strony

Witam. Ostatnio zainteresowałem się treningiem ze strony www.100pompek.pl (i ich pokrewnych dotyczących brzuszków oraz przysiadów). Zacząłem to wykonywać. Jestem ciekaw waszej opinii czy taki trening, wg. wskazówek z tych w/w stron mi coś da? Jeszcze chciałbym się zapytać czy robię dobrze, jeżeli po każdej serii (jest ich 6 w jednym dniu) robię [...]

Obok odnośnika "Wróć do góry" przydał by się jeszcze "Wróć do poprzedniej strony". Zdaje sobie sprawę, że można się "cofnąć" za pomocą przeglądarki ale również za pomocą przeglądarki można "wrócić do góry", więc tak wtrąciłem ową uwagę

FoD skad masz foto Fedora ze strony 251. Nieźle podrzeźbił, dawno nie widziałem go z kablem na łapie :) pzdr

[...] reakcji tej pośredniczy także ubichinon (q10). Powstaje rodnik kwasu monodehydroaskorbowego i następnie ulega "wyciszeniu" w reakcji dysmutacji. Zagrożenie z jego strony jest więc żadne. Z resztą Kaziu zwrócił uwagę na dość istotną kwestię reaktywności. Faktem jest, że przeciwutlaniacze mogą zachowywać się jak proutleniacze, np [...]

No to sobie niewiastę po-dotykasz, sprawdz jeszcze inne fałdy Szczerze, to te wymiary są ok, może 1-2 cm, z 2 strony fajna łydka w szpileczkach bedzie. Tak jak pisał lukasz8719 to cięzka praca by cokolwiek osiągnąc, a jak gruba jest nad kostką noga? Najlepiej dajcie fote Może próbować HIIT z dieta ale... Jeszcze powstanie szkieletor, osobiście [...]

[...] słodycze,cukierek czy ciastko raz na jakis czas, tłuste smażone bogate w węglowodany żarcie tj. ziemniaki,makaron,zupy również. Cel : wyszczuplenie ud, głównie wewnętrznej strony bo tam zalega spora jego warstwa. Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : w porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : dom. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Tak tylko od czasu do czasu sprawdzam czy już mogę. Szczerze mówiąc zakładałam, że po wakacjach będę potrafiła. Patrząc na to z drugiej strony nie wykonywałam chyba żadnego ćwiczenia, które wzmocniłoby te plecy. No nic jak za dwa miesiące dalej nie pójdzie zostanie mi założyć butelki z wodą na kij od miotły i wiosłować

[...] KB robiona Sanda. A to nie jest do końca Sanda taka jak w Chinach. Problem tez z tymi regulaminami - gdyby ktoś je ujednolicił w koncu, to tez by wiele pomogło. Z drugiej strony Sanda to jest sport, i liczy się wygrana, i w sumie dobrze że kluby KB czy MT startują w Sandzie, a Sandy w KB czy MT - dzieki temu takie zawody moga być ciekawsze.

[...] filmiki jak wrzucają to wszystko elegancko widać. Gigant tak to widzę 15-18 września brak wpisek tak jak byś na wczasy pojechał, a skoro nie wyjechałeś jak powiedziałeś 2 strony wcześniej to co robiłeś? Pracujesz, uczysz się ? Gigant wygląda to trochę ze naskakuje na cb ale nie mam tego na myśli, po prostu milej się czyta czyjś dziennik gdy [...]

[...] zdjęcia, to powiem, czy dobrze ustawili, ale powinieneś mieć wykonane dwa zdjęcia: tylko- przednie całej klatki piersiowej (choć nie jest konieczne) i skośne żeber z tej strony, gdzie bolało. No znowu sprawdziłem czy aby na pewno boli przy treningach, i się potwierdziło najgorzej przy podciąganiu i pistoletach, pompki jako tako, dipsy o [...]

Ja mam tego grila zelmera i jest za***iasty, poledwica wolowa wychodzi cudowna :) Po 3 min. z kazdej strony gruby stek , jami !:], nie to co z patelni. A ketchup moze poprostu lepiej zrobic sobie samemu ?:), nie wiem tylko jak teraz z cenami pomidorow...

uuu, jakie cudne plecki I takie właśnie zdjęcie mogłoby pójść na górę strony

omg... a moglem jeszcze stosunkowo nie dawno kupic za 1 k... noto sobie kupilem ps przepraszam za ot ale co sie stalo z Magdalena Halik bo widze ze zniknela z strony keltona

[...] temat... Patryk Sz. został skazany dnia 25/08/11r na karę 2 lat pozbawienia wolności w zawieszeniu na 5 lat, dozór kuratora sądowego, oraz naprawienie szkody w całości poprzez zapłatę na rzecz pokrzywdzonych... i tu długa lista osób (4,5 strony A4) które były na policji złożyć doniesienie... Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-09-20 14:34:25

Samuray-X - dla wyjaśnienia z 3 strony "Nie rozumiem dlaczego pierwsze ćwiczenie nie może być dynamiczne. Zgodnie z metodologią TAK WŁAŚNIE POWINNO BYĆ. " no właśnie a w jego planie NIE JEST , napisałem że pushpress powinno być pierwsze

[...] mozna zrobic przy podciaganiu. dopiero trenujesz 3 tygodnie....czyli NIC. zamienniki rdl'a tez sa przy kazdej okazji podawane(patrz odpowiedni post). ...a z drugiej strony-tu nie chodzi o to,abys jak najnizej opuszczal sztange,tylko wysuwal biodra do tylu,prowadzac jednoczesnie gryf jak najblizej nog. opuszczasz tyle,na ile pozwala ci [...]

[...] nieplanowanym posiłkiem? Trzymając czystą miskę nie przytyjesz dużo, a ponieważ chcesz utrzymać niskie węgle to wody też specjalnie nie nabierzesz. Poza tym spójrz od tej strony - lato się skończyło, obnażać się przed wszystkimi nie będziesz, więc nawet jak trochę pójdzie do góry to nie będzie tak widać. Co do rozkładu - to ma być rozkład [...]

[...] się komórek satelitarnych warunkujących dalszy progres. Dlatego lepiej byłoby brać ten suplement na początku cyklu masowego, czy może na początku cyklu siłowego? Z jednej strony podwyższony poziom kretyny utrzymuje się przez 7-8 tygodni po zakończeniu suplementacji, więc działaby i przez drugi cykl, a z drugiej strony można by dać czas [...]

[...] się komórek satelitarnych warunkujących dalszy progres. Dlatego lepiej byłoby brać ten suplement na początku cyklu masowego, czy może na początku cyklu siłowego? Z jednej strony podwyższony poziom kretyny utrzymuje się przez 7-8 tygodni po zakończeniu suplementacji, więc działaby i przez drugi cykl, a z drugiej strony można by dać czas [...]

[...] sobą użalać. nie wątpie, co jak co, ale atmosfera jest tu super z tym posiłkiem w szkole - jasne, da się wykombinować coś, wierzę w to i coś wymyślę z małą pomocą z waszej strony. jest teraz inna kwestia: co teraz? mam wklejać swoje jedzenie, tak? trening od października, mam hantle, regulowany ciężar do 20 kg na jedną. ostatnio chyba mi [...]