strony

zalezy z ktorej strony spojrzeć %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=CmkYRKD9COs http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=thMckjuhTCI

Taka mała dygresja z mojej strony.. Jeśli macie możliwość to sprawdźcie czy z 1 IP poszła tylko jedna praca gdyż jak widać w pracach konkursowych pojawiło się kilka nowo powstałych kont...

[...] wg wszyskich tych lekarzy była konieczna i niezbedna.....:) Na szczeście rodzice nie ulegli tej modzie-migdały mam do dziś i nigdy nie narzekałem na jakieś schorzenia z ich strony. Wiadomo-dziś medycyna i diagnostyka nieporównalnie poszła do przodu,także wiedza o genetyce i roli konkretnych genów jest ogromna. Ale mimo całej techniki i postepu [...]

[...] waga 103,6kg rano. Bilans ostatniego tygodnia to -0,1kg na pewno z powodu zbyt niskiej podazy kcal(celem znormalizowania wchlaniania) i problemow z trawieniem. Z drugiej strony znacznie sie poprawila sylwetka jakosciowo, wiec moge sie pokusic o stwierdzenie ze progres jest(sila wzrasta). Treningowo na spontanie wyszlo bardzo duzo treningow [...]

Wertowałam temat, doszłam do strony 26 ale może po prostu zadam pytanie. Jak to jest z wapniem i przyswajalnością po 30 roku życia u kobiet. Czy to prawda? Co zrobić aby był przyswajalny lepiej i jaką dawkę przyjąć. W prześwietleniu które robiłam, pani opisała że widoczne są odwapnienia. Jejku czy ja coś mogę zrobić z tym, czy już po ptokoach. [...]

[...] ta mete przez ten czas z hepatilem i hepafastem i pozniej zrobic przerwe i nic nie bedzie zlego ? towaru mam duzo nie chodzi mi o marnotractwo (choc nie lubie marnotrawic;) wiem ze zanim sie meta wkreci to zajmie chwile ale z drugiej strony juz po paru dniach poczuje a sa ludzie co robia dwa tygodnie on i dwa off non stop tylko bez odbloku ...

[...] co ducha nie wyzionęłam|-) 3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę cc/cc/cc nie czułam zbytniego napięcia w pośladkach...bolały mnie raczej zewnętrzne strony przy biodrach...czy robię coś nie tak??:-? 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na piłce lekarskiej 3x 30 powt. cc/cc/cc doopsko napięte i ładnie pracowało 5. Przysiad [...]

Niestety nie można zamieścić bezpośrednio link do strony (wyskakują ******) Proszę usunąć przerwę (spację) pomiędzy ankietka a .pl Arphiel, dziękuję, poprawione :-)

[...] w oczy w tym pomieszczeniu,............,cała masa różnego rodzaju odżywek firmy Olimp,od CarboNox-a,Kreatynę, poprzez kilka rodzajów białek i całą masę różnego rodzaju kapsułek, zastawiony mieli cały stół i całą szafę Olimpem. Na koniec taka puenta z mojej strony,mistrzowie używają mistrzowskich suplementów,chcesz spożywać trociny-kupuj trociny.

to zacznijmy od innej strony . Po co chcesz trenować na siłowni skoro i tak masy mięśniowej bez diety nie zbudujesz?

[...] 19 a 20 (przed treningiem 20g bcaa) , no i po treningu juz sie otwiera okno wydaje mi sie ze przy IF , i treningu po 18-20 godzinach postu , antykataboliki są kluczowe z drugiej strony coraz wiecej sie pisze o negatywnym wplywie bcaa na odchudzanie (wyrzut insuliny itp) samo IF dosc skutecznie udowadnia ze katabolizm jest przereklamowany...

Witam. mam problem. kiedy zaczynam biegac na odcinku ok 1 km boli mnie w klatce piersiowej i to z lewej strony. Mam tak bardzo czesto kiedy rozpoczynam biegac po ok 1 km wszystko przechodzi. Byłem u lekarza ok 1 rok temu miałem echo ekg i test wysił. i OK. ale wteyd mnie nie bolało. Moze to być zadyszka??? moze to być przez to że nie rozgrzeje się [...]

CZy jest sens wliczać kakao do bilansu? Bo z jednej strony sprzyja odchudzaniu a z drugiej strony trochę kalorii ma. Np dzisiaj z samego kakao naliczyło mi 50 kcal (dużo wypiłem i pododawałem do różnych potraw) . Oczywiście mam na myśli prawdziwe kakao (deco morreno), a nie napój czekoladowy;)

czyli wybrać drugi zestaw z drugiej strony czytałem ze lepiej na początek małego obciążenia dobrać wiecej bo w tedy można lepiej regulować ale skoro piszesz że wiecej obciążenia zawsze lepiej to biore drugi zestaw

Mógłbyś podrzucić jakieś plany/strony ?

[...] BCAA przy trenowaniu naczczo, osobiście uważam, że nie jest to niezbędne) LG w wielkim skrócie: http://img560.imageshack.us/img560/8240/02leangains.jpg Informacje ze strony: http://www.leangains.com/ Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-01 08:32:48 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-01 08:35:58 Zmieniony przez - [...]

Witam, chciałbym spalić tłuszcz z brzucha jeżdząc do pracy codziennie w obie strony jakieś 20km. Waże 85kg przy wzroście 176cm. Teraz pytanie do was takie czy mozecie polecic mi jakis sumpelent zeby w czasie jazdy szybciej spalac ten tluszcz? Jeśli chodzi o diete to do tej mój pierwszy posiłek był ok. godziny 13, potem 17, potem w domu około 22. [...]

[...] dzis fotkę poglądową jak to wygląda po ok.4 tyg redukcji z suplementami IHS Myślę ze nie ma tragedii ale także bez rewelacji sami możecie porównać z fotka z pierwszej strony. Sorry za jakość ale nie ma co za wiele wymagać od aparatu w komórce mam nadzieje ze na podsumowanie(ale na to jeszcze poczekacie) jakiś ogarnięty aparat skołuje [...]

[...] w osobisty sprzęt w związku z czym proszę Was drodzy forumowicze o pomoc. Na dobry początek na pewno zakupię ławkę oraz stojaki i tu proszę o opinie. Zakupy dokonam ze strony MarboSport i tu przykłady: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-7-lawka-dwustronna-mh-l014-stojaki-mh-s001.html - Zestaw ten przypadł mi do gustu ze względu na [...]

Od wewnętrznej strony mam właśnie tak od połowy wysokości w góre ten nadmiar tłuszczu, bo mięśnie też w nogach mam. Nie mierzyłem poziomu tkanki chociaż mogłem wiele razy (z przerwami ćwiczyłem na siłowni)