strony

23 strony

oprócz dobrej diety, testa i clenu nic do wycinki nie potrzeba z ciemnej strony?

[...] w łokieć lub kolano w to czułe miejsce i taki prąd przeleci) tylko mi latają stale, "wychodzą" z jednego miejsca i lecą jeden wzdłuż łopatki, jeden wzdłuż kości ramiennej od strony pachy, jeden przez mięsień piersiowy, czasem od łokcia nawet. Reka podczas ataku bólu jest bardzo osłabiona. Mój problem jest ewidentnie neurologiczny a nie [...]

Wczoraj posiedziałem długo na grillu u kumpla i za późno było, żebym jechał na trening, ale dzisiaj za to zrobiłem kozackiego WOD'a ze strony crossfit mayem 29.06 shoulder press 5x40kg 5x45kg 5x50kg WOD 50 calorie row 50 box jump over 50 deadlift 60kg 50 wall ball 10kg 50 push-up 50 wall ball 50 deadlift 50 box jump over 50 calorie row czas 26:55 [...]

A i nie chcę już robić kolejnego tematu, więc zadam je tutaj, mianowicie pytanie odnosi sie do dziennika treningowego. Mam go uzupelniac od razu na siłowni, czy po treningu, w domu? z jednej strony lipa, tak chodzić z zeszycikiem, ale z drugiej str, wiem po cwiczeniu w domu, ze po godzinie wypada, ile sie robiło powtórzen itd.

Z jednej strony piszesz, że nie mozesz biegać ze względu na kontuzje, a z drugiej trenujesz futbol amerykański albo chodzisz 8 pięter po schodach ... hmm? Co do samego tematu, niestety ... tak jak wyżej napisał TomQ albo jedno albo drugie. Wiele osób boi sie też zrobić porządną redukcje, ze względu na spadki itd. ale w gruncie rzeczy praktycznie [...]

Jak dla mnie niech wygra po prostu lepszy.Choc troche bardziej chyba skłaniał bym się ku Holendrom bo z wielką chęcią zobaczył bym pojedynek Ich z Argentyną i może taki mały rewanżyk nastąpił by za 98' ze strony Albicelestes.

[...] lekkiej, który pokonując trzech rywali zapewnił sobie występ na dużej gali organizacji PROMMAC, która odbędzie się w listopadzie. Ten wywiad to podwójny debiut, zarówno ze strony Adama Tokarskiego jak i naszego redakcyjnego kolegi Rabittta, prosimy zatem o wyrozumiałość. Jak widać na początku były małe komplikacje jednak później wszystko poszło [...]

[...] 7 2h pilki pojdzie 150mg kofy 5mg Yohy i cala porcja bomby, postaram sie zdac relacje z dzialania. I jeszcze raz Vader zadnych osobistych wycieczek w twoim kierunku z mojej strony i dzieki za wyczerpujacy komentarz. Przyznam ci racje w 1 waznym punkcie - zle dobranie proporcji poszczegolnych skladnikow moze mnie pozamiatac na amen wiec postaram [...]

[...] zanik jąder, impotencja, osłabienie libido, przerost gruczołów piersiowych, utrata owłosienia na klatce piersiowej i kończynach, zaburzenia snu, zaostrzenie objawów ze strony ukladu moczowego, ból kości, pleców, osłabienie, zaburzenia czucia obwodowego. U dzieci reakcje nadwrażliwości, ból, zaczerwienienie, miejscowe stany zapalne w miejscu [...]

[...] razem??? Mnie interesuje aby ktokolwiek mi powiedział np jesz kaszę gryczaną zamiast ryżu ale i tu 2 tabelki np wartości odżywczych i indeksu glikemicznego itp. Bo tak to TY i Ja będziemy pierniczyć bez sęsu tylko po to aby pokazać w sumie niewiadomo co. PS ja Przepraszam ze zwojej strony Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 17:05:25

[...] ze znajomymi rzadko chodzę coś zjeść bo właściwie wszyscy z którymi sie zadaje podłapali " zdrowy " tryb życia i takie wypady u mnie są naprawdę rzadkością, no ale z drugiej strony WSZYSCY lubią zchlewac mordy do nie przytomności przy pierwszej lepszej okazji I JAKI TO MA SENS?? XD w ogole. I dzięki temu mam jako tako obrzyd do alko jak widze [...]

[...] tak jak poczytalem to wydaje mi sie ze moze pomoc. Pamietam ze przed tym yebanym megace wszystko bylo super mialem strasznie wysokie libido zreszta wszyscy mezczyzni od strony ojca w mojej rodzinie takowe maja. Ch*jowo bo pewnie juz tego potencjalu nie odzyskam ale bardzo chcialbym wrocic do chociaz polowy sprawnosci sprzed wypicia tego [...]

łał działo sie ,koniu151 a ty mozesz cos doradzic w sprawie mojego sposobu odzywiania tu w temacie?bylbym wdzieczny za jakies wskazowki z twojej strony.

Wyniki są ze strony-skopiowałem je,bo były w pdf

Mam pytanie jak wysoko jest siedzenie w wyciagu dolnym tak jak na zdjeciu tam gdzie atlas jest z prawej strony na dole jest na nogi.Ile cm od ziemi do zewnetrznej czesci siedziska tam gdzie sie siada musi byc cm??? Brakuje mi tego i musze zrobic.

[...] szło będę trzymał, będzie stać będę ciął z wungli albo dokładał aktywności /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab430bc4e6a24a90a79d4318ddd68dff.png trening - wariacje z pierwszej strony z tym że teraz będzie podział na siła / trening metaboliczny + 2x trening biegowy + jedno długie wybieganie pod konkretny cel (o tym wkrótce) Zmieniony przez - [...]

Poran będzie mi miło ,tylko ja już zaczęłam także goń mnie ;-) _____________ DT 18-):-}8-):-} na siłkę rowerem w dwie strony ma się rozumieć %-) 4obwody 1a przysiady x6 10sek 40kg 1b. wypady x12 10sek 6kg 1c. Prostowanie nóg x25 2min b.o 2a. Uginania nóg x6 10sek 37.5kg 2b.RDL x12 10sek 40kg 2c. Wznosy z opadu x25 2min cc wszystko masakrycznie [...]

[...] chodziło mi o jakieś rodzaje diety a nie o dokładną dietę dla mnie przeciez chyba jest coś takiego albo chłopie mógłbys cos wytłumaczyć o diecie co i jak bo czytałem rózne strony ale nieweile z tego rozumiem bo dopiero wchodzę w takie coś Zmieniony przez - PPiotrek500 w dniu 2014-07-01 17:21:43 Zmieniony przez - PPiotrek500 w dniu 2014-07-01 [...]

[...] czy po prostu myslisz ze wbijesz to wszystko i twoj staz na silowni urosnie do 3 lat pas zleci do 88 klatka urosnir do 120 a wyniki silowe w wl 150kg moim zdaniem zaczynasz od dupy strony i nic ci to nieda zacznij trenowac i jesc normalnie bo Saa nie jest dla leniow tylko dla ludzi ktorzy daza do czegos i ostro sie za siebie wzieli pozdrawiam