strony

[...] rodzicach studiujących w weekendy, braku pieniędzy na opiekunkę i takie tam. ogólnie chciałem dodać, że mam dylemat - czuję, że mam taki okres, że gdybym przestał pić, palić, jeść śmieci(...) zaczął chodzić na siłkę, to zrobiłbym życiówkę. Ale z drugiej strony...jestem za leniwy. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-12-01 20:03:55

To działa w 2 strony.

[...] suwnicy, a nie z samą sztangą. Dawno nie ćwiczyłem na suwnicy i zapomniałem, że na tej siłowni jest ona po prostu cięższa. Stąd taka dziwna dziś manipulacja ciężarem z mojej strony. Jak zapewne zauważyliście napisałem dziś jakim obciążeniem machałem w uginaniach nóg i wyprostach nóg. To przez to, że ćwiczyłem na innym, nowszym sprzęcie, na [...]

[...] pomocy od innych ludzi z o wiele wieksza wiedza na temat treningu, odzywiania czy suplementacji. Czemu nie chcesz przyjac rad ludzi madrzejszych od ciebie? Z drugiej strony nie ma sie co dziwic, nie jest on pierwszym ktory slepo wierzy w cos co przeczytał w danym artykule czy usłyszał od wykładowcy na studiach zakładajac ze ma racje. [...]

[...] Po alkoholu jest lepsza waskularyzacja. W ogóle alkohol jest preferencyjnym źródłem energii- oszczędza to tłuszcz i glikogen. Trochę to hamuje nas na redukcj, ale z drugiej strony mamy rezerwy energetyczne w lepszym stanie; dlatego często bije się rekordy na kacu/po popijawie. Oczywiście nie po balecie, na którym rzygaliśmy przez 3/4 wieczoru... [...]

No tak n3x, ale tak jak napisałem nie do końca wynika to z mojego widzimisia. Po prostu trenuję teraz na innej siłowni, na której nie ma stojaków na sztangę. Ale z drugiej strony to dobrze, bo za kilka tygodni powinien skończyć się remont na tamtej siłowni. Na tej teraz poćwiczę inaczej. Zawsze to jakaś odmiana dla mięśni. Może nauczę się [...]

Widzę, że z przysiadami masz to samo co ja - znosi sztangę z jednej strony, pewnie tej na której wystąpiła przepuklina (zauważ, jak ciężko wstaje lewa strona Twojego ciała w końcowych powtórzeniach). Ja przez to odpuściłem siady ze sztangą, i przerzuciłem się na hack-maszynę, żeby zapobiec kontuzji pleców czy skrzywieniu kręgosłupa. Nie boli Cię [...]

Jeśli chodzi o przepuklinę, to trafiłeś - miałem ją z lewej strony. Kręgosłup czasami mnie boli po siadach. Ostatnio rzadko.

Fronty - to samo, sztanga będzie lecieć w dół z lewej strony. Bułgarskie odpadają nawet z hantlami - będzie jeszcze mocniej chwiać, tym razem dla odmiany prawą stronę. Zercher - jw. (wszystko pisane z doświadczenia osoby z zoperowaną przepukliną, czyli mua) Odpada także wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy - zbyt duże ciśnienie tłoczni brzucha, [...]

Dieta Bez zmian. Dziś po treningu w szatni 400g kefiru. W domu 5 jajek na twardo i talerz żurku. ;-)%-) Teraz jestem już pewien że sobie jaja robisz. Chociaż z drugiej strony ta ziemia nie takie indywidua nosi... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-01 17:30:07

[...] mocne zaburzenie emocjonalne bo normalny nie jestes . Te twoje filmiki wrzucanie 5 kostek lodu do 60 litrow wody i hartowanie organizmu,piatkowa piosenka na kiblu,wyciskanie kleczac,przysiady w klapkach. Na poczatek radze isc do logopedy popracowac nad wada wymowy,potem do psychologa a jak to nie pomoze to do psychiatry.Tyle z mojej strony.

[...] zlewanie ciepłym moczem tego co doradzam. Choć paradoksalnie z tym najczęściej spotykam się w swojej rodzinie, ale nie dziwi mnie to. Sam Jezus powiedział: "Żaden prorok nie jest mile widziany w swoim domu". Choć z drugiej strony przyznaję, że sam widuję wiele osób z nadwagą lub otyłych. Ale tych szczupłych też widuję dużo. Może mam szczęście?

Twoje czy Przemka?:) wlasnie k***a na pw ci nie napisze bo zaj**alem sie z mailem i haslem bo nie bylo mnie jakis czas i nie pamietam :)) chyba ze jest jakas inna opcja wejsc w swe konto od dupy strony??:)sorki ale bez kitu do tyly jestem jesli o te sprawy chodzi

Shitma - realne. Wierz mi. Po zdjęciu z bodajże 99 strony możesz sobie to ocenić. ;-) Antos98 - miałem w sobie energię, która kazała mi pędzić%-);-) Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:43:03

[...] pedalskim widokiem koleś siedzący na stacjonarnym rowerku i kręcący pedałkami. To dobry widok, gdy na takim rowerze siedzi kobieta ewentualnie dziewczyna. Chociaż z drugiej strony przyznaję Tobie rację, że sam wyglądałem w trakcie chodu dziwnie. Szedłem szybko, jeszcze w normalnym ubraniu, jakbym uciekał z miejsca zbrodni lub był na jakimś [...]

ZONK to prawda ze sztab Najmana chcial cie zatrudnic zebys pomagal Najmanowi w przygotowaniach do walki z Burneika od strony dietetycznej i od stony regeneracji ale ich olales i dlatego wyieli Piotrkowicza:->:->

Wykręcając do 100km tygodniowo jest ponoć tą bezpieczną granicą. Shitman - }:-(%-);-) Antos098 - pisałem już o klapkach jakieś 2-3 strony temu. ;-)

[...] O 21 wyszedłem...w 18 minut i 30 sekund doszedłem! Cieszy mnie lepszy wynik, tym bardziej, że rano miałem trening nóg, a poza tym czułem się senny wieczorem. Z drugiej strony celowałem w równe 18 minut. Ale może z czasem. Co mnie dziwi to to, że w około połowie chodu mam wrażenie, że nie dam rady, chcę sobie odpuścić, ale zwalniam, ale [...]

ho tyle ze Patrzelke dalo sie gonić a czy Dynamo Moskwa sobie pozwoli wyrwać awans na wlasnym terenie i jaką kolwiek pogoń ze strony Celtów nie zalozylbym się o awans Celticu blizej by mi było do postawienia na team from Russia . Oczywiście chcialbym widziec szkotów dalej ale jedno to sentyment a drugie rozsądek .

[...] jakiejś gazety może dadzą im reklamówkę supli za free. Tym się powinni lekarze psychiatrzy zająć. Już widzę tematy prac doktorskich: "Zbiorowe poj**..nie w świecie kulturystyki". Dodam ;) żeby nikt sobie tego na poważnie nie wziął. Ale z drugiej strony to jestem bardzo poważny. To jak z alkoholizmem. Tylko z japy nie wali wódą i stoimy pionowo.