strony

ilośc w porcji potreningowej bedzie tez zależec od tego po jakim czasie bede jadl posilek potreningowy. Myśle, ze bedzie to 30min po treningu wiec chyba to 70g moze byc za duzo chociaz z drugiej strony moze byc za malo bialka

to nie forum www.wyżal-się.pl , tylko sportowe forum dyskusyjne, nie licz, że jak popłaczesz to ktoś zrobi wszystko za Ciebie, dostałaś już wskazówki, czekamy na ruch z Twojej strony. pzdr/

[...] skomplikowane i bardziej zaawansowane. Skoro organizm bedzie dosc mocno reagowac na nowe "lekkie" bodzce to po co odrazu walic cos najmocniejszego. Ale z drugiej strony jesli zaaplikujemy mocny stak raz na pol roku to organizm po takim okresie zdazy sie oczyscic i na nowo bedzie dosc intensywnie dzialac na suplement. Wiec raczej nie [...]

Tą ze strony 80 będzie można zamówić

No i znow wrocilem do starego dobrego treningu z pierwszej strony:) Jechalem ostatnio treningiem z Billa Starr'a ale nie wytrzymuja mi kolana od czestych przysiadow i slabo czuje rece i klatke (tylko 2 razy w tyg. wypada). Jednak ten stary plan chyba jest najlepszy z podzialem MC/Przysiad.

jakby komuś brakowało strony fittogether.net to mam plik w excelu ściągnięty od ziomala z Hameryki do pomiaru BF, wstawiłbym na forum ale się nie da tak to wygląda po otwarciu Zmieniony przez - road_king w dniu 2008-04-11 11:08:39

wyjdzie 700 week z jednej strony duzo z drugiej patrzac na twoje wymiary nie - poczekaj na znawcow ja pozostaje przy opcji 75 ed

wziąłem sie moja bibliografia z polaka konczy sie na literaturze przedmiotu i podmiotu same tam strony www ale **** ważne że podejdę spróbować zdać w 10 minut to zrobiłem dzis aha i wymyśliłem jakieś nowe książki do tej bibliografii mam nadzieje ze tego nikt nie sprawdza

Pepo jedziesz caly czas planem z pierwszej strony? Widze, ze zmniejszyles ilosc cwiczen w porownaniu z ostatnim cyklem. Jak oceniasz zmniejszenie cwiczen? Pozdro

Mam prośbę żeby ktoś mi powiedział gdzie znajdę muzykę w formacie MP3 ze strony WWW.konfrontacja.com z góry dziękuje

[...] i łydek to połacz barki z nogami. Wszystko robisz splitem - rozumiem. Jak chcesz zrobić wszystkie partie pożadnie to niestety, ale trzeba to wszystko ładnie rozdzielić i odizolować od siebie. To moje zdanie na ten temat, co wcale nie znaczy że musie być dobrze od strony teoretycznej Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-11 16:39:12

Na ewentualne sprawdzenie też masz raczej małe szanse.... Z towjej strony moze male szanse, ale jest wiele osob chcacych pomagac i chcacych poprawiac plany. Poza tym sa modowie dzialu, ktorzy rowniez wg mozliwosci staraja sie pomagac zdr.

A z mojej strony mała uwaga żebyś nie zaczynał brania proscaru gdy nie masz nolvy , od tego gówna moga zacząc rosnąć Ci cyce

rano widok z mojego pokoju czyli drugiej strony mieszkania :P za oknem czuje się już późną wiosnę i wczesne lato na środku drzewo zakwita wszystko budzi się do życia, ta ścieżka między garażami pamiętam tam zaczynałem intensywnie bieganie w grudniu, dobra koniec chwili refleksji lecimy robić ostatnią serię ;]

hellsing jak byłem w Twoim wieku też myślałem,że mass xxl i kretka roz***ie mnie w 4 strony świata nie rób sobie zbędnych nadzieji z tymi suplami na redukcje,imo jak Maciek pisał clen,efka,prop winko

Z drugiej strony mowi sie, ze provi ma rowniez dzialac jako inhibitor aromatazy, wiec idac tym tokiem rozumowania zmiejszenie ilosci dht moze wplywac niekorzystnie na to zjawisko. Spoko tyle teorii, w praktyce u mnie nigdy provi nie dzialalo w ten sposob, ale tez nie stosowalem inhibitorow 5-alfa reduktazy. Ogolnie bylem ciekawe, teraz w sumie [...]

[...] rowniez duzo wiecej kreatyniny we krwi. Nie chce Cie dwodzic od tak szlachetnego postepowania ale reducja to oslabienie organizmu, dodatkowe oddawanie krwi pewnie dziala podobnie. Ale jak napisalem to ladnie z twojej strony, wiecej takich ludzi. Jednakrze powiedz swojemu lekarzowi o tym co uprawiasz i w jakim okresie treningu jestes. Pozdrawiam -

[...] uważam że 1 rozwiązanie jest lepsze. Mysle jeszcze nad kolejnoscia cwiczen gdyz duzo sie czyta na temat tego aby przysiady robic na poczatku sesji treningowej. Z jednej strony masz rację. Z drugiej sam Georgu napisał: 3) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące: klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie [...]

Bass jak wiesz nie ma jakiegoś uniwersalnego środka przy rozwijaniu mięśni.Każdy musi popróbować różnych kombinacji i ćwiczeń.Ze swojej strony mogę tylko powiedzieć co mi obecnie wchodzi na tą partię.A więc obecnie barki a właściwie przednie i boczne aktony ćwiczę z klatką zaś tylny z plecami.Jeśli chodzi o boczny akton to wykonuje zazwyczaj 2 [...]

Ja tez lubie, gdy żyły wystają, zwłaszcza podczas i po ćwiczeniach. Z drugiej jednk strony bardzo słabo to wygląda, gdy ktoś nie ma żadnej masy, tylko żyły i waga 60 kg (mam na myśli menów). Dobra masa, zyłki i jest gitara :)