strony

[...] dietę w wapń, przy skurczu mm.bardzo duże ilości wapnia zostają zużywane, warto o tym pamiętać, szczególnie przy bieganiu po twardej nawierzchni,duża praca amortyzująca ze strony mm. łydki. zaleciłbym zimne okłady po treningu, wspomniana dieta bogata w wapń i unikać przez pewien czas napoi typu coca-cola,kwas ortofosforowy wpływa pośrednio na [...]

[...] plecach i juz ogien czuc. Kombinowalem przed treningiem zrobic jeszcze kilka serii wasko ale po zakonczeniu pompek szeroko lekkie pieczenie na granicy klatki i barku z lewej strony zmusilo mnie do ostroznosci. Inverted rows - jakby nieco lepiej. Dla wzmocnienia efektow pozwolilem sobie dodac kilka negatywnych powtorzen. Wioslowania - ok, maly [...]

[...] lepiej.Dzięki doświadczeniu i latach treningu pod kątem szerokości będziemy mogli o tym naprawdę szczegółowo porozmawiac,liczę na własne przemyślenia i wskazówki z Waszej strony. Myślę że będzie to ciekawy dział i wszyscy będziemy mieli szanse wykazania się i uzyskanie sporej dawki nowej wiedzy. Plecy: Okres Masy. -podciąganie na szerokim [...]

dzieki wszystkim za komentaze nikt doskonaly nie jest karzdy ma slabe i mocne strony postaram sie dotyrac klate i plecy...

masakra ****a od***ało coś kolesiowi i na******la podwładnych, i w Polsce sie mowi o fali.... W Rosji to chyba nic juz mnie nie zadziwi, z drugiej strony taka agresja to przez pokolenia jest pielęgnowana w tych chłopakach

[...] że każdy może mieć swoje zdanie, a teorii postępowania nie tylko w żywieniu jest wiele. Każda z teorii ma swoich zwolenników i przeciwników. Tylko wydaje mi się, że obie strony powinny się szanować. Ja nie znam Ciebie, a Ty mnie. Więc nawet nie wiem kim jesteś, dlatego też nie jesteś dla mnie autorytetem ale to nie znaczy że Cię nie szanuję. [...]

Stres u niektórych działa w dwie strony niestety. Dobrze, że tak masz.

[...] prawdziwej sztuce JKD (takie odnoszę wrażenie czytając Twoje posty). Pokaż 100 osobom jeden rysunek i każdy zobaczy coś nieco innego. Tu pozwolę sobie przytoczyć Wuxia z 1 strony początek tematu "Miałem osobistą przyjemność poznać i ćwiczyć z czterema uczniami mojego "dziadka"(na przestrzeni kilku lat po śmierci mojego Mistrza) [...]

witam przeczytalem sporo stron zestawik konkretny mam pytanie co do tego omleta jak go przyrzadzasz bo mi zawsze wychodzi z 1 strony spoko ale z drugiej spieka sie za bardzo,pieczesz go pod pokrywka(wydaje mi sie ze mozesz kropelki woda na niego kapia i dlatego taki jest),smazysz na oliwie? jak przewracasz na 2 strone dolewasz oliwy?i ile czego [...]

Tak swoją drogą to aż podziw bierze - 53 strony walenia grochem o ścianę

znam adres strony lgt i wiem, co tam pisze dla porządku wklej jeszcze osiągnięcia berserkerów

Niektóre wyszukiwarki mają swoją lokalną kopię strony, ale w większości zapewne jest już kopia z dzisiaj. Wystarczyło nie wchodzić na główną stronę, odpiąć net i wtedy wpisać www.sfd.pl - są duże szanse że przeglądarka wyświetliłaby w trybie offline ostatnią zapamiętaną wersję

A ja klepie majcę. Zrobiłem 1 zadanie na 8. i zajęło mi to 3 strony A4 Niedziela z głowy...

[...] tym oklamujesz samego siebie bo to że powiesz tak sam o sobie nie oznacza ze jest to prawda, a trzy jest to o wiele zbyt daleko idace i bezpodstawne stwierdznie z Twojej strony. To tak samo gdyby bokser powiedział że reprezentuja autentyczna linie przekazy Wing Chun Yip Mana Co do "I próbujemy Ci powiedzieć i wytłumaczyć to samo, co [...]

[...] biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15 razy. -Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 20 razy. -Krażenia bioder w staniu w obie strony 20 razy. -Stanie w lekkim razkroku, skręty głowy z jednoczesnym krażeniem nadgarstków. -Pajacyki ok.20 razy. rozciąganie Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i [...]

Dee Jay, zawsze taki sam tekst i ten jest dobry -przy dopisce do zamowienia, link do tego tematu, najlepiej do strony gdzie sa ogloszeni zwyciezcy, by nie musieli szukac potwierdzenia po 14 stronach . gratuluje

Edit: hm jednak stary trick już nie działa Niecałe 24h, więc jeszcze jest czas na przeszukiwanie serwisów które keszują strony. W goglach niestety jest już kopia z dzisiaj. Zmieniony przez - TJM w dniu 2009-03-01 13:01:19

Na razie atlas ćiczeń z kulturystyka.pl nie działa, więc Ci nie polecę innej strony. Po prosu musisz trochę poczytać, np to: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

[...] po tym cyklu jednak czy dopiero na nastepny a jesli po tym to 1-6 tygodnia e2d 100 mg bo 1-8 za dlugo???nie Dzieki wielkie dzisaj na klate z odbicia 130 tak ze sila idzie przed cyklem 120 sr.ajaco potem wzielem jak szmate az sie zdziwilem ze 130 nie powiem podjaralem sie... :) ale z drugiej strony 140 kiedys bralem w szczytowej formei...

prosze o zmiane strony w moim temacie na 35 http://www.sfd.pl/Wysu_%2D_aktualna_forma_str%2E_33-t435427-s35.html pozdro