebie jedynie białko serwatkowe, tutaj jednak pojawia się pewne pytanie z mojej strony... Jak często powinienem brać białko i kiedy powinno mieć to miejsce (rano/wieczorem, przed/po treningu, etc.)? Nawyki żywieniowe: Zaczynając dietę i treningi chcę [...]

Nie masz problemów ze strony płatków jakieś wzdęcia itp? Przyznam, że nawet nie zwracałem uwagi. Poza faktem, że nie kocham owsianych to jest okej. Na masie jadłem dużo ich, więc teraz to nie jest dla mnie duży problem jeść ich trochę więcej niż jadłem :-) Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-04-12 09:18:35

[...] problem. Co byście mi polecili, dodam że to będzie moja pierwsza przedtrenigówka, chciałbym żeby starczyła na ~2 miechy. Zastanawiałem się nad SAW i Nitrobolon, ale opinie są podzielone: albo że to już nie ten skład albo że przereklamowany, a z drugiej strony że te porodukty są świetne i mnóstwo pozytywnych opinii. Mam mętlik w głowie, pomocy.

[...] (pogoda się poprawia, więc czemu nie łazić o północy %-)) i biegi w DNT (bo tutaj to sądzę, że technicznie uderzam w to co trzeba). Miska bez przewidywanych zmian z mojej strony. Chciał-nie chciał, dziś zaczynam \-)8-) _______________________________________________________________ Obwodowo :-D, 4x15 albo 3x20 (to jeszcze rozważę }:-() Dzień 1 [...]

Nic a nic :-) Zero problemów z tej strony. A estro wyzerowane f chooj :-)

[...] usunięcia jak tylko ktoś mi na nie odpowie. ;) Jak się ogarnąć na forum? Mam na myśli te dzienniki żywieniowe, ćwiczenia itd. Gdzieś było napisane, żeby do swojego dziennika skorzystać ze strony potreningu.pl, a ja nawet nie wiem gdzie szukać tam tej zakładki i jak zacząć swoje bytowanie na tej stronie, a dział na ten temat niewiele mi wyjaśnił.

Ale w pewnym sensie, właśnie takie pełne rozpisywanie, może stanowić dobrą reklamę - patrząc z tej strony. Przecież każdy organizm trochę inaczej reaguje, ale schematy są podobne.