strony

[...] - zaznaczam, że w "DNT" robię brzuch i od razu po tym 30 minut biegu, a podobno kreatyna działa silnie anabolicznie, więc wzięcie drugiej dawki od razu po bieganiu z jednej strony powinno przyczyniać się do wzrostu mięśni brzucha, a z drugiej strony hamowania katabolizmu po bieganiu. Dobrze myślę? Jeżeli tak, to chyba lepiej przyjmować tą drugą [...]

Typy na XI kolejkę: Wkręt-met AZS Częstochowa - Indykpol AZS Olsztyn Delecta Bydgoszcz - Effector Kielce Jastrzębski Węgiel - AZS Politechnika Warszawska ZAKSA Kędzierzyn Koźle - LOTOS Trefl Gdańsk PGE Skra Bełchatów - Asseco Resovia Rzeszów Typujemy do rozpoczęcia pierwszego meczu kolejki wg strony plusliga.pl

Imo tak. Dziewczyny jak najbardziej zasluzyly. Materla za KO tez. Jesli chodzi o poddanie to jednak ciezko wybrac miedzy Irokezem a Mamedem, wiec moglo isc w obie strony.

Czyli kiedy wjeżdżasz z michą po mecie %-) ? Zamiast tracic piniendze na syf weź sie za jakąś konkretną dietkę bo narazie jak widać to zaczynasz od strony dupy to wszystko.

[...] błąd. " to był/jest średniak zdarzyło mu się pokonać Bonyaskego,zdarzyło mu się też przerżnać z 40 kg lżejszym Kaoklaiem, Cezi tak spytam(bez zadnych złośliwości z mojej strony oczywiście) czy ja odnoszę takie wrazenie czy ty tych gosci z Kicka których wymieniłem kojazysz tak trochę "średnio";-) ? Masz rację w pierwszych walkach Botha za [...]

[...] to zależy do czego się dąży. Przypuszczam, że poziom tkanki tłuszczowej mam raczej niski, ale zależy mi na wyraźnym 6-paku ;) i docięciu pozostałych partii, a z drugiej strony chcę zwiększyć obwody niektórych partii - szczególnie ramion, klatki piersiowej, pleców i barków (z barkami chyba u mnie najsłabiej). Zmieniony przez - Hydraulik_84 w [...]

[...] vs. Hunt to obecnie idealna walka na luty, obaj wrócą po kontuzjach, dwa kowadła w łapie, Hunt z dużo lepszą stójką, ale Carwin ma argumenty w postaci zapasów, ale z drugiej strony nie wiadomo jak z formą, Hunt też dawno nie walczył.. Nawet jak wygra z Carwinem to TS byłby ok jeśli ktoś doznałby kontuzji, bo jest jeszcze trochę pretendentów, [...]

No i ładnie. Chociaż nic dziwnego, że tak ruszyło, skoro w porównaniu do michy z pierwszej strony doszło naprawdę dużo kcal i białka. : )

@Kapitan Wodka: wyliczenie ze strony wydaje mi się dużo bardziej realne: 2852 kcal.

Zdjęcia z poprzedniej strony wymiatają %-) Sog :-)

Przysiad wygląda dobrze. Kciuk trzymaj z tej samej strony co dłoń, mocniej będziesz dociskał sztangę do ciała. Wyciskanie - akcentuj skręt nadgarstków maksymalnym spięciem piersiowych. Niech mięśnie klatki ani przez moment nie będa rozluźnione. Dodaj śmiało za tydzień kilogramów. Bo to ostatnie serie były, tak? EDIT: przysiad na pewno nie. [...]

[...] aktualne zdjęcia sylwetki. Na moje oko, to Ty się zwyczajnie mierzyć nie umiesz. Albo masz zaburzenia w postrzeganiu samej siebie, o czym dobitnie świadczy tekst z pierwszej strony: "CEL: Budowa góry i zlikwidowanie balkonów przy okazji" Bo skoro Ty na swojej wychodzonej sylwetce widzisz balkony, to ewidentnie coś nie tak się dzieje w Twojej [...]

[...] czy deki to naprawde bedzie mial nie ciekawie , i wyplata zycia bedzie bardzo uszczuplona Oba te środki mają tak długi okres wykrywania, że byłoby to totalną głupotą ze strony teamu Wacha. Najbardziej prawdopodobny jest stary, dobry, sprawdzony Stanozolol. Nie wiem jak jest z naturalnym poziomem hormonu wzrostu u Wacha, ale skoro do tej pory [...]

[...] yop jest proste, z tym nie miałem problemów od samego początku. Gorzej z twimyo tora goro i twimyo bandae dollyo. No tutaj to jest kalectwo po prostu. Rzuca mną na wszystkie strony, ciężko mi wylądować, noga idzie mi w ogóle skosem w dół w połowie, nie wiem w ogóle jak to jest możliwe. Jestem mega rozciągnięty, mam 170cm wzrostu a kopię na głowy [...]

Odnosząc się do tej strony chciałbym wam zadać parę pytań Tu wprowadź tekst linku... -Jak długo trzeba wykonywać dane ćwiczenia i ile serii ? -Czy można wykonywać wszystkie ćwiczenia jednego dnia? -Ile razy w tygodniu? -Czy można dokładać czas do rozciągania danych mięśni? Sorry szukałem po stronach ale nie mogłem znaleźć ile serii ma jedno [...]

[...] nogi tylko sklejał się i podhaczać próbował. Też sercem jestem za Huntem. Jeszcze jakby jak z Barrym czy Buentello Struve chciał dłużej coś powymieniać w stójce. Z drugiej strony widać się chłopak rozwinął, większy użytek ze swojego zasięgu potrafi robić w stójce (Miocic) bo parter zawsze poziom trzymał. Tyle, że walcząc z Markiem nigdy nie [...]

Te plotki są żałosne, codziennie z kimś się porozumiał, gdzieś będzie grał. Przedwczoraj Juve, Wczoraj United, Jutro Real, pojutrze może też Barcelona?? @@-) Raczej nie odejdzie, a jakby odszedł do tym bardziej United to byłby to głupi ruch z jego strony. Jestem spokojny, że przynajmniej w styczniu się nie ruszy.

Ciosy bokserskie pięściami Pudzian ma słabe, ale cała reszta (kopnięcia, młotki, chwyty) to mimo braku techniki raczej ma mocne. Z drugiej strony obstawiam, że jakby był lżejszy i miał taką samą technikę jak teraz, pięściami biłby jeszcze słabiej.

witam żeby nie tworzyć nowego tematu podepnę się pod ten. czy taki trening jest ok ? lekko zmodyfikowany z tej strony: poniedziałek klatka z bicepsem środa barki z tricepsem czartek plecy z łydkami sobota nogi przód i tył ?

Jak to w końcu jest ze Stryve'm? Tu jest anonsowany na walkę z Kongo i na UFC on Fuel 8 do starcia z Huntem, chociaż z drugiej strony jest miesiąc czasu od UFC 156 do UFC on Fuel 8, on może wziąć obie walki %-)