strony

dedukcja na najwyższym poziomie z twojej strony %-) tak właśnie się zastanawiam czy nie zacząć stosować czegoś takiego przed treningiem nóg szczególnie, mam problemy ze stawami więc możę by pomogło. Maść końska nie wiem dlaczego ale przeszkadza współtrenującym chyba %-)

[...] o pozytywy. w barkach zmieniłem lekko ustawienie rąk i to wyszło na duży plus, siła przyjdzie z czasem %-) pompki i rozpiętki bez zmian ogólnie po treningu poniedziałkowym mam zmęczone te barki co trochę koliduje mi z treningiem klatki. z jednej strony myślę o zamianie kolejności dni treningowych a z drugiej nie wiem czy plecy na tym nie ucierpią

daj foto z 3 stron, z lewej strony, z prawej i z przodu

Wow, super ;) Bardzo fajny gest ze strony organizatorow. Zapisales sie na HIM czy na olimpijke ? Bede w trojmiescie 2 tygodnie przed zawodami, prosto z Lotto Poznan Triathlon jade na urlop - jesli bedziesz mial czas, mozna bedzie zrobic wspolny trening plywacki w slonej wodzie i przejechac ze dwa razy po 100km po kaszubach rowerami :) Mam [...]

[...] czyli dusić go w małych kawałkach długi okres czasu ok 2h, ewentualnie rozgnieść kawałki na cieniutkie plastry, rozgrzać mocno patelnie i wrzucić na 2 minuty z każdej strony. Po wyciagnieciu odłożyć na drewnianą deske posolić i zostawić na 3 minuty. Tyle, że 2gi sposób to w sumie loteria jak ktoś nie ma często do czynienia z takim mięsem, [...]

[...] jestem ale dlaczego tak mało tłuszczu w diecie? Na początek zazwyczaj dziewczyny tutaj proponują BTW 30/40/30. Teraz masz bardzo dużo węgli. Może wypowie się w tej kwesti jakaś bardziej doświadczona dziewczyna. Ja ze swojej strony trzymam kciuki i zagrzewam do walki. Wywal raz na zawsze wszystkie te śmieci z miski, typu żelki i inne paskudztwa.

Wypadły mi ręce, więc teoretycznie do nóg ma się to jak piernik do wiatraka. Z drugiej strony wczoraj było podciąganie + smith, także łapy też dostały. NIĘ WIĘ

Szczytno to akurat rejon gdzie jest(jakieś 5km za miastem) największa ferma drobiu na północy. %-) Rodzinę na wsi mam, ale bliżej im do Warszawy niż Szczytna, a od strony ojca nikt się tym nie zajmuje.

ja daję radę stajesz na jednej nodze skrecasz się na bok druga noga rozluxniona i wbijasz w pośladek,w górną zewnetrzna część,dałem ci link do strony z iniekcjami

wałek dekady? %-) toż wszystkie rundy b wyrównane mogły iść w obie strony w dogrywce po 1 obaleniu

[...] musze teraz oglądać walkę i powiedzieć wam jak było, narazie oglądnąłem 1R i nie mam wątpliwości 10-9 Sakurai bez wahania, została 2R i dogrywka. 2R - hmmm mogła iść w obie strony, tam był w 1:10-1:15 taki moment co Sakurai zadał sporo ciosów, ale to knockdown nie był, Mamed był bardzo aktywny z pleców + rozciął łokciem z pleców Sakuraia, obaj [...]

Edit: Nie zauważyłem drugiej strony, tak jak anubis pisze na początek przynajmniej regulowane 2x20kg by się przydało jeśli już planujesz zacząć w domu. Co do planu to przejrzyj dział Trening Domatora bo to chyba najlepszy kierunek na początek dla Ciebie. ... Jeśli myślisz na poważnie, to zastanów się czy masz miejsce na podstawowy sprzęt (ławka, [...]

z trzeciej strony cytując dodę "nieważne co gadają, ważne że gadają" %-)

z trzeciej strony cytując dodę "nieważne co gadają, ważne że gadają" %-) to chyba wczesniej Marilyn Monroe powiedziala%-)

z trzeciej strony cytując dodę "nieważne co gadają, ważne że gadają" %-) Jesteś boska %-) Normalnie jak czytam twoje posty to kwiczę ze śmiechu :-D Dzięki za poprawę humoru .

z trzeciej strony cytując dodę "nieważne co gadają, ważne że gadają" %-) No i czytają z partyzanta, co my widzimy %-) A podobno im tu tak źle. Najwidoczniej nie do końca, bo jednak włażą i węszą. Ale masz rację Gesti. Dobrze dla nas. Niech gadają, a ich "psiapsióły" wpadają nas czytać. Im więcej odsłon działu i poszczególnych tematów, tym lepsza [...]

[...] fight Barnett. We have a history, and that’s why I’d want this fight." nie myliłem się - dalej jest bad blood między Barnettem i Bigfootem, ale byłby zaj**isty trash talk ze strony Barnetta przed walką %-) kibicuje ofc Huntowi z Silvą, ale jak wygra Silva I BARNETT to też nie będzie źle, bo tą walkę już w Strikeforce chciałem zobaczyć jak [...]

[...] natką pietruszki. Na talerz wykładam porcję kaszy, tworząc wieniec, a na sam środek kurczaka z warzywami. Podaję na gorąco od razu po przygotowaniu. Przepis pochodzi ze strony Komosa na słodko http://lunchblog.pl/wp-content/uploads/2013/05/komosaryzowanaslodkoslider7-575x262.jpg Składniki 5-6 łyżek suchej komosy ryżowej (quinoa) – około 1/2 [...]

sry nie widzialem 2giej strony. delete Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-05 21:06:18

Z mojej strony dodam, że robienie hs na trawie gdzieś na uciułanym miejscu na podwórku o wiele lepiej wpłynie na Twoją postawę i figurę. Ja zrobiłem progres dość szybko. Aktualnie dzięki takiej metodzie nauczyłem się troszkę chodzi na rękach i trzymać ładną pozycję z cechą gimnastyczną.