strony

Moze jakas niestabilnosc i podwichanie rzepki, bo wiezadla poboczne to raczej bardzo rzadko sie uszkadzaja od zewnetrznej strony, od przysrodkowej natomiast bardzo czesto.

[...] na ławce skośnej czułam że mnie bolą pośladki %-) Szczególnie nogi są dziś zmęczone. Normalnie mi się trzęsły ;-) Niby dobrze, bo to znaczy że dobrze ćwiczyły, ale z drugiej strony nie zwiększałam przecież obciążeń dziś. Fakt, po bieganiu mam dziś lekkie zakwasy w nogach, a może była za duża przerwa między obiadem a siłownią (2,5 godziny)? Aqak [...]

[...] jak najszybszej operacji, ale może i racja że najpierw powinienem wyciąć jak najwięcej, iść do lekarza po diagnozę, i zrobić porządek w okolicach września, poza tym bardzo zależy mi na nie przerywaniu treningów sztuk walki. Chociaż z drugiej strony może warto by było być już po wszystkim w wakacje żeby mieć to z głowy i lepiej się prezentować...

[...] leci już 18 dzień testu mija. Dzień bez treningu, nie odpocząłem za bardzo ale nie ma czasu na zamulanie, czasami narzekam , że mam mało czasu na odpoczynek ale z drugiej strony wiem ,że jakbym taki czas miał to szybko bym się zanudził, a tak to będąc w ruchu od rana do nocy przynajmniej czas szybko i atrakcyjnie mija ;) Jutro mój trening nóg [...]

to co mówi Muczakos, masakrator z Ciebie i tyle. W porównaniu ze zdjęciami z pierwszej strony to zniszczyłeś siebie i pokazujesz, że jak się chce to warto się poświęcać. Gratuluję!

witam,tak przegladam powoli strony ale slabo mi to idzie. wy napewno jestescie lepiej zorientowani Nie mam odbytej sluzby wojskowej wiec zostaja mi tylko NSR bo jak rozumiem do podoficerek naboru z cywila nie ma prawda? Czy po NSR mozna zostac kapralem? Bo widze ze gdzies bylo takie szkolenie,dluzsze niz nsrowe szkolenie na szeregowych czy czesto [...]

[...] sobie rotatory? Na siłowni ćwiczą deb1le, jeśli mówią Ci, że powinieneś nabrać tłuszczu. (Aha, i nie ma tak, że "duże partie 12 serii, małe 9"....) Rozkład partii z poprzedniej strony też lipny. Nogi bym dał w piątek. Sam triceps? Nie lepiej zrobić w czwartek barki z tricepsem? (Chociaż nie musisz mnie słuchać, nie znam się na splicie)

[...] ale postaralem sie wybrac te najciekawsze ;) tak, wiem - za duzo czytania i ogladania ;) jedno ALE - jezeli dyskusja ma byc merytoryczna to kazda ze stron powinna miec dostep do pelnej wiedzy i punktu widzenia drugiej strony. ja ten mainstreamowy juz znam wiec jezeli ktos chce sie sensownie pospierac to brac sie za material i do roboty ;)

No ok wyśle najwyzej moge liczyć jak coś na jakiś telefon z waszej strony? a co zrobić z tą puszką ? Wyciąć ten kod kreskowy i ten 'hologram'? z reguly jesli cos jest nie tak nastepuje kontakt :-) a z puszka jaki masz problem bo nie moge zrozumiec ... odrywasz delikatnie fragment etykiety i wycinasz ...

siemanko mam takie pytanie: mam VITA-MIN MULTIPLE SPORT™ - NOWA, WZMOCNIONA FORMUŁA!!! i kod kreskowy z jenej strony ma uszkodzone numery po prostu brakuje 5 ostatnich cyfr, ale na 2 stronie jest kod kreskowy i jest w 100% dobry to czy to uznaja? mam 93 punkty i chce sobie wybrac BCAA MEGA CAPS® tam jest napisane 92 punkty to wpisac ta nazwe, a [...]

[...] reki z hantlem zza glowy nad glowe - cos jakby przeskoczylo mi w lewym lokciu - jakby sciegno w wewnetrznej czesci lokcia - miedzy koscia lokciowa a tą kostką od wewnetrznej strony lokcia (to tam, gdzie jak sie pierd... to przechodzi pradzik) mialem wrazenie, ze sciegno przesunelo sie po kosci i przeszlo na jej druga strone - powodujac dziwny [...]

[...] wyluzowałyśmy, to widoki... że ho, ho %-) panowie latali wokół nas nago lub prawie nago, wyluzowani byli totalnie :-D a my się za płaszczami jakoś chowałyśmy. Tyle wysportowanych męskich ciał to ja się nigdy wcześniej ani później nie naoglądałam. Także - wszystko działa w dwie strony. Może to się jeszcze okaże największą zaletą mordowni \-)

no ktoś tak %-) k***a nie widziałem następnej strony %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-03-16 16:45:23

suple zamknij w szafce na klucz, bo bez diety, to jest zaczynanie od "dupy strony"

Co do ME, to mam nadzieje, że nie skończy się przed czasem, z drugiej strony nie widzę innego wyjścia.

[...] można go modyfikować, zmieniać ćwiczenia i kolejność. Należy pamiętać aby ćwiczenia były robione dynamicznie, systematycznie i wszechstronnie!!! Wykorzystaj ćwiczenia ze strony http://ca.youtube.com/fitforcecamp i stwórz własny program treningowy. http://www.youtube.com/watch?v=zKSXlNOV5sE&feature=player_embedded [...]

Cześć, mam problem z ćwiczeniem przysiad ze sztangą. Podczas wykonywania ćwiczenia gdy wstaję ze sztangą kolano strasznie ucieka mi do środka(wewnętrznej strony w rozkroku). Dodam, że robię pełne przysiady albo takie 3/4 ponieważ słyszałem, że pół są kontuzjogenne. Koledzy patrząc na to mówią, że wygląda jakby się łamać miało zaraz. W planie mam [...]

Wata szklana będzie dozo lepsza od styropianu to na pewno. Styropian jest lepszy ale na zewnątrz czy to do posadzki. Wata trzyma ciepło w obie strony jak lodówka i z pewnością ci pomoże utrzymywać odpowiednia temperaturę. Tylko pamiętaj abyś dobrał odpowiednia grubość waty do krokwi.

[...] powinnaś mieć zdrową, a u Ciebie rządzą ww i nabiał. Warzyw nie wliczamy do rozpiski. Sprawdź, czy masz diastasis http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html (tu wszystko opisane w połowie strony). Poczytaj dziennik Żyrafki http://www.sfd.pl/%C5%BByrafka_%2Fdziennik%2F_powr%C3%B3t_do_formy_sprzed_ci%C4%85%C5%BCy-t736570.html .

z drugiej strony to pokazuje że nie jesteś z tych co to ,,ćwiczą tak żeby się nie spocić,, :) a charakter przyda ci się na pewno w dalszej drodze ćwiczeń...