strony

ja tam sie ciesze ze takie zespoly wystapia, byc moze znowu beda liczne niespodzianki, poniewaz gdy takie zespoly jak juz maja okazje wystapic w LM to chca sie pokazac z jak najlepszej strony co do emoty mi sie spodobala dlatego jej uzywam

Już na stanowisku w domu..:)Autostrady to dobra rzećz-tylko dość kosztowne-w dwie strony 80 zł....Np we Francji za te pieniadze przejedzie się 900 km...:) Zawody bardzo fajne-naprawdę polecam-dobre nagłosnienie,prowadzacy wystrój sali,ekran z wynikami,salka do rozgrzewni parę nascie metrów od śceny.Do tego bezpłatne wyżywienie ze [...]

[...] i do trenera sie usmiechac ???? wytrzymalosciowy ,dieta chetnie Trening przykladowy czyli nie koniecznie taki ?? Rozumiem ze dalej moge 3 razy w tyg silke robic z aerobowym na koniec 1GPP z podanej strony i Tabata ( jako silowo wytrzymalosciowy ) Dylematy poczatkujacego zawsze sa irytujace Zmieniony przez - HellsLady w dniu 2010-02-26 15:48:52

Ze strony klubu: Od listopada rusza kolejna grupa początkująca poniedziałek 17:00-18:30, środa 17:00-18:30 piątek 17:00-18:00. Wszystkich chcących się zapisać zapraszamy na tę grupę. Zapraszamy Na grupę zaawansowaną chodzi w tej chwili około 12 osób. Zmieniony przez - Bania_87 w dniu 2010-10-31 22:36:09

Dzięki za odzew. Kurcze nie wiedziałam że mnoże posty ale nie umie znaleźć tej ikonki z karteczką z ołówkiem żeby dopisywać :-? Ok już mam, szukałam na górze strony a to przy każdym wpisie jest }:-( Zmieniony przez - qlcia w dniu 2012-03-29 13:21:22

Po 3 dniach diety ważysz się? Zdajesz sobie sprawę, że jest niemożliwe, żeby to był tłuszcz. Albo żebyś spaliła tłuszcz w te 3 dni? Jedz, ćwicz, wpisuj spokojnie. Mierz się i waż raz na tydzień/dwa, a nie niemal codziennie. Tak tu jest - na zainteresowanie i poświęcenie czasu ze strony "góry" trzeba tutaj zapracować.

[...] ci się 3 dni. A pomiary są z 24 marca więc prawie tydzień. No i dzięki że w końcu mi wyośliłaś o co tu chodzi - "Tak tu jest - na zainteresowanie i poświęcenie czasu ze strony "góry" trzeba tutaj zapracować" - to trzeba było tak od razu, myślałam że znajde tu pomoc ale chyba nie. Ciekawe że w tylu postach od razu szefowe odpowiadały i [...]

[...] ci się 3 dni. A pomiary są z 24 marca więc prawie tydzień. No i dzięki że w końcu mi wyośliłaś o co tu chodzi - "Tak tu jest - na zainteresowanie i poświęcenie czasu ze strony "góry" trzeba tutaj zapracować" - to trzeba było tak od razu, myślałam że znajde tu pomoc ale chyba nie. Ciekawe że w tylu postach od razu szefowe odpowiadały i [...]

[...] na temat popularyzowania MMA przez "Pudzianów" U nas w szkole tyle ludzi chodzi już w bluzach MMA, że pomału dyrektor może uważać takie bluzy za mundurek szkolny, szczypiory i cioty jak nieszczęście... Aczkolwiek są też pozytywne strony tego wszystkiego np: A nie będę pisał tego samego co Dremor... Jego wypowiedź jest wystarczająca.

Nie dopuszczą to walki? No co ty, to by było harakiri ze strony K and L Nawet jakby 120 kg ważył to by się odbyła ta walka. Ale chyba nie zrobił tej wagi

[...] nie jestem. Choć ogólnie nie lubie i nie toleruje zabijanaia jakichkowleik zwierząt to jednak mięso jadam i to w dużych ilościach(to taki paradoks troche...z jednej strony nie toleruje a z drugiej sam jem...) cóż...chyba pora się leczyć A co do kar...ja bym wypuścił takiego bez broni w zimie między wygłodniałe wilki... Zmieniony przez - [...]

(to taki paradoks troche...z jednej strony nie toleruje a z drugiej sam jem...) Ja w tym nie widzę aż takiego paradoksu, jest przepaść między zabijaniem zwierząt na mięso, a dla przyjemności oraz ozdobienia sobie hacjendy 'trofeami'. PS. Dziczyzny nie biorę do ust.

Darrak ile obecnie w obwodzie brzucha? Szacun bo przemiana jest przerazajaca dobra, z drugiej strony nie masz wkrety ze robi sie juz za chudo? Pozdro)

[...] mam motywacje az do samego osiagniecia zamierzanego efektu i jeszcze wiecej. Na razie 180cm i 79kg ale zalana klata i brzuch. Swoja droga, nie bardzo chcialo mi sie cale 23 strony czytac wiec zapytam w tym poscie. Schodziles ponizej 70kg? Sprawa ma sie tak, ze mam trochu lipo i podejrzewam ze nie pozbede sie go calkiem nawet przy ubyciu tych [...]

Darrkside zanim napiszesz to poczytaj, bo wałkujemy to przez 25 strony....

pełny podziw z mojej strony, jedziesz dalej ;]

Niezły przysiad dzisiaj Ogólnie patrzac na zdj z pierwszej strony to jest chudo ale widze że ładnie idzie do przodu , oby tak dalej Tak z ciekawości to jak twaróg ze słonecznikiem smakuje ? Powodzenia !

haha ;) widze ze wszystkim którym zal dupe sciska bo sami wygladaja jak ***** i posadzaja o fotomontaz zrobiło sie głupio. Według mnie super sylwetka, a film ze strony 3 jest na to dowodem !! sog

dzięki, size, jeśli dobrze pamiętam to sa szanse , że własnie z tej strony ściągnełem ten filmik, tera właśnie przeglądam tę stronke

Dokadnie, to jest miesien, wiec tez go trzeba cwiczyc, masa czy redukcja. A nawet bardziej, bo brzuch jest mniej wrazliwy na cwiczenia. Z drugiej strony trzeba pamietac o tym ze brzuch jest mimochodem cwiczony przy innych cwiczeniach (poniewaz jest uzywany jako stabilizator). Reasumujac- jak masz dobra genetyke ''brzuchowa'' to brzuch Ci sie sam [...]