[...] Trening mam dwa razy w tygodniu - wtorek, czwartek i do tego silownia - sobota, niedziela .. plus rozciaganie i bieganie miedzy treningami. I teraz pytanie z mojej strony. Wydaje mi sie ze bez dobrej diety dlugo nie pociagne dlatego mniej wiecej zaczalem jesc regularnie i przede wszystkim dobrze.. no ale co do tego? Jakie odrzywki [...]
Witam Czy jest na forum osoba która układa profesjonalne treningi piłkarskie(w tym przypadku chodzi mi o wytrzymałość)?? Bądź czy zna ktos tego typu strony?? Ps trening może być oczywiście układany odpłatnie z góry dziękuje
witam mam nokie 5800 używaną w stanie idealnym : pudełko , akcesoria wszystko jest karta 2gb wgrana najnowsza nawigacja garmin. Sprzedam lub zamienię za SE w995 (z drobną dopłatą z mojej strony). Dla zainteresowany wyśle zdjęcia na poczte kontakt gg:9756332 @: [email protected]
[...] zalewania. Doradzcie mi co waszym zdaniem zapewni mi lepsze efekty: 1) Buildup (3kg) + Hyperfusion ? 2) Createston (2440 g + 1000g gratis) Mam zamiar zamówic bezposrednio ze strony Hi-tec'a - inne zródło nie wchodzi w gre. Nie chwodzi w gre kupienie Createstonu i hyperfusion, bo za duzo kasy naraz oraz bo za duzo krety naraz, wiec albo opcja [...]
[...] tylko na chwilę na zewnątrz ubrany nie do końca ciepło... wiatr zawieje i gotowe 3 przeziębienia załatwione... Wiem że powinienem na siebie bardziej uważać ale z drugiej strony jestem za stary żeby obchodzić się sam ze sobą jak ze złotym jajkiem po prostu czasami nie mam na to czasu. Może mi ktoś powiedzieć jak w naturalny sposób mogę [...]
[...] wyglada nastepujaco: Wznosy nog na maszynie/drazku: 4x Brzuszki na skosnej: 4x Ile powtorzen powinienem robic, jesli zalezy mi by krata byla bardziej widoczna? Slyszalem by robic 20+ powtorzen, a z drugiej strony slyszalem ze to jest rzezba brzucha. Nie chce sie poszerzyc w talii, chce czuc kazdy miesien oddzielnie(narazie jest to znikome..)
Witam mam 16 lat i mam problem z wyglądem mojej klatki piersiowej. Nie dość że jest lekko szewska to jeszcze z lewej strony mam zapadnięte żebra. Byłem z tym u specjalisty powiedział że do operacji się nie nadaję bo nie zagraża to mojemu zdrowiu a nawet jeśli to po operacji miałbym na 2 lata włożoną płytkę. Od kilku miesięcy ćwiczę mam za sobą a6w [...]
[...] jest źródłem błonnika i jednocześnie przyczynia się do idealnej konsystencji preparatu. Enzymy trawienne - ułatwiają wchłanianie i przeciwdziałają wszelkim niedogodnością ze strony przewodu pokarmowego. Gaspari Nutrition MyoFusion to niezwykle smaczne i wartościowe uzupełnienie diety w białko, przydatne tak w okresie budowania masy mięsniowej jak [...]
Witam! Odsyłam do strony gdzie znajdują się wszystkie informacje: http://promo.vitamin-shop.pl/ PROMOCJE Kup Magnum 8000 (4000g) o wartości 120zł a otrzymasz GRATIS Magnum 8000 (1000g) o wartości 37zł! Kup MASS XXL (4800g) o wartości 155zł a otrzymasz GRATIS MASS XXL (1000g) o watości 41zł! Kup Reactor Pro 3 (300kaps) a otrzymasz GRATIS Reactor [...]
witam mam pytanie chodzi mi o to by porównać mniej wiecej obwody z pomiarami bf kolesia z tej strony http://www.johnstonefitness.com/php/stats.php tylko nie wiem w jakim miejscu on miezy talie (waist) przy bf 8% mial 79cm
[...] Wpisując masę ciała-tłuszcz (85 kg) otrzymuję 2040 kcal. Różnica 840 kcal to sporo. Który z tych wariantów przyjąć, żeby nie przesadzić z deficytem kalorycznym, a z drugiej strony redukować? 2. Priorytetem jest dla mnie redukcja tłuszczu. Ubytki masy mięśniowej mnie nie trapią, bo jest ona znikoma. Zakładam że po redukcji fatu (-20/30 [...]
Witam. Zacznę od razu. Pod moimi ustami jest jakby nierownomierji rozlozony tłuszcz. Od strony wew ust na dolnej wardze mam takie jakby krosty; moja broda przy zamkniętych ustach jest jakby za mocno skurczona-przy otwartch wyglada normalnie. Co może być przyczyna obydwu powodów (a mzoze są ze sobą powiązane ?) Dodam, ze noszę aparat stały - czy [...]
[...] poniżej) według jego planu i diety można zmienić swój wygląd tak jak on w 16 tygodni. Czy według was jest to możliwe ? na razie wyglądam tak jak on na pierwszym zdjęciu jego strony Jeśli uważacie że lepiej jest użyć innego treningu i diety to proszę o propozycję. Z góry dziękuje http://www.iwantsixpackabs.com/pictures.html [...]
[...] stanąłem przed pewnym dylematem. Porównując siebie sprzed tych kilkunastu miesięcy a siebie z teraz różnica jest spora, ale od pewnego czasu nie wiem co dalej. Bo z jednej strony chciałoby się jeszcze pozbyć trochę tłuszczyku z brzucha, z drugiej zaś uważam, że miejscami jestem zbyt chudy (ręce, może trochę nogi, sama talia). Trening: [...]
Siema elo Mam takie pytanie.. wiem ogolnie do czego daze ale chcialbym taka sylwetke znalesc na necie..a potrzebuje jej.. bo jak mam zle dni bez sil, musze sie motywowac zeby tak wygladac :) wiec chlopaki znacie jakies strony ze zdjeciami jakis koxow? ze tak powiem.. albo byl juz taki temat na sfd?
[...] cwicze 4x w tyg jeden trening zajmuje okolo 2 godzin,zwykly trening parti miesniowych na rzezbe + brzuszki, na silownie dojezdzam rowerem i wracam rowerem lacznie z6km w 2 strony , po za tym nie mam wiecej ruchu prace mam stale siedzacą , bardzo to dla mnie wazne nie musi byc dokladnie co do numerka obliczone , tylko chce sie zorietowac jakie [...]
Witam mam pytanie co do tego prohormonu wyczytałem ze ma mniejsze skutki uboczne ze strony androgenów czyli jak np mam tradzik i chcialbym wziosc Halo Bomb z jakims lekiem np adrocur to nie pogorszyło by mi problemow z tradzikiem ???
[...] latalem na basen, treningi (BJJ), rower, czy kondycha w domu. Ostatnimi czasy postanowilem jednak powazniej wziac sie za siebie i zastanawiam sie jak to jest. Z jednej strony czytam tutaj, ze nie powinno sie cwiczyc codziennie, bo spala to miesnie, ale slyszalem kiedys, ze cwiczenia kondycyjne-sprawnosciowe mozna spokojnie robic kazdego [...]
[...] - o treningu, - swoje zdjęcia - etc Śledźcie uważnie, gdyż możliwe, że w najbliższym czasie na owej stronie powstanie Blog treningowy Doroty Galińskiej, a wątpię, byście chcieli przegapić taką okazję E:zdjęcie pochodzi właśnie z tej strony Zapraszam serdecznie i pozdrawiam PawelSzEvc Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-04-05 14:05:22
Gaspari Nutrition - MyoFusion
