strony

[...] 1. Przysiad sumo 6x 8/8/6/6/4/4 32,5 32,5 37,5 37,5 45 45 mam filmiki, na których guzik co widać, może wstawię 30 32,5 35 37,5 42,5 42,5 ledwo dałam radę, z jednej strony mam wrażenie , że troszkę asekuracyjnie podchodzę pod sztangę, boję się , że się z nią przewrócę albo nie wstanę a nie mam zabezpieczeń i później taka rozkmina czy [...]

[...] co dokładac bo i tak leciałam do przodu 32,5 32,5 37,5 37,5 45 45 mam filmiki, na których guzik co widać, może wstawię 30 32,5 35 37,5 42,5 42,5 ledwo dałam radę, z jednej strony mam wrażenie , że troszkę asekuracyjnie podchodzę pod sztangę, boję się , że się z nią przewrócę albo nie wstanę a nie mam zabezpieczeń i później taka rozkmina czy [...]

[...] o silke w całości. Kombinuje jak może żebym w domu została. A ja kombinuje jak zwiac:) nic tak nie łączy jak gra kto kogo przechytrzy. Najgorzej ze Młodzi nie trzymają mojej strony. Nadinka - trza walczyć o swoje i chłopa wychować. Najlepiej sposobem. Sorry - taka prawda. Nie odpuszczaj, bo wcale tego nie doceni. Brutalnie ale z życia wzięte.

Strumyk, jasne - i łyżwiarstwo szybkie - to jest ten typ 4ek jakich nawet kulturyści moga pozazdrościć - ale mi nie o takie przyrosty chodziło:) Raczej kopytka zgrabnie umięsnione, bez majtającej sie skóry-tłuszczu od strony przywodzicieli:)

Studiowalem anatomie niedawno wiec wiem co napisalem! przedramiona sa istotne, ale od wewnetrzenej strony czyli odpowiedzialnej za zginanie nadgarstka a te gornej partii sa raczej odpowiedzialne za zginanie nadgarstka w przeciwna strone, nie znam arwrestlera ktory trenowalby ta wlasnie czesci chocby byl nawet Mistrzem Swiata! pozdrawiam

Dla mnie też przemiana Asiki była motywująca. Ale jeszcze bardziej bodajże Milena, która przez krótką chwilkę zagościła zamiast chudej babki u góry strony.:-)) Dzięki za odpowiedź, dobra kobieto!:-)

[...] że będę chciała tego nie oglądać i wyjdę zamiast w spokoju odczuwać radość z tego co tak naprawdę w Wigilii najważniejsze :( niby czuje się silna w tym temacie a z drugiej strony ciągle walczę o to by zmienić sposób myślenia.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06c9482897364ac2af647d5f1b5775bd.jpg DZIEŃ 5 TRENING [...]

[...] czekoladowa.. więc niby będzie "ciasto" ale to chyba wynika z tego, że brakuje mi tego luzu, że jem co chce i kiedy chce (niby tak jest ale to ciągłe liczenie...) z drugiej strony inaczej już nie umiem :-) jak nie policze i nie wiem ile czego zjadłam to wpadam w panikę :P ja też zamiast pierogów to do kapusty z grzybami dodam makaronu żytniego [...]

Podziwiam Cie, ze dajesz rade na tak niskich kcal, ja chyba umarlabym z glodu, juz teraz ciagle chce mi sie jesc ;) Z drugiej strony zazdroszcze spadkow z brzucha :) A wypadow tez nie lubie ;-)

jak robię przysiad plie i na jeden gryf zakładam 9-10 kg a czasem daję więcej z jednej strony z lenistwa.. to się bałam.. ale skoro nie spadło za pierwszym razem to nie spadnie :D i zaciski są dużo wygodniejsze..a czasem nawet ich się nie chce człowiekowi ruszać.. najlepiej jakby się samo zmieniało.. no ale nie ma wyjścia :) tyle kręcenia to by [...]

wiem, że nie ćwicząc mogę sobie wszystko wsadzić w d.. i że redukcja będzie kompletnie nieefektywna.. ale ponieważ zaczęłam nową pracę i sam dojazd w dwie strony zajmuje mi 3,5 godziny (ale przynajmniej latam między przystankami to zawsze jakiś ruch:D) a jak już wrócę o 19 do domu to robię michę na kolejny dzień i muszę jeszcze pisać prace na [...]

dojazd w dwie strony zajmuje mi 3,5 godziny :)) Berry wspolczuje tych dojazdow };-) Ja bym tak nie dala rady, dla mnie pol godziny to juz za duzo i denerwuje sie, ze niepotrzebnie czas trace.

sam dojazd w dwie strony zajmuje mi 3,5 godziny to tak jak mnie

[...] Każdy wie co o znaczy.... Przyczyna: Przez trase w jednym miejscu przesącza sie malutki strumyczek. Na środku trasy długa na 1m kałuża, głęboka na 5-10cm. Z lewej strony trasy kałuża skraca się do 20cm a pogłębia także do 20cm.... Bardziej na lewo trasa nieprzejezdna Z prawej strony pogłebiające się bagienko im dalej na prawo Każdy [...]

[...] do tego co i jak jadłem do tej pory to istny kosmos, więc myślę, że jest to realne. Po zakończeniu obecnego cyklu planuję powrót do poprzedniej aktywności (rozpiska z 1 strony) i ponowne zbieranie suchego mięśnia. Postaram się na dniach dorzucić obecne fotki brzucha - myślę, że jakieś tam efekty są już widoczne. Pozdrawiam, Tommy Zmieniony [...]

pewnie tylko pierwsze strony hm?

Zwiększenie ilości węglowodanów to był strzał w dziesiątkę, potrzebowałam dobitnie się o tym przekonać, bo jeść więcej węgli to dla mnie spory stres. Z jednej strony super bo można jeść więcej ale z drugiej zawsze wtedy bałam się utycia. Waga przez cały tydzień to 64,2kg, w chwili obecnej w pasie 67cm nawet 1cm nie przybył więc pewnie potem brzuch [...]

mam kuzynke Matylde - oczywiscie jej starszy brat nazywal ja krowa Matylda (kiedys taka bajka byla) - ale sama Matylda (kuzynka) jest przebojowa, odwazna, pewna siebie, madra, samodzielna, sympatyczna, towarzyska - wiec ze swej strony polecam ;-)

[...] dostawania 100% pensji i tak długiego odpoczynku :D Bo przy drugim dziecku mimo, że ten czas dłuższy to już takiego odpoczynku nie ma :P A czas mija niesamowicie szybko, a w dodatku można przecież urodzić ciut wcześniej! Dla mnie to był bardzo fajny okres. Z jednej strony ciągle coś robiłam a z drugiej było trochę czasu na błogie lenistwo.

Tez wspolczuje :-( chcialabym zeby moja wychodzila, ale z drugiej strony to chociaz taki plus z tego jej siedzenia w domu, ze trudniej o jakis wypadek czy chorobe. A pizza cienka i chrupiaca dla mnie brzmi idealnie :P Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-10-01 14:23:47