strony

[...] sie kluczowo diety i tyle z tego tematu jeżeli nie jesteś w stanie tego przyjąć - wyjdź : ) druga sprawa plan na klatke jest podemnie, wiec nie sadze aby był odpowiedni dla każdego, zdjęc nie wstawię teraz bo jestes w trakcie robienia masy, waga aktualnie 99kg.. Tyle z mojej strony :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Mns71 w dniu 2010-06-16 00:39:42

Nacieram już to lekko ponad 2 tygodnie i muszę przyznać że jestem zdziwiony i to na duży plus. z mojej strony jak najbardziej polecam to :)

Nikt. To by było niemiłe z mojej strony

chlopakom juz sie pewnie te kolana na wszystkie strony powyginały

"Zwichnięcie ZWYKLE zdarza się w stronę boczną (na zewnątrz)" - cytat z pierwszej lepszej strony o ortopedii.

Nawet codziennie? to zaskoczony jestem, bo myślałem że trochę odpoczynku trzeba dać mięśniom, chociaż z drugiej strony podciąganie nie jest aż tak wyczerpujące, więc pewnie da się codziennie. Póki co ćwiczę 4 razy w tygodniu. Pomysł ze zwiększaniem jednej serii co trening w porząsiu, zastosuję. Zastanawiałem się jeszcze nad tymi przerwami między [...]

Zobacz jak zareagujesz na ww. Z mojej strony myślę że to dobry pomysł i zmień również plan treningowy. A najlepiej regeneracja 1tydz pozdr

Wiesz, że zdjęcia nic nie mówią po 3miechach trudno powiedzieć :o ale przemiana". Ale po cyfrach można powiedzieć "o kurde" z drugiej strony można powiedzieć "o ****a" ale miska i trening ten koleś ma zawzięcie i do czegoś dojdzie nie to co ja i mój kebab:D. Nie ma co porównywać fot ani wymiarów bo progres porównuje się na [...]

[...] działa zawsze tak samo siedze troche w tym odzywkowym biznesie juz - pewno nie tak dlugo jak spora rzesza osób przesiadujacych w tym dziale - ale latek juz wiele minelo i od strony pratkycznej i teoretycznej , i nie spotkalem sie jeszcze z 1 suplementem/srodkiem, ktory na kazdego dzialal by tak samo i zawsze 100% osob byloby z niego zadowolonych, [...]

a co z tym planem treningowym ? FVB ponieważ nie mogę znaleźć nic konkretnego na ten temat Co do diety czy dobrym wyjściem byłoby skorzystanie z strony http://www.darkthorn.republika.pl/zamowienie.html i zakup gotowej diety indywidualnej za 30 zł

[...] na wysokości naszego torsu, wtedy( tutaj cytuje postępowanie mojego instruktora): -pochylamy się, a w zasadzie zginamy w przód - którąś z nóg przekładamy za przeciwnika od strony zewnętrznej -z impetem odchylamy się, lecimy na dupsko. Na treningu powodowało to rozerwanie zapięcia( z tego co pamiętam, chodzi tu o przyłożenia, wektory itd;)) Nie [...]

Ja zapewne napisałbym podobnie jak Nuk00v w tym drugim wątku. Co można przez internet powiedzieć? Ano można powiedzieć, że trzeba to zbadać bo z jednej strony uszkodzenia wskazują na ograniczenia spowodowane przykurczem, zrostami (mięśnie, powięź, skóra) a z drugiej narzekasz na sam staw skokowy. Mówisz, że staw skokowy jest "zje*any" [...]

Zwsze są dobre strony takiego wypadku No dobra kiedyś były bo nie musiałbyś isc do wojska, teraz nie ma dobrych stron. Chyba że dostaniesz miejsce dla inwalidów to łątwiej parkowac. A na serio to lipa troche. Dlatego nie bawie sie z takimi dużymi cięzarami, 40 kg mnie nie zabije

tzn? wykonuję 3 ćwiczenia przysiad,prostowanie na maszynie, wykroki chodzone łydki w inny dzień muszę uważać na kolano prawe - dwa razy skręciłem łękotke, przy przysiadasz lata w dwie strony chyba aż takie nie są tragiczne, biorąc fakt, że ćwiczę je lajtowo od 2,5 miesiąca

Chile nie ogra Szwajcarów Obi...widziałeś ich z Hondurasem? A Szwajcaria na prawdę nie ma złego składu i dziś pokazali się z dobrej strony..

bo twoja genetyka przegoniła rówieśników jak na twoj wiek to takie wymiary nie są normalne jednak dalej sie rozwijasz, rosniesz trzeba na to spojrzeć z innej strony ortopedę bym z miejsca zmienił odwiedził endokrynologa

[...] nie łapie za nic zawsze mówiłeś że smak mało ważny a liczy się działanie a tu smucisz coś o wyborze smaków.Człowieku cały ten temat założony przez Ciebie zaprzecza temu jak się wypowiadałeś na temat firmy Trec.Ale widzę że mało Ciebie znałem i nie z tej strony.Teraz wiem że ludzie są w stanie g**** z pod siebie wyjadać.Tyle w tym temacie.

[...] taki głupi i na takie rzeczy odpowiada zawsze stop!- i to naogoł dość szybko jednakze za to zwiekszając stopniowo intensywnośc można zajśc io wiele dalej bez wej kontry ze strony wlasnego organizmu- na tym sprawa więc polega... to mniej więcej tak jak szykowanie sie do walki z Adamkiem bez uprzednich lat treningu bokserskiego- jakby przyjął [...]

[...] Concentrate, najczęściej występuję 80%. Patrz także na cenę, bo niektóre białka są 2/3x droższe od dość smacznych i dobrych białek innych, mniej znanych firm. Ja ze swojej strony polecam białko VitaFit, jak na razie spróbowałem smak ciacho-karmel i jest super. Nie bierz z vitafitu tylko truskawka-banan, bo ponoć się jeść nie da. Zmieniony przez [...]

[...] obciążenia, bo jednym hantlem ciężko robi się szrugsy ;) Papu: wyrównałem do 2800kcal i staram się nie tracić już na wadze. Spalacz tylko przedtrenigowo. Kończy mi się ostrowia więc będę zmuszony kupić jakieś białko. Pytanie trec czy vitafit? Poza tym kupiłem rower i do dojo dojeżdżam rowerem. W obie strony łącznie raptem 11km, ale zawsze coś.