strony

Z drugiej strony trening to mimo ze glowa gdzie indziej to forma odskoczni i wyrzucenia z siebie tego wszystkiego przynajmniej dla mnie tak bylo w różnych złych okresach...

Nie ma opcji zrobienia tej ankiety, z tego powodu iż link do poradnika jest ze starej strony jeszcze, a nikt tutaj z 'moderatorów'nie odpisujje

[...] inne miesnie, czasem spazmy. Nadgarstki juz duzo lepiej ale mysle ze lewy bedzie jeszcze kortyzol przyjmowal. Wyjechal mi wan przed nos kiedy jechalem na moto, odbilem od strony, peklo kilka zeberek, i polecialem przez kierownice amortyzujac upadek dlonmi i wylondowalem na lewy bark, przednia owiewke sciagnelem prawym kolanem. Minal rok. [...]

[...] no i bark przede wszystkim też dawał radę, tylko cały czas muszę mieć te barki cofnięte. Po całej klacie już lapska mocno zmęczone były więc ten ciężar lichy ale z drugiej strony że mnie wyciskacz zawsze marny był. Teraz prio to szukać ruchu gdzie bark nie doskwiera. Dzisiaj dnt, pod wieczór machne marsz 35min w lesie. Jutro wychodziły by nogi [...]

Esp bardzo dobrze wspominam, brałem już 3 wersje...ta z amp citrate najlepiej. Były zawsze takie dwustronne miarki, z 1 strony mała 3,3 gr a z drugiej duża 10...rozumiem, ze 4 miarki tzn. Małe czyli jakieś 13 gr...? Brałem wersje z dmha 4male miarki czyli no jakies 13.3g

[...] wszystko. Przecież ,jak komuś nie pasuje, czy się nie chce,czy po prostu wymięka-nie musi tego robić. A po drugie-jak pisał ojan-nie promujemy tu osób reprezentujacych inne strony internetowe,konkurencyjne do naszego. Jesteś tyle lat na forum,to chyba to rozumiesz. Jest też jeszcze kwestia fair play Konkurs trwa już 27 dni, a ty teraz chcesz [...]

Esp bardzo dobrze wspominam, brałem już 3 wersje...ta z amp citrate najlepiej. Były zawsze takie dwustronne miarki, z 1 strony mała 3,3 gr a z drugiej duża 10...rozumiem, ze 4 miarki tzn. Małe czyli jakieś 13 gr...?

Ten film tu nie pasuje. Można go uznać za prowokację z Twojej strony. Oprócz tego jest to reklama gościa i usuwam Twój post! Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-04-27 20:54:37

[...] jak się liczy są te typy sylwetek 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Teoretycznie co nie co coś o tym czytałem i z jednej strony się odchodzi od tych schematów.. z drugiej strony mówi się że ktoś jest "pomieszany" np endo z mezo.. itp i tak sobie myślę jakby w to wierzyć to jak określić jaką ja [...]

Wyglądasz pięknie :-) a przy porodzie będziesz wiedziała co robić, położna będzie przy Tobie i w razie czego na pewno Ci pomoże. Z mojej strony mogę doradzić tyle byś jak najwięcej się ruszała jak zaczną się skurcze oraz że warto skorzystać z możliwości gorącego prysznica, to bardzo pomaga zmniejszyć ból. Sama rodziłam 3 dzieci SN i bez [...]

Kurcze nie wiem, z jednej strony to pewnie zrobisz znacznie więcej niż 5 powtórzeń, więc to będzie bardziej trening pod wytrzymałość/masę niż pod siłę. Spróbuj sobie utrudnić te pompki, schodź nisko i wolno się opuszczaj, a jak masz chęć to pompki na jednej ręce https://www.**************/atlas-cwiczen/street-workout/pompki-na-jednej-rece tam [...]

1.Masa czy redukcja? Nie mam pojęcia co powinienem dalej zrobić... Mam jeszcze trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, ale z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę? ——-Mięśni brak a tłuszczu jeszcze trochę jest 2. Jaki mam typ [...]

[...] mógł odpowiedzieć mi na kilka pytań: 1.Masa czy redukcja? Nie mam pojęcia co powinienem dalej zrobić... Mam jeszcze trochę tłuszczu w dolnej części brzucha, ale z drugiej strony boję się, że jak będę kontynuować redukcję to już nic ze mnie nie zostanie, bo jak widzicie mięśni nie ma za wiele.... Mogę zacząć budować masę? 2. Jaki mam typ [...]

Shooto - no ciekawe, moze pojsc to w dwie strony, albo wroca zapalency, albo bedzie bum zeby byc zdrowszym podnosic odpornosc itd wyjdaje mi sie ze tez maly renesans moga przezyc piwniczne silownie, gdzie nie trzeba podpisywac zadnych umów, tylko kupujesz kartnet z miesaca na miesiac4 Piwniczne niestety padną szybciej, no chyba że masz na myśli [...]

Shooto - no ciekawe, moze pojsc to w dwie strony, albo wroca zapalency, albo bedzie bum zeby byc zdrowszym podnosic odpornosc itd wyjdaje mi sie ze tez maly renesans moga przezyc piwniczne silownie, gdzie nie trzeba podpisywac zadnych umów, tylko kupujesz kartnet z miesaca na miesiac4

ale z drugiej strony, nie wiem jak u Was ale u mnie na siłce to prawie nie było ludzi jak to już trwało. Podejrzewam, że będą chodzić tylko zapaleńcy ci co zawsze. Poza tym na siłowni na której ćwiczę ludzie masowo karnety wypowiadali, teraz chyba sezonowcy sie nie obudzą w czasie epidemii %-)

To było ze strony angielskiej , zresztą bardzo znanej

[...] mi filmy z walk i sparingów, najlepiej międzystylowych. Na pokazie, treningu można bardzo ładnie zaprezentować technikę która urywa nogi, ręcę i głowę ale jak z drugiej strony masz osobę co chce ci urwać głowę a nie worek, tarcze albo kolegę z sekcji który tylko udaje że chce cię uderzyć to nagle okazuje się, ze wszystkie te style w walce są [...]

To tak na focie jestem ciekaw bo na scenie wiadomo, że można przejść z jednej nogi na drugą aby wyeksponować te uda z każdej możliwej strony. Fryzura tyłem jak Bumstead wyglądasz :)

[...] ma. Od spodu przeciągnij gumę i ćwicz jak wiosłowanie hantlami ( sztangą). Następne....zaplącz gumę o klamkę i przyciagaj do tułowia jednorącz. Następne...zamocuj gumę od strony zawiasów a sam stań przy otwarych drzwiach po przeciwnej stronie i przyciągaj do bioder w opadzie. Martwy też ogarniesz...połącz trzy gumy i ró martwy. Wszystko da [...]