strony

[...] się porozciągałam wg zaleceń fizjo. wklejam moje foto z dzisiejszego poranka, wiem, że jeszcze długa droga przede mną, ale widzę jakiś postęp :) patrząc z jednej strony jestem o 2 kg cięższa niz na początku ale z drugiej wydaje mi się że zmieniam sie powoli na plus (?). Poniżej foto (najpeirw stan początkowy) i na deser miska na [...]

[...] z chlebem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35baf9a2c0374c388e42987f8462ee94.png 12.07 - piątek też tylko miska Nie udało mi się poćwiczyć. Mam trochę wyrzuty sumienia ale z drugiej strony przecież życie to nie tylko treningi a spędziłam naprawdę super czas z dzieckiem na dworze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d999cec82a614447a93b68341294c09e.png Zmieniony [...]

wyrzuć, skasuj, zablokuj strony z fastfoodami w przeglądarce i wydrzyj z ksiązki telefonicznej :)

Spoko kg w tak krótkim czasie, więc jest to możliwe. Jesteś jeszcze młody, więc z czasem na skóra powinna wyglądać lepiej. Najlepiej gdybyś wrzucił do oceny swoją dietę, opisał dokładnie treningi i zaczniemy od strony skorygowania błędów.

Tam jeszcze z drugiej strony kartki jest "security code" :) Bedzie lecialo z Propem PMP i masterem PMP

No niby tak, ale z drugiej strony to Gustafsson to trochę wyższa klasa niż Wach.

Greg Pltt jest niesamowity, mam dostęp do jego strony.

Nie mam określonej wagi, to pytanie pojawia się co 1-2 strony... Waga- trochę podbiło do góry, to jest teraz są to okolice 75,5, ale aparat łapie już żyły na dole i górze skośnych brzucha. Na dole prostych jeszcze sporo tłuszczu, ale też rozciągniętej skóry, która powoli się ściąga. Wagowo nie ma dużych różnic, ale cały czas są powolne zmiany na [...]

Trening zaj**isty że się tak wyrażę i DOMS'y na drugi dzień masakryczne, mięśnie zostały zaskoczone z innej strony - zdecydowanie większa ilość powtórzeń + superserie, mam plan rozpisany na 10 tygodni przez wujka i do niego się stosuję. Jeszcze tydzień ten sam trening, a potem już superserii nie będzie, ale za to większy ciężar i mniejsza ilość [...]

[...] jak nie wiem co!! Siłownia to jedno tu jest jak duża rodzina :) Po co się śmiać wrzucił okej, można napisać żeby nie wrzucał po takim czasie i już :) dać jeszcze jakieś rady żeby było lepiej a nie jakieś żałosne komentarze. Dobrze że zaczął coś robić a nie w fotelu pierdzi i pije piwsko. To tyle z mojej strony a autorowi życzę powodzenia :)

[...] się przed napychaniem krów, świń i kurczaków hormonami różnymi byle tylko zwiększyć produkcję, więc pewnie w mleku, mięsie i jajach jest tego naprawdę sporo. A z drugiej strony jak się nie ma własnej hodowli albo góry pieniędzy to się od tego nie ucieknie. Choć w Polsce nie jest z tym chyba tak tragicznie. Ja mam o tyle dobrze, że dziadek i [...]

[...] jakie, abyś musiał jeść ogromne ilości posiłków i jedzenia. Jedz 5 regularnych posiłków dzienie. Niech na Twoim talerzu będzie miejsce na węglowodany (ok 350g), białko (ok 150g) i tłuszcze (70-80g) (ilość do spożycia dziennie). Łatwo wszystko obliczyć na podstawie tej strony: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie# jedz też warzywa, owoce

[...] stójki (obejrzyj sobie Hendo vs Ninja), ale punktowana była agresja i chęć skończenia walki przed czasem, a nie przeleżenie przeciwika, co ma miejsce w UFC. Jeśli patrzeć od strony ulicy to tylko Pride. A takie argumenty jak zaplątanie nóg w liny są bezsensowne, bo zawodnicy i tak wracali do tej samej pozycji, więc nikt nikogo nie faworyzował.

test ma trwa 3 miesiace, wiec polmetek macie po okolo 6 tyg to ,ze suple doszły wczesnie to bardzo miło ze strony sponsora (i Waszej, ze sie szybko zebraliscie z zamowieniami itd) ale zalozenia testu sie nie zmieniaja w zwiazku z tym i lecicie ~12 tyg :-))

z jakiej strony sciagacie gale?

Pan Mieczysław Krydziński ze zdjęcia z poprzedniej strony forma prze okrutna. Wycięty nieziemsko. 8-O

Ale Iron Gear i Andro to sa takie wlasnie mniej znane firmy %-) Patrzac tez z strony marketingowej dobry chwyt i zaczac z malo atrakcyjnymn wygladem a po kilku miesiacach dac nowy design.Daje to wrazenie ze firma sie rozwija. Przykladem dobrym jest firma Gillet wystartowali z jednym ostrzem do golenia potem byly 2 nastepnie 3 teraz sa juz 4 no i [...]

up. iPhone mógłbym wymienić za dopłatą z mojej strony za Galaxy S3 lub S4 lub HTC One (najlepiej nowe) Zmieniony przez - kozak141 w dniu 2013-07-13 13:50:12

Czemu? Bo Weidman ma mocną psychikę. Chwyty wiadomo. Silva stójkę ma lepszą ale jakoś nie widzi mi się żeby ktoś kogoś "zniszczył". Chyba. Niech wygra lepszy Z drugiej strony Silva nie cisnął jak w walce z Franklinem czy Lebenem. Może nie mógł. Nie wiem

No trochę napisał \-) Siema };-) Ja uprzejmie poproszę Górę %-) o przyznanie jednej zielonej belki użytkownikowi Venc1Lq, albowiem czasem sobie wchodzę (bez logowania :-PP) i czytuję, i widzę że na drogę jasnej strony Mocy on młodych Padawanów prowadzi, i choć pojęcia w o wspomnianym kolorze nie mam co dają takowe belki, to na pewno jakiś props!