strony

Tu masz przykładowy plan dla początkujących ukierunkowany na podciąganie ze strony pspnd.pl http://www.pspnd.pl/download/Trening_laczony_dla_poczatkujacych.pdf

[...] kibiców podobała się. Zrobimy wszystko aby w kolejnej edycji było więcej zabawy i większa tolerancja co do wyciśniętego ciężaru Wuchta nie wytrzymał i musiałem se zjeść białą bułę z drugiej strony cieszyłem się, że szło cokolwiek zjeść Gratuluję udanego startu i widzimy się już za niecały rok (prawdopodobnie impreza będzie na początku sezonu)

[...] tolerancja co do wyciśniętego ciężaru. Faktycznie miejsce nie było łatwo znaleść ale dzięki GPS trafiliśmy Wuchta nie wytrzymał i musiałem se zjeść białą bułę z drugiej strony cieszyłem się, że szło cokolwiek zjeść Gratuluję udanego startu i widzimy się już za niecały rok (prawdopodobnie impreza będzie na początku sezonu) Krac wielki jak [...]

[...] bulli mi wychodzi prawie 1000 dziennie. Ale juz w poniedzialek powinnam miec cholerstwo napisane i wroce do zywych. bo na razie lece na 3 godzinach snu i zarciu z lapanki po drodze do biblioteki albo pracy. Jak ja tesknie za basenem.... Ale jak pomysle ze stracilabym 2 godziny przez ktore moglabym 3 strony napisac to mi sumienie nie pozwala isc

[...] jednak aby było na styk bo nie chciałbym za 2 miesiące kupować nowej Moim faworytem jest Titan f6. A może jakieś inne propozycje? Prosiłbym o podanie modelu, rozmiaru i strony internetowej na której można by było zakupić ową koszule gdyż ja jedynie znalazłem strone ze sprzętem Inzera ;-P Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-04-29 11:28:55 [...]

[...] jak chciałam przedłużyć redukcję do końca marca,ale Iza mi odradziła wtedy byłabym chyba strasznie już zmęczona...czasami brakuje mi takiej redukcji chociaż z drugiej strony patrząc na moje żywienie nie licząc wybryków to za dużo się nie różni jedynie węgle zwiększone a we wtorek mi wyszło jakoś około 1600kcal,ale w sumie dobrze się [...]

Michał, czytanie ze zrozumieniem się kłania. Pisałem, że zapasy są starsze. Więc Bruce nie miał racji Weźcie przeczytajcie od 44 strony i sami oceńcie kto ma rację bo już nie mam siły... Dobra, yebać to!!! Co wiecej dla porownania moge nastepnie wkleic pewne filmiki wtedy szeroka widowania bedzie mogla ocenic kto zostal wierny Bruce'owi a kto [...]

"Michał, czytanie ze zrozumieniem się kłania. Pisałem, że zapasy są starsze. Więc Bruce nie miał racji Weźcie przeczytajcie od 44 strony i sami oceńcie kto ma rację bo już nie mam siły... Dobra, yebać to!!!" Czytanie ze zrozumieniem i logika w Twoim wypadku, bo jak widac ce****esz sie jej brakeim. SKORO ZAPASY SA POCHODNA CHINSKIEGO [...]

doczytalem do 8 strony i dalej mi sie odechcialo po prostu... co za ludzie... nie pisze brzydziej bo sie pan wojt obrazi i skasuje mi posta. to samo co z adamkiem. tez biadolenie, nikomu nic nie pasi, a to ze za gruby, a to ze o kasie tylko gada itd itp.. na szczescie tomek, jak i mariusz robia swoje i maja gdzies te wasze biadolenie!! gdyby was [...]

[...] z plyta na ktorej sa rozpisane diety dla wybranego celu i osobnika smpa moglbym rzucic na to okiem i sprawdzic? Bo niewiem na ile mozna wierzyc takim gazeta a z drugiej strony nie wydaje mi sie zeby podawali falszywe inofrmacje. 1. Serek wiejski ziarnisty 345g chleb razowy 204g pomidor 100g 2. twarog poltlusty 163g jogurt naturalny 2% 177g [...]

pavveeel dzięki miło z twojej strony może nie ma dużo mięsa ale za to rzeźba jest. Ale po ostatnich fotkach Matata zmieniłem zdanie będzie progres po wakacjach plus 7 kg bez sadła pozdrawiam

[...] przy praktycznie codziennych treningach - siłownia/callanetics). Osobiście polecam callana - chyba w żadnym systemie ćwiczeń nie widać tak szybko efektów :) zarówno od strony fizycznej jak i psychicznej :) Człowiek jest mega rozciągnięty, mega wyprostowany... boczki dosłownie ginął w oczach, na plecach zero tłuszczyku, a tyłek leci w górę [...]

Olimp i tak trzymać ! Oby więcej polskich firm brało z was przykład i pokazywało się z tak dobrej strony na zachodzie. :) Polska GÓRĄ !!

okey, dzieki wielkie, czyli moge spokojnie pozostac przy aero 20-30 min bezposrednio w nt hiit. dziekowa :)/ poczytalem ale nadal mam pewne watpliwosci czy interwal 1min/2 + 3-4 min rozgrewki + 3-4 min uspokojenia nie bedzie jak na poczatek zabojstwem, a z drugiej strony 30s/1min nie za mało? Zmieniony przez - Cockroach w dniu 2010-04-29 19:16:26

[...] a tu ładne zaskoczenie na 190kg, a do tego miałem jeszcze buty z dość wysoką podeszwą. W sumie to można powiedzieć, że zrobiłem 4 serie po 1 powt. bo przerwy między powt. w serich były koło 30s, a może nawet więcej. Przynajmniej sztanga ładnie wyglądała. Po 4 duże ciężarki z każdej strony Zmieniony przez - pro1111111 w dniu 2010-04-29 19:11:26

Nadrobiłem strony Twojego dziennika ;p Wymiary pewnie spadły ;p

Czy ma ktoś z Was namiary na dystrybutora sprzętu titana z klubu herkules?kiedyś wszystko było na ich stronie,a teraz niestety nie ma takiej strony i mam problem,bo nie mam gdzie kupić bandaży.z kolei z inzera(wolałem te bandaże,no ale...) mi nie odpisują,a nie bardzo mi po drodze do hali mirowskiej w W-wie.Jeśli ktoś mógłby pomóc,byłbym [...]

[...] poslady i uda bo w nic innego nie mam zamiaru bic...), w dodatku moj organizm srednio toleruje czeste injekcje w jedno miejsce... wiem ze nie ma sie co zalic, ale z drugiej strony czy jezeli bym bil raz tylko godzine porzed teningiem calosc to czy roznica w efektach bylaby az tak bardzo odczuwalna w porownaniu do 2 x ed ? aha i jeszcze [...]

nastic bo widzisz to jest tak że te sytuacje maja dwie strony medalu. Pojesz trochę dla przyjemności i bach bęben sie robi nie jesz też nie dobrze hehe O kurka wodna a ja miałem dziś pompki sadzić dla poprawy wytrzymałości i kurka plany poszły w pi... Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2010-04-29 21:47:04 Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu [...]

Do zdjęć posprzątane a ławe kumpel robił, macie na niej naklejkę z adresem strony bo nie wiem czy tu podać moge