strony

no to trzeba wejść i zrobić. na tym filmiku trzeba było na początku dać jego fote z 1 strony potem ten cukier i na końcu aktualną fote. może dotrze do niego że jest coś nie tak ;-) To by już była przesada !

35min - żyleta!! Jeszcze z wyciskaniem na dwie strony! Pięknie pięknie! 30s przerwy - pomiędzy "szczeblami" to rozumiem, a co po zakończeniu 50powt.? Kilka razy goniłem się z czasem, ale potem stwierdziłem, że odpoczywam ile muszę i zazwyczaj w okolicach 40min mi wychodziło. Po 50powt robiłem 2-3min przerwy, ale nie tak, że liczyłem - odpocznę [...]

[...] wami ;d poza tym obrałem sobie za cel żeby lepiej wyglądać niż znajomy na tym całym go slimie (może to tam u niego działa już sam nei wiem zielony w tym jestem, ja od innej strony się tym zajmę, chyba bardziej klasycznej;) ). Już zacząłem przeglądać forum może coś ciekawego znajdę jeszcze co mi pomoże, a tak to zdecydowałem się udać do trenera [...]

[...] momentalnie stwierdził że to z powodu krzywego kręgosłupa. Minął jakiś miesiąc, ból barku ustał, jednak dysproporcja została tzn. jak zakładam np. koszule to z prawej strony rękawy mam za krótkie w porównaniu do lewej strony, mówię na przykładzie bo wtedy najlepiej to widać. Dodatkowo ciągle czuję prawą łopatkę, to nie jest ból a raczej [...]

[...] zaledwie 8 miesięcy. Teraz czasem próbuję mu jeszcze podstawić cyca z samego rana, cos tam pociągnie, ale niewiele, więc sobie odpuszczę. Mi tak smutno troche, ale z drugiej strony jakby było właśnie na odwrót, że ja bym chciała skończyć a on nie, to miałabym spory problem. Chciałam karmić do roku przynajmniej, no ale przecież go nie zmuszę. A [...]

aha ok dobra koniec z mojej strony spamu :D czas spac xD

Jeśli to tylko tydzień cyklu to organizm sobie sam poradzi wg mnie. Nie ma co chyba faszerować się chemią i HCG. E2 spadnie po odstawieniu środków, libido wróci do normy. Ale z drugiej strony znów ciężko wyczuć. Może być jak KruQ napisał z tą metą.

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. trening A 1) Wznosy nóg z [...]

zapomnialem dodac piersi z kurczaka po treningu 60g... :D czyli + 13g białka i 60Kcal ;) a gainera bede stosował 1-2x dziennie:-) sporo ma kalori bo az 400 wiec troche podbije kalorie;-) ok koneic spamu z mojej strony prosze o komentarze pzodro. Zmieniony przez - Daniel_20 w dniu 2013-11-04 10:38:20

[...] jesteś ślepym psychofanem %-) co do Nogueiry to ofc grubo wygrał 1R Cro Cop z nim m.in. broniąc obaleń, ale w 2R Nog go szybko obalił i równie szybko odklepał. dobra z mojej strony koniec offtopu. Chcesz kontynuować to do spamu chodź ew. PW. Co do tematu: [...]

Nigdy nie mierzyłem specjalnymi przyrządami do tego tylko domowymi sposobami + jakieś strony internetowe, które pomagały mi wyliczyć i wychodzi około 15%

strony są kiepskie i nie daję realnych wyników. Dół brzucha jest oporny rejonem i tutaj musi być niski poziom tłuszczu bez tego dół brzucha nigdy nie będzie docięty. Niestety ale bez porządnej diety nie do zrobienia żyła na dole brzucha

[...] też że za dużo siły Michaela kosztowała próba poddania w pierwszej rundzie. Przed nim Michael nawet w stójce był dużo szybszy, po nim ręce zrobiły się ciężkie. Ale z drugiej strony niewiele brakowało żeby Chandler wpiął tą nogę, szkoda że się nie udało. Tak czy inaczej niesamowita walka, Chandler vs Alvarez 1 była rewelacyjna, ta walka była godną [...]

Co z tego ze temat zbiorowy? Poczytaj regulamin dzialu "13. Notorycznie odświeżać i tym samym 'podbijać' swój temat na górę 1 strony działu targowisko. Odświeżenie może zawierać aktualizację cen lub dodatkowe informacje, jednak jak będzie to tylko spam to autor tematu zostanie ukarany banem. "

[...] Vitora, a nr 2 to czy w takim wypadku dla Decision Dana nie bedzie wcale takie trudne urwanie 3 rund. Wystarczy, ze obali, przytrzyma pod siatka... Jak na to patrze z tej strony, to nagle jakbym mial stawiac, to postawilbym na Hendersona. Dla Vitora to przeciez fatalny matchup - tytanowa szczeka nie pozwoli mu wygrac walki przed czasem, a [...]

[...] uwagi. Oprócz siłowni, gram w piłkę ręczną od 5 lat, jestem bramkarzem. Moim celem jest siła+szybkość oraz ilość powtórzeń na drążku - póki co robię trening podciągania ze strony podciaganie.pl Jeżeli zgubię przy tym tłuszczyk będę bardzo zadowolony. Trening Aktualnie trenuję 4x w tygodniu siłownia i 3x piłka ręczna + 1 mecz w tygodniu [...]

Zdaję sobie z tego sprawę, ostatnio chyba Martucca pisała na ten temat w którymś z nowych dzienników. Trochę mnie to przeraziło, ale z drugiej strony dodatkowe kg nie biorą się z dnia na dzień, więc wierzę, że uda się kontrolować ciało, jeśliby chciało znowu rosnąć ;)

Ja bym celował w HESa ćwiczyłem na takim sprzęcie i jest konkretny, mocny i stabilny. Jeśli mowa o Kelton czy MArbo to mówisz o lini profesionall? Z drugiej strony nie chcesz wgl inwestować w maszyny? Widze że za docelową grupę konsumentów obrałeś tylko "konkretnych chłopów". Nie bierzesz pod uwagę młodziaków i kobiet? One lubią poćwiczyć na [...]

[...] Dużym plusem spodenek jest konstrukcja zapięcia. Po prostu nie ma opcji, żeby spodenki się rozpięły podczas walki. z drugiej strony część z nadrukiem za którą oddzieramy rzepa jest trochę większa niż rzep co znacznie ułatwia korzystanie z niego. [...]

możesz też spojżec na to z innej strony, jeśli nie możesz zasnąć to masz więcej czasu :D możesz go wykorzystać jak tylko chcesz :)