strony

kiedyś nawet temat o mct w kontekscie jak piszecie zakladalem, ale nikt nie przedstawil konkretow niestety z drugiej strony nie jest to tez istotne, bo i stosowanie mct jest marginalne no chyba ze sa tacy, co namietnie spozywają, ale nie znam:P

[...] ja dostrzegam - będzie to że poznają większą gamę ćwiczeń na dane partie - ale już nie koniecznie zapewnią im one oczekiwane efekty. Cały czas wracam do jednego - fora i strony tematyczne w większości przegladają początkujące osoby. Czytają i potem próbują stosować to co wyczytali w swoim treningu. Non stop spotykam takie osoby. 9 na 10 [...]

a jaki był stary nick? jak mówisz prawdę - to przemyslimy sprawę, w pierwszej chwili nie widzę problemu, z drugiej jednak strony, zaraz sie okaze ,ze co druga osoba ma podobną sytuację i jak pozwolimy jednej osobie , na taką opcję to będą chcieli wszyscy nowi - mający kolegów ze starszymi kontami ;) - z niej skorzystac PRZYPOMINAM , ze ZOSTAŁY [...]

kreatyne bierzemy kiedy mamy juz uregulowana dietę, dobrze opanowany od strony taktycznej jak i technicznej trening; nie ma tu aż tak wiele do rzeczy zastój czy nie zastój- bowiem jeśli kreatyna ma moc przelamywania zastoju to mozn aja w tym okresie zastosować, ma moc napewno poprawy efektow treningu- czyli uczynienia czegos szybciej; można więc [...]

Z mojej strony myslal bym o takim czyms....jezeli jest potrzeba mozna zmienic kolejnosc wykonywania cwiczen ale mysle ze taka jest dobra. A Nogi: -Przysiady Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3-4s Tricepsy: - francuskie 3s Barki: - Wyciskanie sztangi zza glowy 3s Plecy - Martwy ciąg 3-4s - Wiosłowanie sztanga 3s B Klatka [...]

Na górze strony głównej są modzi, SOGi użytkownikow sa na dole

[...] jednak nie daje mi ta "klata" spokoju.. bo jak by nie patrzeć to w koszulkach wyglądam jak bym był na klacie był przypakowany, albo tak mi odstają a to z jednej strony a to z drugiej. Wydaje mi się że głównym problem jest poziom tłuszczu, dlatego ze o ile mam rączki i nogi chude, to i tak jak je dotknę, to czuje tłuszczyk. Mój [...]

[...] prysznic bo nie rozciąga sie zimnych mięsni jak Jogger wyżej napisał pewnie już wiesz jakie masz robić cwiczenia ale ci wyśle mimo wszystko bo te ćwiczenia są z strony gdzie udzielają się tuzy bodybuildingu/powerliftingu http://robertsontrainingsystems.com/articles/Hardcore+Stretching,+Part+II/ Zmieniony przez - barbaryan w dniu [...]

Resista fajnie by było gdybyś czytał poprzednie posty ;] Wszyscy doszliśmy do wniosku że ten plan dla autora tematu jest do bani, pytanie było z mojej strony czy tym planem może ćwiczyć osoba bardziej doświadczona od osoby zaczynającej trenować;] Ja trenuję ponad rok i chodzi mi o to czy ten plan będzie dla mnie dobry... Pozdrawiam

thorgal76 masz rację po części jednak z mojej strony powiem że jeśli jest możliwość w ciagu dnia jedzenia naturalnego pożywienia to jak najbardziej powinno ono być spozywane a nie zastępowane odzywkami pozdr i do usłyszenia

Cavior we wstępnej fazie i zawsze na początku strony powinny się znajdować kluby prowadzących portal Takie też jest założenie tj. popularyzacja SW ale i swojego biznesu. Jedno to idea i pasja a drugie swój interes To może idealnie współgrać i jedno drugiemu nie wadzić

[...] zachęcałby mnie do kupienia jakiejś sadzonki, ewentualnie chińskiej zupki instant. Baba u góry wygląda jakby grabiła pole ryżu, ale bambus jej w plecy skoro zniknie. Jakoś tak mało to wszystko wojownicze. Style tradycyjne wyrażają z jednej strony opanowanie, spokój, ale z drugiej ducha walki. Zielono słoneczne pastele ni whooya tego nie oddają

Ktos pisal tu o "Wojoniku", dokumencie o Marku Piotrowskim. Podsylam link do strony, gdzie mozna obejrzec calosc filmu. Osobiscie jestem pod wielkim wrazeniem dokumentu oraz samego bohatera. http://boxeo.pl/2009/11/17/marek-piotrowski-wojownik/

wypali sie? a to ciekawe. hehe. moze niech ten kolega przyblizy te proces jaos od strony fizjologi org. bo jakos sobie teog nie moge wyobrazic ja prosty chlop jestem widac. jedyne czego bym nie robil to nie bil w partie ktoraakurat ide cwiczyc zwlaszcza jesli wbijamy sok po ktorym jest dyskomfort. np w bary nigdy bym nie walnal cokolwiek przed [...]

My to możemy krytykowac solidaryzując się z Marcinem, ale ze strony klubu, to był dobry i przemyślany ruch http://www.youtube.com/watch?v=iXJKc8nzbpU&feature=player_embedded# Gwiazdor Los Angeles Lakers Kobe Bryant po raz kolejny zadziwił fanów koszykówki magicznym rzutem do kosza. Tym razem uczynił to...zza tablicy. Kobe przyzwyczaił już [...]

[...] Staraj się włączać codziennie minutnik i tak po 30min żonglować:) Na boisku to staraj się ćwiczyć drybling, poszukaj najlepiej jakiegoś kolegi z którym będziesz ćwiczysz różne techniki obejścia przeciwnika na pełnej szybkości i z miejsca:) Tak więc jeżeli kochasz ten sport to staraj się tak ćwiczyć a będziesz dobrze:) Tyle z mojej strony:)

RamzesSFD Jakbyś się chodź trochę na tym znał to byś wiedział że nigdy nie ćwiczy się jednej strony ciała więcej od drugiej. Jak czegoś nie wiesz to lepiej nie mów

Zaczynaj od tej mniejszej strony przy wiosłowaniach sztangielką, i możesz to ćwiczenie dać przed wiosłowaniem oburącz. Poza tym skup się na technice, bo może to ona niedomaga przy tej słabszej stronie? BTW - masz skrzywienie kręgosłupa jakieś?

A po co chcesz zamykac? Poprostu w tym nic nie pisz, a jak zejdzie na dol strony to kazdy o nim zapomni

[...] niejako przenosić więcej obciązenia na mniej rozwinieta grupe podczas wykonywania ćwiczeń oburącz jednorącz- np. wspominane wiosłowanie- faktycznie zaczynaj od slabszej strony- ale wykonuj jednakowa liczbe powt. na kazdą staraj się niejako bardziej wyczuwać ową strone podczas treningu- bo jak wspomniałeś jest cos nie tak w tej kwestii [...]