strony

[...] skreślić) lat takich jednostek jak Delta, Navy Seals, SAS, czy nawet nasz rodzimy GROM i PSK a wręcz przeciwnie. Puchatek83 co do twojej wypowiedzi z poprzedniej strony "zapytaj gromiarza..." to watpie żeby mu sie to udało ponieważ nawet jeżeli jakiegoś zna to nawet o tym nie wie z powodu tzw. "legendy" Zmieniony [...]

deka200mg mialem przerwe i jeszcze nie wrocilem do formy. a z drugiej strony to jak bym bral 180 na klate to bym nie potrzebowal rady

[...] około 10 i rozciąganie na koniec . Zdjęcia jakieś na dysku mam, ale słabo zrobione, rozmazane. Dlatego jak tylko będę miał aparat z powrotem, zrobię zdjęcie z każdej strony :P @sixstus: nie mierzę jedzenia wagą, wydaje mi się, że mogło być tych kalorii dość sporo, dużo więcej niż w tych zamierzeniach. Dochodzi do tego kwestia pojemności [...]

[...] na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krażenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Klęk podparty, ugiecia ramion 10-15 razy. 8. [...]

[...] przeciągi?? Bo praktycznie od poczatku wakacji siedze w samym przeciagu przy balkonie. Oprócz tych kolan czuje tez jak bym mial zatkane w prawym uchu czyli tym co jest od strony balkonu 2. wyskoki z przysiady z klaśnięciem pietami 5x5 3. hack squat 4+4 5x5 - 30 kg 4. mc na sztywnych 4+4 4x8 - 30 kg Zastanawiam sie czy nie dolozyc tu kilka kg [...]

Jakos nadal nie moge uwierzyć w takie "dobre serce" ze strony UFC.

Wskazane nie wskazane ... na to nic nie poradzimy ale spójrz na to z innej strony W profilu wyczytałem ze trenujesz MT i ze "Waga (kg) 68-70 zależy czy startuje " I "heloł" chcesz wydac ok 800 zł na suple do tego dojdzie dieta min dwa razy tyle. Czyli zrobisz4 cykle wydasz ok 3000 zł a poźniej co zbijesz wage bo masz [...]

[...] w lidze. Real dla mnie to ciagle wielka niewiadoma i nie wiem czego sie po nich spodziewać w tym sezonie. Alonso jeśli przejdzie to będzie wg mnie najlepszy transfer z ich strony w tym okienku. Na przykładzie Barcy widać jak ważne jest mieć silny środek pola. W Madrycie zwyczajnie nie ma piłkarza charakterystyki Xaviego, czy Alonso, który [...]

Nie ma żadnej strony, też szukałem. Znalazłem jedynie numer do trenera.

Osobiscie wybrał bym hantle, poniewaz mozesz robic to samo co z lamanym a nawet wiecej bo daja wiekszy zakres ruchu. Łamanym np nie zrobisz bicepsa "mlotkowym" czy podchytem z supinacją :) Dodatkowo cwiczac hantlami masz pewnosc ze obie strony dostają po równo. A łamany kupil bym za jakis czas :P

jaszczurki kąsaja mnie z kazdej strony kracku ale sam przyznaj czy to kąsanie nie jest przyjemne? *********************************************************** Dzisiaj pierwszy dzień fizjoterapii w klinice, tam gdzie dojeżdżałam do KRIOKOMORY...Byłam troszkę spóźniona, więc prawie wpadłam na Pana Doktora no i troszkę sobie pogawędziliśmy, [...]

n73 chyba kpisz :) a za tego se c905 i ile ewentualnie było by dopłaty z Twojej strony ??

witam nową pania grahhhh 1 minte mnie nie bylo juz 2 strony nabite oby tak dalej lapin - nowa na forum?

Ok, z mojej strony koniec spamu, po prostu jak to czytałem to...

kracu zrób zbiór wszystkich fotek w pierwszym poście albo daj w temacie nr strony na których one są. zdrowia

[...] przeciwko mnie!znawca płci pieknej,ja eeee... Marcin wiedziałem,ze chociaż Ty jeden,nadasz temu 'turkowi' jakieś pozytywne brzmienie,męska solidarność musi być zachowanabo widzisz,że te jaszczurki kąsaja mnie z kazdej strony A dziekuje'jasnowłosa'zdrowie juz ok,czyli jem ile widze Edit: I więcej tej paszy wrzucajcie przecinki,zwłaszcza teraz..

Dajcie sobie po razie. Kazda forma kreatyny ma te lepsze i gorsze strony. Best i tak jest monohydrat

[...] mi bardziej zależy na tych mięśniach niż na tym żeby np ważyć 5kg mniej a prawda jest taka,ze skupiając się na redukcji wcale jakoś lepiej na tym nie wychodzę z jednej strony kusi ten test,bo chęć spróbowania,poeksperymentowania,a z drugiej strony to w sumie mało danych,mały zarys informacji na dzień dzisiejszy no i też strach przed tym,że [...]

Będzie sie działo niestety chyba nikt z Finałowych walk ze strony Polskiej nie odniesie zwycięstwa .

[...] nog w siadzie 4x10 4.łydki 4x250-30 ( do palenia ) i 3 dni po treningu barkow z nogami, robie plecy z bicepsem i chce dodac rowniez 1 lekkie cw na łydki . cwicze w poniedzialek(bary nogi brzuch) , czwartek (plecy biceps lydki-lekko, brzuch-lekko), sobote (klatka triceps brzuch) Prosze o opinie /uwagi/ sugestie i pomysly z waszej strony