strony

[...] Niesamowity debiut Piotrka Hallmanna z naszego Szwadronu w w UFC. Pokonał czarny pas jiu jitsu w jego rodzinnym kraju. Pierwsza runda należała do Trinaldo. Ostry atak z jego strony i bardzo mocne middle kicki na wątrobę początkowo przeważyły szalę, ale już w drugiej rundzie Piotrek wrócił pełny werwy by odrobić straty i zakończył pojedynek [...]

[...] na razie brak odczuwalnych efektów może dlatego że biorę to dopiero od miesiąca ale może poradzicie mi coś innego? Nie wiem tylko czy suple na poprawę ruchomości stawów mają w ogóle sens w przypadku kiedy mam luźne stawy z drugiej strony potrzebuje coś żeby zwiększyć poziom kolagenu w organizmie.

A więc jak w temacie ,jaki byscie polecili Kettlebell na początek ? 12 kg ? 16 kg ? Znacie moze jakies strony, gdzie mozna tanio dostac ? Na co patrzec kupując Kettlebell ? Rodzaj uchwytu ? szerokosc? grubosc? czy moze na firme ? Ktory byłby najlepszy na początek Z gory dzieki za odpowiedzi . Pozdrawiam

[...] Poznaniu + 150 zł x2 (rodzice też muszą oddać próbki). Będziemy teraz się wybierali ekipą do DE na robienie pieniążków więc może w te badania chłopak zainwestuje. Z drugiej strony jaki sens mają te badania skoro to miałoby okazać się nieuleczalne? To tylko kwestia potwierdzenia/wykluczenia. Z sercem chłopak ma ok, wzrok ok. Jak tak przeglądam te [...]

"Z drugiej strony jaki sens mają te badania skoro to miałoby okazać się nieuleczalne? To tylko kwestia potwierdzenia/wykluczenia" - mysle ze badania maja sens, poniewaz po wynikach mozna podjac jakas decyzje a nie celowac i bawic sie w glupiego jasia i kombinwoac dieta suplami a jeszcze gorzej treningiem i koksem, przynajmniej nie bedziecie gdybac [...]

[...] w brzuszku to latanie skończyło sie na kiblu laniem wody z d... przypuszczenie padło od razu na magnez dwa dni nie biorę rano i jest w porzo kolejny raz mam nauczkę że lepiej dopłacić i wziąć coś lepszego niż taniej a więcej z drugiej strony z tego mixa taki mix - że pewnie 90% to tlenek Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-05 15:04:38

Przepraszam za bład i niedopatrzenia z mojej strony Płeć: mężczyzna - Wiek: 21 lat - Wzrost: 178cm - Masa ciała: 80kg - Aktywność: szkoła + 3 do 4 treningów w tyg. ( po 60min treningu + mecz w Niedziele ) - PPM =10 x 80 + 6,25 x 178 – 5x 21 + 5 = 1812 - PAL= 1,7 - SDDP= 1812 / 10 - CPM = 1812 x 1,7 + 181,2 = 3260kcal BFm = 19,43% ( wg [...]

Mam pytanie.Czy trzeba ważyć produkty na wadze.Po prostu nie mam czasu wazyc ich z rana i z drugiej strony nie chce mi się.Skupiam się na pełnowartościowym białku a reszte czyli węgle dostarczam płatkami owisanymi,pieczywem,ryz,makarony,kasza,ziemniaki tłuszcze też jakoś idą.Czy musze w tym wieku mieć wszystko wyliczone do grama bo np [...]

[...] podsyłasz tylko artykuły a jeżeli nie siedzisz w temacie to w ogóle nie odpisuj bo przeczytac artkuł każdy umie sam go nawet czytałem ale nie ma tam żadnych cennych porad które pomoga wydaje mi sie że nikt tam nic nie napisał bo z jednej strony zbijanie wagi u kazdego zawodnika jest tajemnica. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-09-05 16:55:34

Jak wszystkie daxy z pierwszej strony ?? byl taki jasny tren acet wlasnie jasno zolty - zloty - to byl kiepski wyrob, ten ciemniejszy metny lepszy, chociaz tez glowy nikomu nie urwalo ;-)

na gorze ttej strony po prawej stronie jest napisz wyslij odpowiedz, kliknij tam potem na dole bedziesz mogl wkleic zdj. nacisnij ale pamietaj o wielkosci zdjecia bo ci nie wejdzie.

[...] on to wrzucił do śmieci a robale sobie imprezę tam zrobiły... i te zaczątki kiełków wyglądały trochę jak one. No to ja panika- robaki i wywaliłam }:-(. Potem biorę opakowanie, oglądam z każdej strony ziarenka- wszystko gra. Otwieram drugie, też okej, no to ugotowałam znowu %-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/714a732ce1b347e28f51a73b76320c95.png

[...] w którym zapisaliśmy nasz zrzut i dodajemy go klikając otwórz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/613b01265e994010bbbdd92f84599c6a.jpg 12. Gdy skończyliśmy klikamy wyślij na dole strony. W zależności od prędkości łącza może to chwilkę potrwać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a47dbec4db824fc8a8c0b559a71f7551.jpg Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-09-05 [...]

Witam, Wybaczcie niedostepnosc strony - wszytsko naprawione i hula :)

jak masz dietę niskowęglową to może być ona powodem płaskości, z drugiej strony nie rzucałbym się na redukcję do tak niskiego bf na tym poziomie, bo 40cm gałązka i sądząc po niskiej masie ciała w stosunku do wzrostu niedobór mięśni również w innych partiach wygląda pewnie bardziej anorektycznie niż atletycznie. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] ale szanuje, bo tak trzeba. Trening wieczorny, plywalnia. Zadania - 1200 metrow naplywania plus 1200 metrow zadaniowo - nogi do kraula z deska i oddychaniem na obie strony, dokladanka do kraula, nogi w pionie. Lacznie okolo 70 minut, rejestrowalem tylko czesc z plywaniem. Poniewaz odkrylem w okolicy plywalnie otwarta dwa razy w tygodniu [...]

To w moje strony zajrzałeś kolego. Fajną macie okolicę. Super plecy.Waga aktualna??? sog Waga jak zwykle 93-97. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-09-05 20:46:52

[...] odpusc sobie siłownie w szkole, bo przewiduje ze przed kolegami bedziesz zakładał ciezar, na który powinienes poczekac jeszcze 3-4lata; brzuch rzezbi sie przedewszystkim od strony kuchni a to nie ten dział, na pytania ,,co jeść,,. Co do 6 Weidera to drogi kolego gdybyś poszukał w necie napewno byc znalazł opinie, ja szukałem pewien czas temu i [...]

[...] mam tzw. kolana szpotawe tzn. kolana schodzą się do środka, jest to dość widoczne, chciałbym się dowiedzieć czy mogę to jakoś ew. skorygować ćwiczeniami na siłowni? Czy w ogóle mogę bezpiecznie wykonywać trening nóg ? Dodam, że gdy wykonuje jakieś ćwiczenia na łydki np. wzpięcia na palcach to odczuwam ból od strony piszczela. Mam 195cm wzrostu.

[...] widziałem narazie więc się nie wypowiem i w walka była bardzo dobra - dobre tempo walki, ale ja punktowałem 29-28 dla Villeforta, ale bliska walki i w sumie może w obie strony wynik iść - 2 pierwsze rundy dałem Brazylijczykowi i 3R dla Spencera zwłaszcza za końcówkę.. Kevin Souza vs Felipe Arantes Lucas Martins vs Junior Hernandez Elias [...]